新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

谨以此文纪念队友成功戒烟三年

邋遢小女巫 09-15 17:30 关注

小编注:此篇文章来自#原创新人#活动,成功参与活动将获得额外50金币奖励。新人发布首篇文章可在什么值得买APP“我的”-“我的任务”-“新手任务”-“发布一篇社区文章”额外领取50金币

创作立场声明:本文仅记录个人经验和感受,各位值友看过便罢,不必较真。
图片来自于网络,侵删。

2017年8月的某一天,差不多有近20年烟龄的我家队友突然告诉我,他决定戒烟了。我还是像以前一样,把他这句话左耳进右耳出,不当一回儿事。没想到的是,这次队友居然真的戒掉了,到今年已经戒烟整整三年,期间没有偷偷抽过半根(因为我们都在家办公,所以可以监督)。所以,想写篇文章纪念一下,顺便把队友戒烟过程中的身体变化总结一下。不过以下内容多为个人经验和感受,各位值友看过便罢,不必较真。

戒烟背景

前面说过,我家队友有近20年烟龄,他从进大学就开始抽,早期少一点,但很快就达到超不多2天一包。他这么多年一直在高校里,读博、做课题、搞科研,每到写论文的时候,压力大,烟抽的更厉害。2017年,他决定离开高校圈子,也就是做出这个决定没多久,他就决定戒烟了,接着我们全家去了三亚旅游。自此到现在,他再没抽过。他自己说离开原来的环境是他这次戒烟成功的最主要原因。以前一到写报告、写论文的时候,就惯性的需要一根烟提提神,感觉手里不夹点什么就空落落的。现在没有这些烦心事了,压力小了,也就不想抽了。所以,我觉得,除了自身意志坚定外,环境的变化也是影响戒烟成功与否的一个总要因素。

戒烟后的心态变化

我家队友戒烟后,心态上有一个显著变化,那就是抠门了。以前买东西,他的价格衡量标准只有一个,这东西值几包烟钱,这样一来,在他眼里20-30块钱都不叫钱,因为这就是他每次买一包烟的钱,两天就没了。所以每次我买东西讨价还价或者比价时,都会遭到他的嘲笑,觉得为这么点钱费时间不值得。现在他自己戒烟了,没有这个参照物了,也知道能省则省了。

戒烟后的身体变化

以前队友抽烟的时候,每到冬春或者秋冬季节交替时,总会大病两场。而且每次病情都差不多,支气管发炎,持续一周多才能好。家里药箱里的消炎药基本都被他一个人消耗掉了。戒烟这三年来,支气管发炎越来越少了,即使有症状,只需要喷点小林喉喷(就是下图这种),基本上一两天就好。证明戒烟后,身体确实是在慢慢自我修复。但是相比不抽烟的人来说,他的气管还是要脆弱的多,有时候吃点辣椒就会刺激到,所以还是需要注意。

谨以此文纪念队友成功戒烟三年

在这三年里,特别是头两年里,他还经历了满嘴长溃疡,甚至嗓子眼里都长,而且每次长得位置还不一样,基本上整个口腔都长了一遍,这主要是因为口腔环境变了。此外,还经历了咳嗽、肺部排痰期,每天痰超多。经历了鼻子出现幻闻,经常我们什么都没闻见,他老闻见奇奇怪怪的味道,他自己说是以前抽烟时的烟草添加剂的味道。即使到现在,他的鼻子也处于嗅觉失灵状态,闻不见是常态,闻见了才是反常,偶尔他自己跑去厨房打开醋瓶子闻,就是在测试自己的鼻子,他常说不知道什么时候鼻子才能恢复正常。

写在最后的话

研究证明,戒烟人士要坚持10—15年肺癌风险才能降到和正常人一样,所以我家队友还任重而道远。但是戒烟三年后身体的变化是清晰可见的,体力增强了,身体素质变好了,所以希望他能继续坚持,同时也与广大准备戒烟及正在戒烟的值友们共勉!

谨以此文纪念队友成功戒烟三年

展开阅读全文

查看更多好文内容,新用户限时领现金
全部评论 (17)
jaerco
1
09-15 21:49

我戒4年,今年又吸。

iMichaelWong
1
09-15 19:48

过年后戒掉的,应该有7个月了,增加的体重也减下去了,希望能保持。

值友1141359542
1
09-15 19:09

戒烟半年多了。体重重了不少[大囧]

NN枪花与玫瑰
0
刚刚

我也三年了戒烟

邋遢小女巫
0
09-17 12:03
值友7106567768: 同样20年烟龄 18年5月戒烟至今 也是经历了发胖 口腔溃疡 还新添了鼻炎[大囧][大囧] 现正跑步锻炼中 1

我家的也有鼻炎,很严重,试过各种鼻喷,效果都不太好,最后发现坚持洗鼻子,严重时一天洗两三次,基本保证一天一次,坚持一段时间会有效果。你可以试试,希望有帮助😊

邋遢小女巫
0
09-17 11:57
iMichaelWong: 过年后戒掉的,应该有7个月了,增加的体重也减下去了,希望能保持。 1

继续坚持,加油👍

demonllf
0
09-17 11:36

突然想起以前看到过的,“千万不要和戒烟成功的人做朋友,他们烟都能戒,还有什么是不能干的”,哈哈

kelwen
0
09-17 10:46

嗯,先抽支烟考虑一下啥时候戒烟[尴尬]

lewisgucci
0
09-16 15:40

队友现在是什么含义?

stumc
0
09-16 12:55

同20年烟龄,3天2包。直到18年开始抽了一年多的IQOS,然后嚼了一个多月的尼古丁口香糖,没有任何痛苦和副作用地戒了烟,现在一闻到烟味就万般嫌弃。

打开App,查看更多好文和评论
值得买爆款低价
值得买爆款商品抄底,APP内抢购!

市场价
值得买APP专享价
最新口腔健康优惠
美奥口腔 正雅数字化隐形牙齿矫正 透明牙套正畸 龅牙地包天矫正方案
美奥口腔 正雅数字化隐形牙齿矫正 透明牙套正畸 龅牙地包天矫正方案

健康服务热度Top8

18000元(需用券)
京东 22:00
0 0
半口/全口活动种植牙 6颗种植体6颗基台 假牙 金属基台补牙镶牙
半口/全口活动种植牙 6颗种植体6颗基台 假牙 金属基台补牙镶牙

比上次发布低11%

17500元起
拼多多 09-21
2 67%
贝齐牙医超声波洗牙 洁牙套餐 牙齿去牙结石黄牙氟斑牙口腔洗牙卡
贝齐牙医超声波洗牙 洁牙套餐 牙齿去牙结石黄牙氟斑牙口腔洗牙卡
109元(需用券)
天猫精选 09-21
1 0
美奥口腔超声波洗牙卡套餐洁牙+抛光  到店核销
美奥口腔超声波洗牙卡套餐洁牙+抛光 到店核销
108元(需用券)
京东 09-21
6 0
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
社区主页 文章详情
8
7
17
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索