橘子吃多了,有一个意想不到的坏处
会变小黄人!
而这背后的「始作俑者」,就是胡萝卜素!
胡萝卜素嘛,你一定听说过。不过,虽然它会让人变黄,但我们还是推荐你吃。
小小的胡萝卜素,其实作用大着呢。
简单来说,想多吃点胡萝卜素,选择橘黄色果蔬和绿叶蔬菜就对了。
就连葱和香菜里都含有丰富的胡萝卜素,惊不惊喜?意不意外?
那么,今天中午点外卖的时候,记得备注:老板,记得多加葱和香菜啊~
责编 feidi
插画 宇某
封面图来源 自己做的
参考文献
[1] 杨月欣. 中国营养成分表第6版/第一册[M].北京大学医学出版社: 北京, 2019.
[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南[M]. 人民卫生出版社: 北京, 2016.
[3] Sassan Pazirandeh, MD David L Burns, MD. Overview of vitamin A[EB/OL]. https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-a, 2020-1-29.
本文经丁香医生授权发布,原标题:橘子吃多了,有一个意想不到的坏处,作者:Karen,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
翻山入海
校验提示文案
打酱油的洋葱君
校验提示文案
打酱油的洋葱君
校验提示文案
低手上篮Michael
校验提示文案
透明de深白
校验提示文案
olldnew
校验提示文案
值友1574903402
校验提示文案
值友5497075986
校验提示文案
我是一条蓝鲸
校验提示文案
用户名被注册
校验提示文案
值友8706108028
校验提示文案
语数外理化生政史地
校验提示文案
loujing0816
校验提示文案
笨笨丸子
校验提示文案
nm磨人精
校验提示文案
nm磨人精
校验提示文案
笨笨丸子
校验提示文案
loujing0816
校验提示文案
语数外理化生政史地
校验提示文案
值友8706108028
校验提示文案
用户名被注册
校验提示文案
我是一条蓝鲸
校验提示文案
值友5497075986
校验提示文案
值友1574903402
校验提示文案
olldnew
校验提示文案
透明de深白
校验提示文案
翻山入海
校验提示文案
低手上篮Michael
校验提示文案
打酱油的洋葱君
校验提示文案
打酱油的洋葱君
校验提示文案