茼蒿加它拌一拌，简单营养又美味，孩子吃完就竖大拇指，明天还要

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从入冬后运动量减少，明显感觉发福了，所以最近都以低脂的凉拌菜为主。今天推荐的这道金枪鱼拌茼蒿就是不错的选择，翠绿的茼蒿搭配鲜美的金枪鱼罐头，不需要过多的调味料，做法简单，营养丰富，大口吃也不担心长肉哦！孩子也非常喜欢，要求明天再来一盘！

【金枪鱼拌茼蒿】

所需食材：茼蒿350克 金枪鱼罐头60克 生抽2汤匙 陈醋1汤匙 橄榄油少许 熟芝麻适量 盐少许

制作步骤：

1.将茼蒿洗净后切成约为7-8厘米的长段，茼蒿杆和茼蒿叶分开放。

2.锅中烧开水，淋入橄榄油和少许盐，先放入茼蒿杆焯烫半分钟，再放入茼蒿叶焯烫半分钟。

3.将焯烫后的茼蒿立刻过凉水，挤干水分放入容器中，调入生抽和陈醋拌匀。

4.取出金枪鱼罐头，用勺子把大块的捣碎，然后放到茼蒿中。

5.再撒入适量的熟芝麻，用筷子拌匀后装盘即可。

6.一道简单营养、美味低卡的金枪鱼拌茼蒿就完成了，您也赶快试试吧！

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