新手父母上路 篇二:母乳喂养全记录/催奶小技巧
上一篇分享睡眠的得到了很多肯定,我很高兴,觉得产假休这么久好像终于做了点除了带娃以外有意义的事儿,上台鞠躬感谢~~趁着兴奋劲儿再分享一下我母乳喂养的经历。
其实我娃还小,总结经验也嫌太早了;但我琢磨着,我边经历边总结,大家边看边讨论,没准儿就共同进步了呢?而且孩子确实不能一概而论,别人的解决方案不一定是你的,但对于新手父母来说,在科学带孩子这件事上原则是一样的,就是用心和耐心。用心观察自己孩子的反应,用心收集信息(看书、加微信群,看别人经验都算),用心思考,然后耐心的在自己娃身上实施,和他/她互动。也许带孩子本身就不是什么大事儿,“老人们一天学没上孩子也带大了呀”,可我总相信,自己用心多一分,娃就会健康快乐多一分,我们父母的开心就在于此呀。
一、首先说说我为什么要母乳喂养?
我其实挺诧异为什么很多人都选择奶粉的,看到一个数据说六个月纯母乳喂养率才1/3。前几天和我妈闲聊说起某个朋友,她的孩子一天母乳都没有吃过全靠奶粉,我的第一反应是,“孩子好可怜”。当然也许是客观原因没法喂母乳的,但我说说母乳喂养的好处吧,看着孩子可爱的小手小脚,相信任何一个妈妈都会选择为他/她努力一下的,对吧?
母乳对娃好。营养最全面,什么都不担心会缺,易消化,是6个月前婴儿最好的粮食。
母乳喂养省事儿。先不说选奶粉品牌这种事儿费心,光是不用一边哄孩子一边温水,冲奶,孩子哭了能十秒钟立即止哭,不用喂水,不担心大便问题,轻松啊~
母乳喂养对妈妈好。产后母乳能促进子宫收缩产后恢复,最重要的,产奶耗能啊!孕期增重的脂肪全都要靠母乳消耗掉,否则怎么瘦的下来?我看过一个数字,不需要额外的运动,纯母乳喂养每周能帮助妈妈减掉一斤体重,你想想看去哪找这样的好事儿。。。
还有一点,喝母乳省钱。奶粉应该挺贵的吧?尤其是现在还要海外代购什么的。
最后,别的都不说,当你看着娃在怀里闭眼吃得陶醉忘我、非常满足的样子,这种亲密感和成就感是任何经历都无法替代的。都说妈妈生娃幸苦,但其实其中体会到养育子女的快乐,比如哺乳的幸福感,是爸爸根本无法体会的。
二、以我的经历说说怎么才能有奶?-泌乳核心原理
“奶够不够”要算是每个产妇生完后听得最多的一句问候了吧?其实三个月前的孩子第一重要的事情就是喂养。这里我要说的是我一直坚信的一句话:每个妈妈的奶都是够的。不存在什么天生体质不好奶不够的情况。你想,妈妈哺乳自己的孩子,这要算是自然界哺乳动物得以生存繁衍的本能了,孩子都能生的下来,还怕没有奶养活吗?回归本能,不要被外界条件所影响,每个妈妈都有足够的奶,相信自己。
那既然这样,为什么总有人说自己的奶不够呢?其实原因只有一个:让孩子吮吸的不够。换句话说,促进母乳的最核心方法:多吮吸,尤其是最初的一个月以内,越早越好。现在的医院的母乳理念都很好的(坐标北京),孩子刚刚出生就被抱来你的身上进行皮肤接触,出生的第一天就要让孩子接触乳头开始吮吸,一开始他还不太会用劲儿,妈妈也只有一点点初乳,而且会有点疼,但务必要保证吮吸时间,可以每侧吮吸半小时。等孩子睡醒了哭了,那就再来吮吸,还是每侧半小时。只要孩子吮吸,出生后2-3天就会有奶了,如果吸得好,比如我第三天出院的时候,就已经感受到硬硬的涨奶了。回到家以后,第一个月内还是催奶的关键时期,只要孩子哭了就来吸奶,就会越吸越多。同时配合点猪蹄汤鱼汤什么的,奶的质量也会很好。
说说我的经历,我开了一个好头,在医院涨奶被护士夸说奶好,搞得我很骄傲。回家之后就放松了警惕。。。因为当时不知道一侧乳房里有多少毫升的奶,感觉很多似的(其实没多少,妈妈的乳房容量也是逐渐增加的),而且看各种资料说的都是“孩子一开始胃容量很小”把我弄昏了头,盲目以为我的奶多到孩子喝不了,结果就没有让孩子多吸,很快奶就变少了……等我意识到的时候奶已经不够了,一整天都不涨奶,乳房软软的。。 孩子的体重也开始向下跌破了出生体重,那时候有点慌,到处找下奶的偏方,每天各种油腻的汤水不断,但奶水也始终没有起色,时好时坏,比如偶然发现好像白开水下奶,第二天白开水又不行,猪蹄有点效果,第三天猪蹄又不行,好像米饭吃多了才下奶……反正就是没规律。然后我突然意识到方法错了,不在于我吃了什么,关键要让孩子多吸啊。之后就改变战略只要孩子一哭就抱过来吃奶,哪怕这时候乳房是空的也过来吸(这个时候我体会到了“奶阵”,稍后在下一部分介绍这个技巧),双侧轮流吸;换尿布小睡之后只要一哭或者开始嘬嘴,再拿过来吸……很快,晚上的奶开始先涨了,然后没几天,明显感觉白天的奶也够吃了,开始涨奶。等到第二个月的时候,我每天甚至可以吸出50-100ml多余的奶冻起来。
这个孩子吮吸-产奶的反射需要几天的时间,我是还在月子里,感觉执行了“多吮吸”大概一周左右,就有效果。只要吮吸频率足够强(在保证单侧时间的情况下,次数越多越好),很快就会涨奶的。这个泌乳反射在生产完越早期越敏感,我问了几个奶水很好的朋友,都是孩子一出生就吸得次数特别多,然后这个泌乳反射启动,大脑认为孩子需要喝很多,奶水就呼啦啦的来了,一下子变得很足,就是因为抓住了最开始反射很敏感的那几天。越往后虽然没那么敏感,差别就是需要的时间长一些,耐心等几天,奶就会越来越多的。
如果这个时候你撑不住了觉得需要加奶粉,那么也要让孩子先吮吸母乳,每侧吸够半小时(至少20分钟)之后,再给奶粉,否则孩子吃惯了奶瓶(容易吸)就不愿意用力吸你的奶了,那你的母乳就会越来越少。基本混合喂养的结果最后都是全奶瓶,妈妈的母乳越来越少,就是这个道理。
三、几个催奶小技巧
母乳这个东西,只要够吃就是最好的,多了也没有用,如果涨奶严重会很疼,一个吸出不及时还要乳腺炎发烧堵乳腺再通乳,很麻烦。那些催奶的技巧都是额外欺骗大脑“我的孩子需要更多的奶”,促进乳汁分泌,最后可能会搞得奶水很多无法收拾。。。供你们参考。。
每次吃三个乳房:孩子吸空两侧以后,让孩子再吸一次单侧乳房,相当于每次多给50%的刺激。
奶阵刺激。妈妈应该都体会过有时候乳房会一阵酥麻发涨,持续若干秒,那就是奶阵了。如果这个时候你用吸奶器或者用手挤,乳汁是会喷出来的。这个奶阵是可以通过刺激的方法增加,其实最简单的,哪怕你的乳房已经被吸空了,只要孩子一直吸(一直给刺激),过一会你就会听到孩子喝到奶的咕咚咕咚的吞咽声,这就是刺激得到的奶阵。一个简单强化方法是在孩子吸奶的时候,你用手同时去刺激另一侧,具体手法随你,主要是压住乳晕,捏或者压乳头;用吸奶器更好(主要是用手会弄一手奶。。。),一定要在孩子吃的同时,双侧刺激,奶阵很快就会来的。
吸奶器刺激。如果不想娃来吸,那就多用吸奶器,每隔1个小时先用吸奶器把奶吸出来,再让孩子吸。但是在一开始用吸奶器吸出来的奶不建议用瓶喂,因为可能造成乳头混淆(具体看下一部分的“乳头混淆问题”)……我就是感到很矛盾,本来奶就少,吸奶器吸出来了又不能喂……虽然之后奶会多,但今天我娃就不够吃了呀…… 大家可以自己权衡一下。
还有两小招就是孩子吃奶的时候你不要玩手机,看着孩子(这也会刺激体内泌乳素分泌);上班之后可以和妈妈同事们一起吸奶(这个很奇怪,就是人多了一起吸奶会比一个人吸奶吸出更多)。
我个人的经验是纯粹靠孩子多吸就够了,若干天之后你会得到刚好够孩子吃的奶,他能饱,你也不会奶多到很麻烦,关键就是给点时间,顶住家人的压力(尤其是老人,总爱说什么奶不好,没吃饱这种话),不要太早加奶粉,至少要让孩子吸够了,实在担心吃不饱,吸完后补一点奶粉,等到你的奶来了,再去掉奶粉。
四、母乳喂养会遇到的几个问题
衔乳的正确姿势。如果娃嘬奶的姿势不正确会很疼,乳头会破,那种酸爽的的感觉……唉,一言难尽。正确的姿势就是要让孩子含住乳晕,嘬”晕“而不是嘬”头“,我给大家看一下西尔斯这本书上的图示,大家注意孩子舌头,嘴唇的位置。具体来说,就是你在喂奶的时候,看不见自己的乳晕,那就对了。如果能看到很多自己的乳晕,吸的就不对。要知道孩子的吮吸也是一点点学习的,最开始不太会吸,如果不吸乳晕他自己也是喝不到奶,因为产生反射的压力点在乳晕下面。
悲伤的是基本妈妈们一开始的乳头都会被嘬破 ,至少我周围朋友的比例很高,并且一旦嘬破了,没有别的办法,你想要亲喂,就只能忍着,一喂完抹上乳头霜,下次喂之前深吸一口气,仔细盯着孩子的嘴,快速把乳晕和乳头一起塞到孩子嘴里,祈祷娃这次一定要多咬一点含住乳晕的吸,如果这次不对,只能掰开孩子的嘴再来一次……我就是被嘬破了,这种疼啊,我感觉生孩子都没有第一个月乳头疼那么痛苦,生孩子至少还能上无痛呢,这个疼……这么说,我洗澡的时候都不敢挺胸……而且是反复的,抹上厚厚的乳头霜好不容易感觉好一点,孩子一吸,又完了。。。希腊有个神普罗米修斯因为偷了火种被惩罚,就是被一只秃鹫琢自己的肝,吃完了肝脏重生,第二天又被琢……我当时就有强烈的普罗米休斯的赶脚,喂奶活活喂出了就义感。
孩子吃奶的时间。为什么要说这个,因为我被坑过。42天去医院复查的时候因为那时候孩子的体重增长没赶上,大夫说我的奶不够,让我加奶粉,其中的一个理由就问我孩子吃奶吃多久?我说单侧吃半小时到四十分钟。那个大夫炸了说那怎么行,一般15-20分钟双侧吃完才说明你的奶够了。。。她说的这么有鼻子有眼,搞得我焦虑严重。如果现在有机会再看到那个大夫,我就想跟她说一句:你放屁!!孩子的吃奶效率是逐渐提高的,满月的时候吃一个小时太正常了,因为孩子越来越会吮吸,力气也越来越大,到了三个月的时候就能达到吃15分钟就饱了(嗯,可能跟我家是女孩儿也有关系,劲儿小)。所以提醒大家,新生儿慢慢吃,没关系。
多长时间喂一次母乳?现在提倡按需喂养,所以也没什么可比较的,尤其是第一个月,孩子哭了你就喂,虽然有时候可能不是饿得,但这样至少能帮助你之后的奶水足够多,也不是坏事吧——在第一个月慢慢摸索,然后再形成喂养程序。但如果你想知道一个母乳喂养的标准,在你的奶足够的情况下,三个月前大概是3个小时喂一次,四个月后就可以延长到4个小时一次了。
开奶问题。看了前面的部分你应该知道奶水不是“开”出来的,是嘬出来的。那开奶干啥呢?每个人的乳腺可能都不是100%的通畅,都会有一些增生啊,硬结什么的,按摩是有用的,但更有用的就是,让孩子吸。我怕自己乳腺堵,在医院刚生第一天就用过医院的仪器开奶,其实就是用什么电流的刺激帮你提前疏通一下乳腺,第二天也找了开奶师按摩(因为当时特别怕乳腺堵,听说堵了疏通比生孩子还疼),嗯,觉得用一个就够了,机器和人作用一样的。如果不是特别担心,也可以不去疏通乳腺,最开始的几天让孩子多吸就够了。
乳腺炎问题。我到目前为止没有乳腺炎,周围有两个朋友得的,都是一开始奶水特别多的妈妈。其实解决方法就是多吸,不要让奶水堵着,堵得时间长了就是乳腺炎。奶多了以后,孩子每次都吃不完,我会每天吸一次,把剩下的奶全部吸出来,让两侧乳房排空;戒了夜奶以后更要额外担心奶水太多堵乳腺,没有别的方法,勤快点用吸奶器排空。
乳头混淆问题。这种情况容易在一开始用奶瓶的孩子身上出现,奶瓶尽管口感不好,但吸奶容易;乳头口感好,但吸奶费劲儿。其实孩子吸母乳需要是要用很大力气的,西尔斯上面说孩子吸奶的时候最好脱光了,让孩子冷一点,不要睡着。我没有照做,每次穿衣服太麻烦了……但至少不要给孩子盖被子,脱掉袜子,就这样,有时候中午喂奶还能感受到孩子头顶散发出的热量……呼呼的,侧面说明孩子吸奶还是没那么容易的。所以在第一两个月,孩子还不太会吮吸的时候,习惯了吃奶瓶,自然就不愿意去学习怎么吸了。我也是因为这个原因一直没敢给孩子吃奶粉,连冻起来的母乳都不敢喂,生怕乳头混淆后麻烦。那么什么时间之后可以用奶瓶?妈妈可以自己感受,觉得孩子吮吸已经学会了,每次一下子就可以用对力气,那时应该就可以了。我是两个月以后才敢出门看电影的。
乳头内陷问题。妈妈的乳头条件不一样,我自己遇到的就是内陷问题。有一些东西可以帮助,比如乳盾和乳头矫正器。我都买了之后只用了几次矫正器,嫌麻烦,后来就干脆不用了,让孩子多吸,自然就出来了,代价就是这只内陷的乳头被嘬破的比较严重,因为不好吸。如果不嫌麻烦的每次用乳盾或者矫正器,应该也可以很快解决,妈妈辛苦点就是了,不用担心。
哺乳期饮酒问题。这个问题哈哈哈,可能不是很多人会遇到。在孕期肯定是一点都不能喝的,生完之后哺乳期喝一点酒没关系,你可以这次喂完后喝,下次的奶吸出来扔掉。我当时不放心,找了酒精在体内的代谢时间,2~3小时可以代谢完 355ml浓度为5%的啤酒、148ml浓度11%的红酒或44ml浓度为40%的白酒。具体代谢时间根据每个人的体重会有差异,体重轻的代谢慢点。我们喝一个正常红酒杯的气泡酒也就100多毫升,两三个小时就代谢掉,我为了确保万全还是扔掉了这顿奶。没关系的,妈妈已经这么辛苦了,值得对自己好一点 。
五、晒一下我家用到的几个母乳相关物品
咳咳,这一部分,主要就是补照片。。。(原创要五张照片以上 ),我不插入商品卡片了,本文也不重在介绍产品,而且都是大家知道的东西。
吸奶器-美德乐单边(图片没有瓶,因为今天瓶装了母乳在冰箱。。。)。没用过其它牌子所以没对比,这个对我来说够了。
2.母乳储存袋。我觉得各个牌子都差不多,这东西不就是无菌的能装奶么。用过小白熊,琳达妈咪,这个格朗还没开始用,都是在张大妈家看到好价囤的。一般奶量的妈妈200ml足够用了,太大了化奶也不方便。
3.奶瓶。母乳喂养的话前三个月用不着奶瓶,最多一个就够了。我们就囤多了,在日本母婴店大的小的玻璃的塑料的一样来了一个,最后朋友又送了几个,反正全没用上,到现在就用了如下这一个小的,偶尔我出门了吃点冻的母乳。我看美德乐吸奶器也有奶嘴可以直接喂,所以奶瓶完全可以娃两三个月了再买,囤早了没用。奶瓶
4.温奶器。朋友送了一个贝亲的,温控不灵敏,其实就是实验室用的那种水浴锅嘛,这个不能怪产品不好,这个原理的都没法做到那么灵敏。我们偶尔吃冻的母乳,用的频率不高,都直接在盆里用热水加个温度计,两分钟的事儿,方便又快。可能吃奶粉的家庭用温奶器才比较实用吧。
5.乳头保护罩。买了我都没有用,这个不仅可以用在乳头内陷,如果孩子已经乳头混淆了,用这个也可以矫正。
6.乳头矫正器。包装没有了。就是一个小的橡胶吸头,针对乳头内陷,喂奶之前吸几次,把奶头吸出来再给孩子。很便宜。如果有乳头内陷问题我建议用这个而不是乳头保护罩(乳盾)。乳头矫正器
7.最后一个,安抚奶嘴。吃惯了母乳的孩子可能比较难接受安抚奶嘴,我家孩子爸不相信,买了一个贝亲娃不吃,不行,觉得是东西没买对;四处查资料又买了一个什么牌子我忘了,说是最好的安抚奶嘴完美模仿母乳感觉一定行,结果呢,娃吐了之后冲他吐舌头乐。哈哈哈,沉重的打击。
8.最重要的给忘了,乳头霜啊,真的有用,但你会用不完,我大概用了不到一半。
六、最后唠叨几句关于母乳喂养
喂奶的事儿,每个妈妈说起来都有很多感触,我就是把我的情况写出来给大家参考。写完发现时间过得好快,就是几个月前发生的事情,哺乳的疼、不被理解的压力和焦虑,这些感觉都模糊掉了,只有孩子在胸前边吃边蹬着小脚那种满足的幸福感犹存。有时候觉得时间太快,就比如几天之后我原来以为长的会非常无聊的产假就要结束,我还什么都没干呢,而娃现在已经能够自己躺着玩玩具了。真希望时间再慢点,孩子慢点长,多一点在一起的时间才好。
虽然我相信绝大多数的妈妈都可以做到6个月前纯母乳喂养的,但是也不排除有些特殊情况,妈妈已经做了很大努力还是没办法做到母乳,那我觉得也不用纠结,直接上奶粉吧,孩子有妈妈的爱呢,现在的奶粉已经足够好了,什么营养都不会缺。奶粉有一个最大的好处是能解放妈妈,产假就可以出去走走,家里饿不着孩子,也不用担心涨奶的问题,生孩子已经够辛苦了,每个妈妈都值得对自己好一点(写到这我回到上一部分补了一个“哺乳期饮酒问题”,哈哈哈)
最后,产妇在生完之后压力是很大的,激素水平紊乱,很多孩子的问题她们要操心,而母乳又是最重要的。我其实算心理比较强大的,但涉及母乳问题还是焦虑了好多天。这个时候任何人问一句“奶不够吧?“都会让我很烦简直要爆炸,所以对任何人询问我一律说“奶特好,都够吃”。还好怪兽同志还有伺候月子的我妈对我表示了足够的支持,母乳问题、加不加奶粉我说了算。怪兽还怕他妈不会说话,直接把我婆婆从全家的微信群里移除了(后来又加回来),表现赞赞的 。
好了,这次就写到这里,评论区见吧。下台鞠躬~~~~
joyce_zjzh
校验提示文案
猪_先生
校验提示文案
nana_0321
校验提示文案
思-无邪
校验提示文案
Caleb-Chen
校验提示文案
值友3715415695
校验提示文案
tao504510
校验提示文案
一一妹子
校验提示文案
sjweiliang
校验提示文案
水三
是排斥奶瓶(奶瓶奶嘴5+),把母乳放到奶瓶里也不行。
校验提示文案
值友9247646092
校验提示文案
值友8561881097
校验提示文案
一直在跑的刚子
校验提示文案
julianms
校验提示文案
goodbaby-sl
校验提示文案
圆不隆冬贼
校验提示文案
菜小愣
校验提示文案
wangna711
校验提示文案
tao504510
校验提示文案
清语小画
校验提示文案
julianms
校验提示文案
SummerSnow
校验提示文案
Sweet_XP
校验提示文案
一直在跑的刚子
校验提示文案
phoebe333
校验提示文案
qz661
校验提示文案
会飞的喵
校验提示文案
圆不隆冬贼
校验提示文案
chrisling
校验提示文案
值友3879105947
校验提示文案
rsaudio
校验提示文案
小指甲盖儿
校验提示文案
值友8561881097
校验提示文案
普鲁pulu
校验提示文案
值友9247646092
校验提示文案
水三
是排斥奶瓶(奶瓶奶嘴5+),把母乳放到奶瓶里也不行。
校验提示文案
田小蹬买买买
校验提示文案
vivien627
校验提示文案
goodbaby-sl
校验提示文案
曹魔王
校验提示文案