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不能去健身房也不要放弃体育锻炼 宅家有趣健身就选它

良心数码点评 08-05 10:11 关注

一直以来,跑步机是大家最熟悉的有氧健身器材,近年来,随着美剧《纸牌屋》的影响,剧中总统使用的划船机为广大用户所了解,逐渐为爱好者所了解。在国内,似乎划船机还不够普及,那么划船机和跑步机到底哪个更好呢?

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划船器是以训练为目的,用来模拟水上赛艇运动的机器,划船机相比于跑步机来说,运动效率是最高的,在四大有氧器材中(跑步机,椭圆机,单车),它能够使用到80%的肌肉,如果量化来说,划船机运动15分钟,大概相当于跑步机上跑步45分钟,所以,这也是我选择划船机作为室内健身的重要原因。接下来我就说说这几天我使用野小兽划船机的感受。

外观篇:新西兰进口松木材质

我们先来看看折叠起来的野小兽划船机的主体。

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折叠之后,还是比较省空间的,高度一米五左右,宽度不到一米,在家里任何地方都可以放得下。

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从这个侧面看,整体的厚度是50公分左右。

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展开后长度约212厘米,宽52厘米,高62厘米。这个长度还是不短的,一般来说,客厅是可以放得下的,和跑步机相比,这个占地面积略大,但是划船机的大优势就是可以收起来,而跑步机却一直占有不小的面积,而我家里比较特殊,我是放在花园,一方面空气质量更好,一方面也是阳台的面积更大,在这里健身还是很享受的。

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右半部分是座椅与滑轨,中间部分是脚扣,而左侧部分就是它的水箱了(通过加入水量的不同,来调节阻力)。当然,水箱也不能加太多水,有一个专门的满水线,水箱上方是一个支架,方便我们在锻炼的时候观看手机或平板。这个功能应该是我最喜欢的功能之一了,要知道运动是比较累的一件事,如果追剧的时候健身,我会发现时间要快得多。

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再说一个细节,座椅的设计坐起来不会觉得累,因为它符合人体工学设计,软硬适中,并且能够顺滑地在滑轨上运动,不会有卡顿。

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第三个细节就是轮子的设计了,我们知道,因为它的折叠设计,这就注定了野小兽划船机不会像跑步机那样一直固定在某个地方,而是需要经常折叠和展开,虽然野小兽划船机整体重量31kg不算重,但是装满水之后,一般人移动还是比较吃力的,而轮子的设计,让移动更加的容易,而且展开之后,轮子略高于垫子,这样当你坐上去划船的时候就更加稳固了。

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最后说说折叠和展开的操作,比如说展开,还是比较简单的,在划船机的中间有一根栏杆,打开之后就是2.2米左右的长度。如上的动态图片可以看出来,还是比较简单的。

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折叠则是一个反过程,我们可以看到这个还是比较容易的,别说是一个男士,一般的女生也是没有问题的。

其实总体来说,设计方面有诸多的人性化之处,其中最大的亮点就是整体采用了新西兰松木材质,看起来特别上档次,还有折叠的设计也非常的方便。

加水篇:赠送抽水泵和水蓝剂

对于在家里划船的用户来说,没有水始终是很遗憾的,而加水就面临如何加水的问题了,这次比较人性化的是赠送了抽水泵,而且还是充电款,如果家里有大水桶,平时还可以直接拿来使用。

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虽然是一个小小的赠送产品,但是还是体现了野小兽划船机的厂商贴心的服务。

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该款产品采用的是和手机通用的micro usb接口。

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看看以上的加水过程,动态图片显示,大概需要5-10分钟,不过加一次水可以使用3个月,不过,一般还是建议不要直接加装自然水,当然购买矿泉水还是成本太高了,还好我这小区有直接卖纯净水,我花了2元就灌满了一桶水,而一桶水刚好快到划船机的满水线。水箱上面设计了橡胶密封盖,非常的严密,在体验的时候,水箱内部的水是不会溅出来的。这个吸水泵真的是很好用呢,将其卡在水桶的桶口处也可以,将其拿在手中出水孔对准水箱进水孔也可以,总之怎么方便怎么来。

体验篇:哗哗的水声和追剧声,多么美妙的运动交响曲

在以前,我一般是比较喜欢相对来说比较复杂一点的篮球运动,但是需要去另外一个小区,难以坚持下去,而现在在野小兽划船机上,配合追剧确实能够比较好的坚持下来了。

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如上图是我录制的运动视频做成的动态图片,因为一开始不熟练,或者说没有经验,还是建议野小兽划船机连接手机,并根据运动教程来运动,掌握了之后以后就可以在这个支架上放手机追剧了,从上面的图片可以看到,运动合理的话,能锻炼到背部、腿部、臀部、手臂、核心的大部分肌群,属于非常非常优秀的综合性抗阻训练,提升心率很快、有氧效果也很好。 当然,划船机更适合有一定力量训练基础的人去使用,肌肉发力点、核心稳定性能准确把握,且不容易受伤。对于完全没有运动基础的人,还是建议按照教程来运动。

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相对于跑步机,动感单车来说,不仅仅是运动量更大,毕竟划船机的运动可以调动80%的肌肉,对膝盖也更友好。而且划船机的设计也非常的有趣,追剧是一个方面,还有划船时产生的水声也能够真实的还原,并且这次赠送了水蓝剂,对于观感来说,也是一种享受,所以在体验的时候,如果你闭眼享受,想象自己就是在海里或者湖中,周围全是水,这时候双手握紧手柄,来回拉动纤维带这个过程就像是来回的拨动船桨一样,而那水声就是划船的声音。我真的是太佩服这位设计师了。

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再来说说连接划船机之后的好处,连接也非常简单,只要下载“YESOUL APP”即可,上面有专业的运动指导视频,对于小白用户来说,上手也是非常容易的。

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其实从这个里面我还是发现了很多以前补不了解的划船技巧。

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我们来了解一下,锻炼的方式有四种,分别是:水平划船,高位划船,侧翼划船和二头肌划船,玩法还挺多的呢。所以,如果你想用野小兽划船机进行一些身体塑形都没有问题。经过一番锻炼之后,感觉自己的身体脂肪全部都燃烧了。实话实说,我很喜欢这样的锻炼。

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另外说一下,如果手机连接野小兽之后,运动过程中的热量消耗数据会上传到服务器,如果这个品牌使用的人足够多,那么你还可以和其他人进行排行,这个对于懒癌一族来说还是有好处的,有时候是对运动一族有一定激励作用的,并且,野小兽R30划船机线上榜单能够告诉我有多少人还在努力,给了我一种去锻炼的动力,即使在家锻炼氛围也不输去健身房。

总结篇:

在优点方面,我先总结一下

1、做工足够精致,且不说新西兰松木材质,在细节做工方面也有非常多的可圈可点之处;

2、手机或者平板的支架设计真的非常人性化,虽然现在很多跑步机也有类似的设计,但是考虑到划船机的运动效率和占地面积(折叠之后,占地面积不到0.5㎡,放在任何地方都很美观),我最终还是选择了划船机健身;

3、能够连接手机/平板,记录运动数据;

4、里面有不少的专业运动视频,不可否认的是,划船机的健身方式比跑步机更多,所以有一定的学习成本,如果学习不当容易造成肌肉损伤,而内置了专业运动视频指导,这个就毕竟贴心了;

5、脚扣调节比较方便,不管大人小孩,还是女生都有适合的尺寸。

缺点也说一下

1、水箱只有进水口,如果底部设计一个出水口,感觉更加人性化,可能野小兽觉得赠送了抽水泵,直接从进水口抽出水即可,总之,没有底部出水口还是略有不便;

2、放平板的地方如果能加上手机充电接口就更好了,不过,因为本身野小兽和跑步机不太一样,没有自带大容量电池,只是一个纽扣电池,另外,因为划船机主要是放在家里,所以也就可以接受的一个小遗憾。

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