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30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

母婴小小值 20-12-02 关注

说到分娩,许多人认为坐月子只持续一个月。事实上,坐月子不仅仅是30天。月子有几天?关于坐月子有什么误解?接下来,我们一起来讨论这个问题。

误区一:坐月子就是一个月

事实上,分娩不仅仅是一个月,而是42天,因为新妈妈的子宫收缩需要6周才能恢复到怀孕前的子宫大小,而腹壁需要6-8周才能在分娩后恢复。因此,建议新妈妈坐6周,即42天。这42天被称为产褥期,也就是我们通常所说的分娩期。医院还会让新妈妈在42天后进行身体检查。

产后坐月子是一个很好的机会,可以改变自己的体质,学会正确饮食和补充,加上适当的休息,多数产妇能回到产前状态,恢复畸形内脏的弹性,要注意每月妻子的精心护理是绝对不可或缺的。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

误区二:分娩后必须卧床休息

很多新妈咪分娩后,连翻身都很困难,自认为急需卧床休息,所以产后一直不下床,就连喂奶都是躺着喂。其实早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞都十分有利,适当的运动健身不仅对身材恢复有好处,对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的,有规律的运动还可以缓解压力并减少产后抑郁症的发生。

2015年,一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体,导致肺动脉血栓死亡。

因此,不要提重物,不要施加太大的力,但不要一直躺下,你可以适当地活动。记住,分娩后立即剧烈运动或减肥可能会减缓子宫的恢复并导致出血。严重病例还可能导致手术部位或外阴切口在生产过程中再次受损。

误区三:月子里不能开窗,以免受风

有人说坐月子不能受风,其实这主要是老年人过去的经历和惨痛教训。那时和现在有很大的不同。在分娩期间,有必要打开窗户通风。不开窗将导致室内病原体和细菌增加,从而增加呼吸道疾病的发病率。

为了避免感冒,当房间通风时,让新妈妈呆在另一个房间,打开每个房间的窗户。

误区四:坐月子不可以刷牙

老人们都说:产后不能刷牙!实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口,保持口腔卫生。

首先,孕妇因为内分泌的变化而常发生妊娠性牙龈炎,牙龈发生红肿、出血,产后产妇若不注意口腔卫生,炎症则必然会加重。

其次,产妇的身体抵抗力下降,饮食多为一日多餐,加上大多吃一些甜软而富有营养的食物,这些食物是细菌繁殖的温床,产妇若不通过按时认真的刷牙漱口以清除牙面及牙缝的食物残渣,则很容易产生龋齿,甚至急性牙周病等病变。

此外,由于产妇一般活动较少,睡眠时间较多,唾液分泌量相应减少,故唾液对牙齿的结构图的冲洗作用也小,牙齿的自洁作用下降,容易产生龋齿。

产后第二天就可以刷牙,普通牙膏、软毛牙刷、温水刷牙即可。

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误区五:月子里不能洗澡

产后身体得排出很多很多的汗,当然应该勤洗澡、勤换内衣、内裤。不然容易有妇科炎症的。另外产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;使皮肤清洁干净,避免皮肤干痒;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。

洗澡的前提是:室内温度暖和,洗完赶紧擦干,赶紧用吹风机热风吹干头发。

顺产:产后2-5天即可洗澡。

剖宫产:腹部伤口未愈合钱用温水擦浴,愈合后采用淋浴。每周至少洗一次头。

清洗要快,尽量10分钟内洗完。

30天坐月子其实大错特错,还有这10个误区宝妈要注意

(产后建议淋浴,不要盆浴)

误区六:补品多多,来者不拒

老年人相信“哺乳补品”猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。确实有助于“产奶”。然而,在分娩的早期阶段,过多的乳汁会沉积在乳房中,导致排出不良、细菌繁殖和乳房疾病。如果产妇的乳汁比较丰富,就不需要经常服用催乳补品,正常饮食就足够了。

分娩的饮食应根据产妇的身体健康状况进行调整。对于新妈妈来说,有些东西不仅不适合母乳喂养,还可能导致“回奶”。例如,人参、蛋白粉和各种口服液不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。

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误区七:每天吃大量鸡蛋

以前,大家都总是让坐月子的人吃鸡蛋,那个时候是因为人们没有什么可以补充的营养,所以只有吃鸡蛋了。但现在的医生和专业营养师都不会建议每天吃很多鸡蛋的,鸡蛋的营养每人每天2~4个就够了。吃的过多容易使产妇胆固醇增加,脂肪含量也很多,对母乳喂养的宝宝也不好。

误区八:不能用眼

有人说,坐月子“不能看手机、看书、看电视或哭泣。”

想想那些已经患有产后抑郁的产妇。如果甚至都不能看手机,也许许多人的抑郁症会更严重。

尤其看了一会儿手机后,被告知老的时候眼睛会瞎,那么产妇还会带着沉重的心理枷锁......

适当休息并避免过度使用眼睛是正确的。长期使用手机会影响眼睛。眼膜在分娩过程中非常脆弱,但也没有必要过度矫正。

误区九:每天不限量地喝汤

因产后1~2天内机体组织中滞留的水分迅速返回循环,使血容量增加,在这种情况下,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时,新生儿需乳量少,而多饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,若处理不当易发生急性乳腺炎。因此,分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

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误区十:不能吃蔬菜水果

不吃蔬菜水果很可能会加重便秘痔疮,而且对于产妇来说均衡的营养很重要,蔬菜可以炒着吃,可以做蔬菜汤吃,水果可以用温水温过后吃,或蒸煮一下再吃,做成水果羹也不错。


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全部评论 (11)
值友3309242295
3
2020-12-02

文章,有经过审核吗?

包某某
1
2020-12-04

一本正经的胡说八道

勤奋的别有用心
1
2020-12-02

到处都是错别字 还有海关 死亡 什么鬼?

pa_pdaa
1
2020-12-02

小学语文没学好吗,语句不通

温小白
0
2020-12-11

改变体质?这是人讲话?

anxiao2000
0
2020-12-08

的月子,几千年传承??

tonitoni
0
2020-12-05
值友3309242295: 文章,有经过审核吗? 1

应该和你说的一样,都没审核过吧

Ae____
0
2020-12-03

现在都是网上云月子吗?

qy850319
0
2020-12-03

每月配偶?月亮?什么文章

芝麻妞
0
2020-12-03

哈哈哈啥玩意儿

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