震撼！这本书改变了我的生活！

这是心理医生讲述的动人故事也是人们突破困境的奇迹时刻这是心理医生讲述的动人故事，也是人们突破困境的奇迹，时刻在书中，他写下了和四个来访者展开咨询的真实故事，也分享了自己遭遇失恋寻求心理治疗的经历展现了生而为人，谁能无法逃避的难题，恋爱的痛苦，事业的迷茫，死亡的阴影，离别的创伤，从20岁到70岁，我们的切肤之痛和生命困境都可能在这本书里找到共鸣和出路。美国心理学泰斗欧文亚龙推荐，我读心理治疗的书超过半个世纪了，但从来没有见过这样的书，这么大胆，这么直白，这么多故事又这么深刻而引人入目。著名心理学者李松蔚深笑并作序读这本书的过程，就是在心灵的方寸之地，一寸寸探索，越往下越是晦暗幽深，于无声处听惊雷，所有困境其实都是出路，打开这本书让我们重新写自己的人生故事吧。陷入抑郁的人该怎样放过自己，当曾经使你快乐的事情再也不能让你感到快乐，当曾经给你光阴的未来再也给不了你光明，当曾经美丽的瞬间再也无法让你感受到美，我们该如何拯救自己，当一个心理医生得了抑郁症，他会怎么做？本书作者詹姆斯维希是一名经验丰富的精神科医生，同时也曾经是一名抑郁症患者，常频频有自杀倾向的他，通过多年抗争研究，终于找到了让自己好好生活下去的方法。一个抑郁症患者精神科医生的自述，一步帮你测你走出抑郁的作品，最平常的语言最苦中作乐的讲述方式，最接地气的实操方法，40个简单易行的生活建议，一些水滴石穿的小小改变，帮你在陷入抑郁时有意识自控，从而一步的从抑郁的你潭中挣脱，最终走出抑郁，找回曾经那个快乐的自己。我们可以靠自己的力量走出抑郁，而且从此以后会比一般人更强大，更珍惜阳光。