吃不腻推荐：这几款每日坚果更好吃

前言：

我个人挺爱吃坚果的，但坚果的品质和口味真的很重要。不知道大家有没有买到过不好吃的每日坚果，反正我是买到过的，然后就是因为不好吃而忘了吃，结果放到过期，浪费了食物。

有些品牌的坚果品质不错，但盯着一个品牌吃又难免会吃到腻，于是在尝试了不少每日坚果之后，海绵总结出了四款品质和口味都不错的，今天分享给各位值友，大家也可以适时换换口味。

四款每日坚果分别为：

1.沃隆 每日坚果成人款

2.切糕王子 每日坚果2.0

3.来伊份 天天坚果经典款

4.三只松鼠 每日坚果

详解：

1.沃隆 每日坚果成人款

沃隆是每日坚果老品牌了，我站经常能看到推荐，品质确实不错。

里面小包装都一样，外包装会有有不同版本，有些有提手，有些适合自己吃，比如下面这种京东专供的。

根据单价算一算哪种便宜买哪种就好了。

21小包，三周的量，下图没装满是因为被吃掉了哈，后面几款也是一样，因为我都是换着吃的。

这款京东已经下架了，后面链接给了30天的，东西都是一样的，不要介怀。

每小包坚果25g，热量为527kJ：

随机拆开两包观察下果仁配比的差异等等，本来想多拆几包比较的，但以我吃下来的经验，实质差异不会太大。

果仁总体看品质不错，都比较饱满：

来看看这款坚果包含的种类：

6种果仁，总体品质不错，腰果仁和巴旦木仁比较多，且比较饱满，核桃仁没有去皮，但基本没什么苦味。

榛子仁个头也不算小，蓝莓干和蔓越莓干个头不一，蓝莓干微酸，蔓越莓偏甜。

拆开的两包分别摆在了下图的托盘上，腰果仁，巴旦木仁，核桃仁和榛子仁配比还算均衡，巴旦木占大头，但其他果仁也不少，基本都有3颗或以上，下图左右两包略有差异，图片可见左边这包果干略多些，右边这包果仁多些，总体差异不大。

口感：

沃隆基本就是原味口感，果干比较新鲜，核桃的口感比较出色，没有去衣也没苦味，核桃自然的清香浓郁。

蓝莓干的品质也不错。

点评：

沃隆的每日坚果果干追求原味，口味清淡，6种配比相对均衡 ，6种里面没有明显的软肋，品控还是可以的。

如果不喜欢太淡的坚果，可以搭配其他食物一起食用，比如酸奶，沙拉，冰激凌等来增加风味。

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2.切糕王子 每日坚果2.0

来自切糕王子的每日坚果，融合了一点点切糕的特色在里面，看下去就知道了。

标准的手提箱式设计，简洁大方，自己吃送礼都可以，也没有过度包装。

盒装30包，一个月的量，每五包一个小格子区分开来，保证坚果不会互相过度挤压。

每包净含量22g，热量为543kJ。

随机取两袋拆开，用来观察个体差异：

两包目测区别不大，坚果都比较完整，同时看起来比较新鲜，让人很有食欲。

不知道各位有没有注意到，这款坚果在形态上与普通的每日坚果不太一样。

它是以坚果球的形式存在的，多种坚果被粘合成一颗一颗小球，而一般的每日坚果都是散装一颗一颗的。

粘合剂使用的是异麦芽酮糖醇，百度了下，类似于木糖醇，甜度只有蔗糖的一半，常用于无糖食品。提高了坚果的香甜口感，也不会导致蛀牙，很适合儿童食用。同时低热量，也比较健康。

一张图来看下有哪些坚果：

八种搭配，比起一般的天天坚果要丰富些。腰果仁，巴旦木仁，榛子仁，三大坚果仁都是饱满完好的那种，核桃仁本来偏大，估计为了融合到坚果球里，所以是呈块状的。南瓜籽的含量也不少，提高了坚果球的香味。蔓越莓，蓝莓干，黑加仑葡萄干三种果干配比合理，没有一家独大，搭配坚果之后酸甜可口。

总体来说，果仁和果干的品质都是不错的。

随机两包内的坚果球的完整度都很好，没有散开的现象。

口感：

最大的感受是脆口，香甜。因为不同的坚果被组合到一起，每颗球基本都是果干加上坚果的搭配，软硬加上酸甜结合的刚好，口感很棒。

点评：

很适合作为儿童坚果，因为很多孩子吃坚果的时候会挑，只选自己喜欢的甜甜的果干吃，没有什么味道的巴旦木这类的就不碰，这样补充综合坚果的意义就失去了。

组合成坚果球后，整体的口感是香甜的，感觉更像是脆脆的零食，孩子的接受度会比较高。当然不喜欢普通坚果原味的成年人也可以选择，吃起来不腻不涩，低温烘烤出的香脆感也很容易入口。

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3.来伊份 天天坚果经典款

因为家周围有好几家来伊份的实体店，某次买零食的时候买了一盒尝试了一下，发现还不错。

另外还有两款不同口味的，一款萌萌派把巴旦木仁和蓝莓干换成了碧根果仁和提子干，另外一款活力派把榛子仁，蔓越莓干和蓝莓干，换成了南瓜籽仁，桂圆干和提子干，但吃来吃去觉得还是经典的更好吃些。

7天装小包装的，算起来和大包装的价格没差多少，所以我一般就买小包装的，坚果保质期短，这样也新鲜。

小包装没啥好说的，简单明了，7包一盒，一周的量。

每小包25个，518kJ热量：

随机取两包，粗看差不多：

果仁比较饱满，果干表面有不少细碎的小颗粒，应该是核桃衣的碎屑。

同样是一般天天坚果的6款标配，腰果仁，巴旦木仁，核桃仁和榛子仁，还有蓝莓，蔓越莓两种果干。

巴旦木仁个头较大，腰果仁也是乳黄色看起来比较诱人，核桃仁比较粗犷些，表面的核桃衣和上面的脉络看着特别明显。蔓越莓干和蓝莓干因为沾满了碎屑看起来不是那么有光泽感。

随机的两包从果仁数量上来说差别不大，左边的果干多些，右边的核桃仁多些。

从配比上可以看出，腰果仁和核桃仁占了大头，巴旦木比较少。蔓越莓的数量也要多于蓝莓干 。

口感：

来伊份天天坚果经典款，走的也是原味路线，只是配比上与沃隆的巴旦木占大头相比，腰果仁占了大头。因为腰果仁的奶香味和甜润感要比巴旦木来的强些，所以吃比起来不会那么干和腻。但是这款的核桃仁口味比较原始，吃得到微微的苦感，可能孩子会不太喜欢。同时蔓越莓比蓝莓多出不少，所以酸甜味中会更偏酸一点。

个人感觉适合感受果仁原味，搭配牛奶或者咖啡是不错的选择。

点评：

坚果品质还不错，口味上比较原始，四大果仁中，巴旦木和榛子的比例较少，核桃仁的微苦感（来自核桃衣）比较明显，果干酸甜味比较突出，总的来说是一款适合成人食用的每日坚果。

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4.三只松鼠 每日坚果

从互联网坚果起家的品牌三只松鼠，这几年也是发展的非常不错。线下实体店也开了不少，品类也从坚果扩大到了大小零食通吃。

这款每日坚果我也买过好几次了，出品算是比较稳定，包装上的松鼠风格也是变幻莫测~

一盒三十包的分量，刚好一个月，一整排的横向摆放：

每包净含量25g，热量595kJ。

这里顺便说一下，三只松鼠的每日坚果是果仁和果干分开包装的，可以看到袋子中间有一道压线，吃之前把压线拉开，摇晃混合后再打开，当然你也可以一半一半吃。之前的几个品牌里面是放了视频干燥剂的，效果应该也差不多，反正我没吃出啥特别。

随机开两包，目测差异不大。

果仁看起来比较饱满，卖相不错，同时核桃是去皮的。

9种果仁算是今天之最了，不过果仁主要的大头还是巴旦木，其他的相对偏少。果干里面蔓越莓干占了大头。

比起一般4+2的坚果，品种多了夏威夷果仁，开心果仁和葡萄干，口味上可以算是稍微丰富了点吧。

从下面的细分图可以看到，果仁和果干数量相当，果仁中巴旦木仁一家独大，接下来是核桃仁和榛子仁。

腰果每包只有1-2颗，开心果仁每包只有1颗，夏威夷果仁每包只有半颗。看来最后这两种就是拿来充数的，好在每包还看得到。果干中蔓越莓干最多，然后是葡萄干，蓝莓干一包只有2颗。

但总体来说，坚果的品质还是可以的。

口感：

建议拉开中缝混合后再吃，这个每日坚果是完全不含盐的，所以果仁的味道很清淡，混搭一起吃的话不容易腻味。核桃去衣后口味有所提升，细节处理不错，因为巴旦木和榛子较多，所以整体口感偏脆。偶尔吃到一颗开心果或者一颗半颗夏威夷果仁，口感上还是会感觉有点惊喜。

点评：

9种品种和分区包装是亮点，如果小果仁再增加点数量就会加分很多。

分区包装可以一次食用也可以分两次使用，果仁果干分开吃有时也挺有意思。

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总结：

这四款坚果总体来说都挺推荐的，是海绵多品种尝试后筛选出来的几款。

从口味上来说，沃隆，三只松鼠，来伊份都比较忠于原味，但坚果的配比和细微的口感上还是不太一样，喜欢原味坚果的可以轮换着吃，不容易腻。不喜欢传统坚果原味的可以尝试切糕王子2.0，口感比较创新，坚果球有着脆甜的零食口感，我个人很喜欢，也很适合作为儿童坚果。

从坚果的品质上来说，这四款都不错，果实都比较完整饱满，没有明显的边角料痕迹，同时出品控制的也比较稳定，新鲜度比较好。

从坚果的品种数量上来说，三只松鼠有9种，切糕王子2.0有8种，另外两个是6个，多品种的坚果也确实有更丰富的口感。

每天适合食用坚果的时间：

每日坚果食用时间可以根据自己的喜好，不用非在某一时间吃那么有仪式感，可以在家里和办公室里都准备一些。

如果在早餐时间食用，可以搭配牛奶或者果汁再加点碳水就可以快速开启一天的状态。

也可以在下午茶时间拆一包吃，搭配红茶或者咖啡，比吃蛋糕甜点之类的热量要少很多。

晚上看电视玩电脑如果觉得饿，也可以来一包，比起膨化食品或者夜宵要来的健康不少，同样也能安抚饥饿感。

好了，以上就是原创的全部内容，希望各位看官喜欢海绵的分享，如果有自己钟爱的每日坚果品牌也可以在留言中分享出来。

如果喜欢这篇原创，也希望各位能点赞，收藏一波，谢谢！

最后，写原创拆开的这些坚果，我已经用盒子装起来了，不会浪费的哈，各位不用担心~

小编注：本文作者海绵菌是什么值得买首席生活家，他的个人自媒体信息为：

微信公众号：海绵菌，微信搜索“viclab”。

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