英国Shock Absorber 运动内衣测评，胸部“D”杯的女健美模特，健身是怎样一种体验？

创作立场声明：创作立场声明：本文图片、文字感受，均为日常健身亲测。本人购买过很多不同型号Shock Absorber 的运动内衣，分享出来，希望带给更多的女性健身爱好者，一些如何正确选择运动内衣的专业建议。

李小龙在我心里是神一般的存在，让我印象最深刻的，就是他健硕的身材，全身上下的肌肉都非常结实，尤其是他的背肌，张开双臂的时候，就好像一把扇子，棱角分明。虽然他的职业并不是健美运动员，但他的身材却一点都不输站在健美舞台上的运动员们。

我一直把李小龙作为榜样，准确来说已成为我的信仰，健身塑形是最好的整容术。当越来越多的女性开始意识到健身带来好体型的重要，便开始加入到健身的行列。

经过多年努力，我做到了。身为女性健美运动员，为认真训练的我感到骄傲。

先来感受一下我的扇形背肌就知道了，我的身材看起来不算高大，但是这些肌肉都很壮实，线条也非常地美。可以说打造得很满意。

腹肌同样也是我的骄傲。

过去参与的赛事里，没有任何前人的经验帮助，几乎什么都自己学，自己试，自己想办法，走过很多弯路，透过实战才能得到的宝贵经验，靠出场次数磨出来的历练，一次又一次，一年又一年，就是这样逼著自己不断的进步!

有很多小伙伴问我，你是怎么做到的！

首先，诚恳地想请大家，纠正一下审美，不要以为女性练大块就不是美，训练中的女生很美丽、很魅力!如果实在接受不了，也不要恶意吐槽、攻击，每个人都有权利选择自己想要的。

我健身不仅是为了体态、维持良好的身体能力，健身能带给我很大的愉悦感，身体很累但心里感觉却很满足!我的努力仅仅只是为了取悦自己。训练的时候，你们看到的我是超大块，可日常生活中的我，也有性感的瞬间....

也能萌萌哒。

开了美颜，谁还不能是个清新的小姐姐呢？

和小姐妹出游，姐和姐身边的姐，颜值都能打。

健美，就是我的爱好，也我选择的职业！

关掉美颜，肌肉线条凸显时，是我最自信的时刻。

这种自信真的是靠科学地训练+不懈地努力，积累出来的。

很多人抱怨说：为什么我也练了，但练不出你的效果？可能是每天在健身房里做了太多的无效的动作、太多的组数。最终稀释了训练质量、分散了注意力。导致力量/肌肉/减脂过程都停滞不前。

获得理想的形体效果，“欲速则不达”你必须

1. 请一个好私教， 避免动作无效；

2. 泡在健身房里勤练；

3. 注意你的饮食；

4. 选择舒适地，运动装备

以上，我所说的每一条都博大精深，单靠这一篇文，三天三夜都说不完，达成1-3项，因人而异，而第4项我认为是女性都应该注意的。

作为一位职业健美运动员，我见过太多女生穿着不合身的内衣健身，这不仅对运动效果有影响，在一些情况下甚至会适得其反。大部分运动女性对于健身装备的关注点都在于鞋子和衣物上，很少有女生会重视运动内衣是否穿着正确。

我自己的话，可以说穿过的内衣品牌，多得数不过来。在运动内衣在材料的选择方面颇为严格，不仅要轻薄、透气、还需要有很高的包裹性、提高运动成绩的效果。因为我不仅是要运用在健身上，我日常还打网球，这运动挺剧烈的。

建议最开始选择运动内衣时尽量先到店面试穿，先找到最适合自己的尺码，合适的罩杯。在这里我说的合适，是需要尺码匹配的，这样才有助于将乳房压紧在胸罩壁上，从而有助于减少运动时的弹跳和移动。

每次都是好几件好几件的买

穿上运动内衣后，胸部应该是被完全覆盖，包裹性是我比较在意的，我的胸围是D，面料软榻的明显没有很好的支撑性（图左）。我穿着过、甄选过后再购买到的，就真的可以做到完完全全能包裹住胸部的（图右），无论从视觉或者体验感讲，这种保护都是显而易见。不太会出现副乳溢出、紧绷和胸闷的感觉，可以在试穿时做一些不同幅度的动作，观察胸部的晃动状态。

包裹性对比

另外，我得出了一个结论，肩带选择也要列入重点参考，我以前没那么计较，面料软榻不说，肩带勒得我肩疼（图左），后来我发现，肩带必须要选择较宽的，并且后背要有工字背设计，肩带如果还能调节，就更好。这么选的最终目的是为了达到肩部的一个较强的固定性（图右），更适于运动中的舒缓减震，完全包裹住胸部，肩膀及胸下围，不易位移，不会产生磨擦伤，这样的运动内衣才是完美的。

肩带对比

因此，我推荐英国Shock Absorber 的运动内衣，从刚刚说不漏副乳的包裹性、舒适性来讲，它真的做到了极致，我分别买过他家高强避震4个不同的型号，让你们感受一下什么叫严丝合缝的包裹性。胸部包裹好，就能稳稳地不晃。这不仅是在保护胸部，更是为了在运动时更加投入，更加享受。

Shock Absorber-S5044

Shock Absorber-S06S7

Shock Absorber-S09CG

Shock Absorber-S02Y3