整什么跑步机，划船机不香吗？野小兽R30划船机深度测评

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对于我们这种上班族来说，身体锻炼一直都很被容易忽视，平时白天上班下班，下班又累瘫，根本没有想过去锻炼一下身体。而今年疫情在家，我自己也开始意识到了身体锻炼的重要性，毕竟“身体才是革命的本钱”嘛，所以我也在疫情期间去好好了解了一下一些能够趁着下班空挡，在家就能完成的健身器材，而满足这些条件的，划船机是一个不错的选择。

划船机是最近比较火的一个家用运动器材，相比跑步机，椭圆机等器材，划船机的优势就在于可以锻炼到全身80%以上的肌肉。这也就是说，像我们这种平常没什么时间锻炼的上班族，每天只要肯花一点点的时间做这一项运动便可以达到全身锻炼的效果。而且，划船机是一个横向运动，对手臂、腰部，腿部和臀部等塑形效果好，对膝盖和脚踝的损伤非常小，对人“友好”。亮点多多，试一下也无妨。

外观

笔者入手的这款是野小兽R30划船机，之前罗永浩和刘涛都在直播间推荐过这款产品，感觉还是比较踏实的。因为是健身器材，所以野小兽R30划船机的包装重量和体积都是比较大一点点，拿快递的时候还是折腾了一下。

刚看到野小兽R30划船机的时候，感觉它就真的是“船”，采用的是新西兰进口的松木，有明显的木纹质感，看起来很有工艺感，跟其他不锈钢的金属材质的健身器材对比，完全是“一股清流”的存在。而且，野小兽R30划船机闻起来还有一丝丝木质的清香，摸起来也很顺滑，质感和高端是摆在那里的。

当然，虽然是松木材质，但在耐用度上是可以放心的，足够坚实和有韧性，并且耐湿抗腐。野小兽R30划船机整体的净重约31kg左右，折叠时的占地面积达到长83cmx宽51.5cmx高115cm。

而把它打开放置地上的时候，野小兽R30划船机占地面积达到长212cmx宽51.5cmx高62cm，占地面积不算大的，不过还是建议放在一个宽裕的地方，因为在锻炼的时候需要配合做一些健身动作，不然地方小你施展不开来。

设计

作为一款“新晋网红划船机”，野小兽R30划船机在各方面的设计都是非常有看点的。首先就是收纳很方便，31kg左右的分量还是比较重的，刚开始我还以为不太好搬动或者展开呢。实际测试野小兽R30划船机收纳很顺，只要轻轻把它提起或者摊开就可以了，非常简单快速，如果你是女生的话，也是可以很轻松的。

如果你要移动它，也很快捷，因为野小兽R30划船机的底部配置有滚轮，我们可以很轻松地将它进行滚动，不必像其他的健身器材一样固定在一个地方。比如有时候周末家里来客人的时候，我就可以把它移到房间里面，腾出地方。

器材转轴的精密度很高，这也是野小兽R30划船机的核心连接部件，做工非常精致。

野小兽R30划船机展开之后，接着把坐垫装上滑轨就可以了，不用再整其他的东西，安装简便。坐垫采用的是人体工学设计，在锻炼的时候，它会贴合我们的臀部曲线，做起运动来比较舒适。此外，滑轨是双轨八轴设计，贴合轨道，很顺滑，所以在运动的过程中不会感觉到明显的阻尼感。

野小兽R30划船机提供了一个实木支架。木支架和铁质的平板架连接，打开支架后，铁支架可以支撑实木支架，我们在锻炼的时候可以将手机或者平板放在支架上面，并且调到一个舒适的位置。因为野小兽R30划船机是有提供锻炼课程的，跟着教练一起锻炼更加高效和科学。

其他方面的一些小细节也可以看出野小兽R30划船机的细心之处。比如手柄，野小兽R30划船机也是实木的材质，运动的时候握持起来舒适，大小长度适中。不过毕竟没有缓冲层，拉多了手易起茧子，可以自己加个手套使用。

脚踏方面，野小兽R30划船机也设计得很巧妙，可以根据不用尺码的人来得到一个合适的尺寸，同时也可以防止我们后倾发生意外。

水箱

野小兽R30划船机属于水阻划船机，是通过划水来提供阻力的，所以我们在锻炼的时候可以根据自己的情况来加入适量的水量。野小兽R30划船机的水箱具有25L的容量，是比较大的。材质方面，野小兽R30划船机是由航空材质聚碳酸酯制成，这种材质的最大优势在于耐用，可以起到抗冲击、耐腐蚀、耐高温的作用，使用寿命完全不用担心。

可能有些朋友会担心阻力不足的时候桨叶容易损坏，野小兽R30划船机针对这种情况专门搭载了不锈钢材质，可以做到有力分水的同时还具备一定的耐用性。在实测是测试的时候，的确可以感受到真实的划桨体验，水花也清晰可见。

不过，装水排水方面，个人感觉野小兽R30划船机会有一点点麻烦。在装水的时候需要将水箱上方的软塞打开，拔出之后，用抽水泵进行装水，用抽水泵装水的好处就是方便，就是装水的时间会长一点，而且水箱是没有排水口的。

使用

花了一大篇幅来介绍野小兽R30划船机，接下来还是来说说它的实际使用体验吧。前面我没有提到，野小兽R30划船机并非只是一款普通的划船机，它的核心其实是智能，也就是说它是一款智能划船机，可以记录自己的运动情况。

在使用野小兽R30划船机前，需要在手机或者平板上安装“YESOUL APP”，通过蓝牙连接进行绑定。值得一提的是，这里有个地方我需要特别说明一下，就是小兽R30划船机需要用S/N码配合APP绑定，跟着教学才能开始记录运动数据，而不是只要划船后，会自动连接APP显示数据。

搞定这些这些之后，通过进口的传感芯片，我们在启动APP的时候就可以完成所有数据的同步，在APP里面可以很直观地看到自己的卡路里消耗等情况，还能将数据上传到服务器，跟别人PK。如果运动多的，能够上榜，线上上榜单能够告诉我，到底多少人在运动。

我们在锻炼的时候可以跟着视频教练进行热身运动和锻炼，特别是这个热身运动不能少，因为做什么运动都是对身体有一定影响的，很多朋友拿到划船机没耐心就直接自己开始运动了，这样的锻炼不科学，还是要耐心地跟着教练一起做。

APP里面每天会有多场直播课程，可以跟着专业健身教练一起做，运动的时候只需要将手机或者平板放在支架上面跟着教练一起运动就可以，支架的角度高度都可以调节。而且跟着教练做到话，不仅能找到正确的锻炼方面，效率也很不错。

野小兽R30划船机运动有四种锻炼方式，很容易就能学会，包括水平、高位、侧翼和二头肌划船。这里建议大家还是根据自己的情况来定制自己的锻炼方案，我个人划船和拉伸和臂力练习是配合一起训练的，效果很明显，特别是晚上下班回家做这个，腰酸颈椎疼很快得到缓解。

当然了，运动是要持之以恒的，如果你想买一个划船机就等于减了肥的话是不可能的，必须每天都花一点点的时间来进行锻炼，不能几天来一次，那样效果真的不大。像我自己的话都是下班后坐一会就开始坐下划船运动，出一身汗休息一下，然后去洗澡，这个过程身体很放松。

总结

野小兽R30划船机作为一款智能划船机，在传统的划船运动与智能结合的情况下，能够更加科学地帮助我们锻炼身体，不管是运动的效果还是做工的非常可靠。如果你也像笔者一样平时没多少时间去锻炼或者健身房的，能够自由放在家里锻炼的野小兽R30划船机是一个非常不错的选择，方便省事，平时下班就可以锻炼一下，值得入手。

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