小帅说健身 篇七:哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选

2018-11-20 17:00:00 41点赞 256收藏 34评论


碎碎念

一转眼,北方地区的冬天就来了。虽然暂时还不太冷,但是户外运动除了冬泳,基本都要暂停了。长约半年的冬季,对于喜欢运动的人来说,是最难熬的!这个时候,更多的人会把运动的场地从室外转移到室内,最常见的也就是选一家健身房,要么撸铁、要么游泳、要么跑步,来度过漫长的寒冬……

选健身房,说起来很简单,马路边各种会籍顾问,拿着漂亮的小纸片:哥,游泳健身了解一下么?巴拉巴拉……稍微一冲动,一张几千块年费的健身卡就办了!然而,办了卡之后,最多也就是家里停水的时候去健身房去洗个澡,一年不超过10次……

哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选

看着手里这张超级贵的塑料卡片,黯然神伤

为了避免这种情况,所以今天和值友们唠唠,到底如何选择适合自己的健身房呢

健身房的套路

大多数健身房,靠卖会员卡其实是很难盈利的!

健身房卖年卡,其实就是和会员在对赌:会员办了卡不去,健身房老板才更开心,一家最多可以容纳200人的健身房,一般都会有大几千人的会员,而大部分人,手里的卡片几乎都会成为昂贵的塑料卡片 大部分不去的会员,满足了健身房老板的基础运营需求,接下来的利润从哪来呢?初入健身房,一般会籍顾问都会安排个教练给会员做个体测:大部分人测试的结果都不会非常的满意,这时候就是派出私教出场的时候了,大哥:买30节课,保证药到病除……


办了卡、买了课就完事了?并没有,还会推各种补剂,衣服袜子,手套裤衩等各种有用的,没用的……

总之,老板要盈利、员工要开支,钱都是要从会员身上出的么……

以上还是按套路出牌的“好”健身房

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不按套路出牌的健身房,短期租下一块场地,围上高大上的围挡,雇佣勤奋的销售团队,卖卡,卖卡,卖卡。卖了几十上百万的预售会员,抬腿就跑

说了一堆,为了说啥呢?想在健身房中提高的,其实选择适合自己的健身房还是需要考虑许多问题的

营业时间

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每个人的生活习惯都不尽相同,所以能去健身房打卡的时间也有差别。

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所以,选健身房之前,一定要对自己有一个评估:自己什么时候能去?

如果是早起党,却选择了一家在商场中,9;30才开门的健身房,早起就没地方去了……

如果是8点下班,却选择了晚上9点就停了热水的健身房,体验也会降低很多!

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还有一个,在去健身房“考察”的时候,尽量选择平时能锻炼的时间去,这样可以估计一下自己总锻炼的这个时间段健身房的人流量,设备占用率,减少人等设备的时间

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现在有不少24小时营业的健身房

比如全球连锁的Anytime Fitness

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随时可以练,随时都能练,而且设备专业,人员也专业,基本上是全球统一定价,除了略微贵一点点,以及在国内店铺铺的少一点, Anytime Fitness 其实还是不错的选择。

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也有本土的一些24小时健身房,比如乐刻

乐刻,在出差的时候短期的体验过。虽然是24小时营业,但是有两个硬伤:

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  1. 不能洗澡

  2. 设备摆放的拥挤 跑台里的太近,两边的人会互相影响节奏。

固定健身器械摆的近,做动作不方便,而且还有一定的安全隐患

位置

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去的方便,才能经常光临,很简单的道理

所以,健身房的位置,和交通甚至停车是否方便,也是我们选择健身房之前要考虑的问题

位置,最好在家附近;或者在公司附近 或者在从家到公司的路上,这样不管上班前练,还是下班后练,都不绕路

还有一个问题:如果健身房和商超是共有的物业,购卡前一定

要打听好,停车是否免费,免费几个小时。免得增加健身的隐形成本。

设备的专业性

说起设备的专业性,还得从我的好肌友—大奶哥说起。奶哥的健身房新换了一批二手的国外品牌健身器材,奶哥练了一周后对这些二手的健身器材赞不绝口:阻尼设计之合理,滑轮之流畅,角度之科学,刺激之到位云云。

我相信奶哥并不是崇洋媚外的思想作祟,他说好,一定是真的好!从我用过的诸多健身房器械中也能体验出,新的要比旧的好,大牌的要比小品牌的好

所以,选健身房如果有的选,尽量选择器械比较大牌的,比如下面这些

泰诺健 Technogym

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力健 Lifefitness

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星驰 Startrac

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必确 Precor

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乔山 JOHNSON

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必艾奇 BH

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以上排名不分先后!!!

大牌中虽然也分高端和低端的系列,虽然说不一定都好,但是这少专业可靠。

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现在,有很多打着“智能”旗号的健身房,入籍时发一个手环,里面的一切设备都需要刷手环才能操作。包括固定器械的重量,也不用再用插销自己选了,直接刷手环点击屏幕就可以选择重量,而且还能记录每次练的数据。其实也挺好的,锦上添花的功能!

另外还有一点:健身房设备的好坏,不仅要看设备的品牌,买或者租大牌的健身器械只是一次性投入,也许老板脑袋一热就投钱买了呢,更重要的是看设备的维护,比如龙门的拉线断了,是一天就修好了,还是一个月才修好,差别还是很大的!

所以,选健身房的时候,尽力选择设备大牌,维护保养勤的,至于一些智能的功能?锦上添花,有的更好,没有也不用强求!

健身房的风险性

可靠性要从两个方面说

1, 办卡的风险

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有好多新筹备的健身房,租了个地方,然后找预售团队,铺天盖地的宣传,卖预售卡,不明真想的消费者,往往看着低廉的价格,或者美女帅哥巧舌如簧的“哥、姐游泳健身了解一下吗?”的劝说下,冲动购买了健身卡,可是之后,健身房的装修围挡拆掉,健身房老板捐钱跑路,预售公司和健身房只是外包关系,所以消费者维权无门。

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虽然法网恢恢欠的债最终都要还,但是其中消费者维权消耗的交通,时间成本都非常的高昂!

2, 还有一种风险,就是在健身房中受伤的风险

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健身房中,各种“铁家伙”很容易受伤,当然这种受伤只能靠我们自己小心避免了!

另外一种,是新开业(装修)的健身房,各种装修材料会发的甲醛等有害物质对人的伤害,运动时人的呼吸强度增大,势必会吸入更多的有害物质,所以对人的伤害更大

还有一种危险,比如运营时间很久的健身房,或者装修过“重”的健身房容易出现的问题,掉墙皮,掉房顶造成的伤害

哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选

比如某地之前就有一家健身房,因为吊顶脱落,在下面练瑜伽的会员,有死有伤

从这一点来说:健身房装修,也不一定是越豪华越好!

如何避免健身房的这些风险:预售的健身卡尽量别买;新开业的健身房慎选;拖欠员工工资的健身房也慎重选择;尽量选择连锁的,在本地运营过一定年限的,口碑较好的健身房!

到底要不要雇私教


先要申明一点:如果在经济条件允许的情况下,雇个靠谱的私教是个很好的选择!

但是,私教靠不靠谱,这个很难确定!现在还有不少所谓的私教会告诉会员:深蹲膝盖一定不要过脚尖这种无理要求!

1,看证书

私教这个行业,要是门槛也是有的,但是真正考学习和训练技能迈过门槛的还是少数,绝大多数都是靠着各种手段上位的

一个私教,如果连国职证书都没有,那算什么私教!但是有证书就一定靠谱么?

哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选

国职证书虽然含金量有限,但是最起码要花个3000块钱+脱产学习一周,还得通过笔试和体测,才能得到证,而且也不是人人都能通过的

国职证书虽然不能证明私教的水平,但是作为类似于“会计上岗证”般的存在,理论上来说,没有这个证就不让当教练

目前,这个证,能上网验证的一定时真证,不能提供上网验证的只需要几百块

哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选

而像cbba,ibfa,社会体育教练员证书,我就呵呵呵,都是明码实价的,网上可查,交钱即可!所以,判断一个私教是否够资格,一定要能拿得出“国职”证书,而且还得是可以网查的!

只有其他所谓的国际认证的证书,除了4大国际认证,其他的大多都是浑水摸鱼而已!而四大中,也有一个是被玩臭了的,哪家我就不多说了……留条路,好想见吧

2, 看身材

身材好的,不一定能教的好;身材不好的,一定教不好!

自己都练不好,怎么才能教好别人

3, 不要着急雇私教,要观察

一般健身房办了会籍,都会送一个体适能测试,很简单,也就是上一个体脂称。派一个私教全程陪同,绝大多数人,假如是胖子,陪同的私教会叨叨你如何如何胖,不健康;如果是瘦子,陪同私教会叨叨你,你适合增肌,让自己看起来更强壮!

这个时候,不管他怎么说,我劝值友们千万别冲动,因为彼此并不了解,私教和你说的都是卖课的话束而已。

哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选

不如先自己练两天,跑步也好,在健身房闲逛也好,先案中观察一下:各位私教在带学员的时候到底是个什么状态,是一直在聊天耗时间,还是正经的上课!上课的时候指导的是否到位,保护做的如何!观察好了,再下手买课!

其实,混健身房久了,我发现一个问题:专业素质好的教练,往往课卖的并不是最好的,因为自己总是要给自己留点时间锻炼,不太愿意把课程排的太满了,或者其他不太方便说的原因

哥、姐,游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选


至于还有一种选私教的情况:男会员选女私教,那就在专业性保证的前提下,选一个颜值高的吧,毕竟想着健身房有个美女在等你锻炼,也许能提高去健身房锻炼的动力呢!

至于想多了的,呵呵,呵呵!有的时候占便宜恰好是被对方占了便宜呢……不多说了,跑题了!

总结

这一期前半段讲了如何选择健身房,后半段讲了如何选到靠谱的私教

个人也就这么点经验,都奉献出来了,冬天了,户外活动不太适合了,那么就按照这种方法找一家健身房练起来吧 至于怎么练,如何练,可以看田小帅之前的原创

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    我想知道有什么好用的健身计时APP或者健身计时器推荐一下

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  • 健身房建议不要挑那种带个小游泳池的。因为不容易达标很容易跑路。

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    对的,小泳池卫生情况堪忧

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  • 刚办卡时候送的两节体验课上被我的女教练蒙蔽了双眼买了几节,最后剩下两节课宁可不去健身房也不想再上课 [汗] [汗] [汗]

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    为什么?营养跟不上了吗?

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    我不知道该怎么回答你,事实可以这样说,但是感觉哪里不太对劲 [内伤]

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  • 冲动下买了私教课,从开始上课以来我不提,都不会主动给我做体测,现在就想把课赶紧上完拉倒。冲动是魔鬼啊 [哭泣] [哭泣]

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    冲动是魔鬼!

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  • 有cscs证照的可以选,健身5年以上的可以选,深蹲两倍体重的非瘦猴可以选,硬拉两点五倍的可以选。有腹肌的瘦猴不要选,不会深蹲硬拉的不要选,没肩膀没腿的不要选。

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    太能聊天的不要选……

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  • 国职是要看什么证书?

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    就是配图那个证

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  • 我的ex就是和健身房私交跑了 免费教人家 没办法

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    你有什么故事,说出来吧

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    当初我拉ex去健身房 她说对健身不感兴趣

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  • 在我的那个健身房,那个男会员就选了一个颜值高的女教练,然后我练了一小时,看着他们聊了一小时 [锁眉]

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  • 第一次去办卡是个女教练接待的,本来就准备买一些课自己没基础可以学一下,拿知道那女教练说带着我,我连忙询问我要换给男的觉得方便点……2333事实是我看那教练细胳膊细腿的不想跟她练

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    哈哈,我也是不放心女教练,我189的个子,本身就是去增肌的,卧推和深蹲上大重量的时候,到底是她辅助我还是只能在边上给我加油呢 [龇牙]

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    加油,加油,加油

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  • 我办了恒大的健身卡,这一个月没应酬,游泳为主,稍微控制嘴,减了6、7斤了。准备翻翻你的原创,学学举铁!有个大肌霸私教要我上私教,200我很难接受啊。。。赶明儿你有空给我指导指导?

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    200很便宜了,我们健身房400+一节课

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    我买了350一节,体会是还得靠自己

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  • 没有练背的吗

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  • 我也觉得国职教练证相对其他的还算稍微强一点

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  • 好好学习一下。谢谢你

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  • 最好的答案就是不选

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  • 你还差一点,团课的体验,比如莱美希 tf系哈哈

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