《你好，李焕英》票房破30亿，贾玲赶紧练起来吧，让闪电来的再快些！

如果问春节档最大的一匹黑马是哪部电影？答案毋容置疑是贾玲导演的《你好，李焕英》，在春节档完成了票房与口碑的双丰收，并且就在今天14点38分票房成功突破30亿。

大家要记得，贾玲在电影上映前曾立下一个FLAG：票房达到30亿就瘦成一道闪电。不出意外的话，过不了多久一个瘦瘦的贾玲，就会出现在我们眼前吧~

年后瘦身进行时：

电影看得多有多开心，年后上称时就有多么难过，春节假期在家胡吃海塞、大鱼大肉的，后果就是体重不断上涨，好家伙，我愿意用我上涨的体重数字去换我买的“🐔金”的上涨数字 ，春天马上就到了，好看的小裙子也要穿上身了，该运动起来了~

4个月减肥30斤，我的方法经验和教训总结~！跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！生命不止，减肥不息！本篇共分为6部分，有特殊需要的可以直接跳转：Part1.减肥30斤前后对比⚠️⚠️⚠️：同一件衣服的对比照；各体重阶段实拍；减肥带给我的好处Part2.减肥前，我身体情况介绍：身高、体重最低值和最高值、九歌天下| 赞1k 评论690 收藏7k查看详情

减脂全攻略：3个月减重40斤，只是开始跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！又到春节假期，回顾秒过的2018年。上半年疯狂的工作出差写方案；外加：装修妈妈住的房子，各种超预算最后也就没有预算了，后来算了一下超了1倍多预算。下半年依然是疯狂的工作出差写方案，如果说下半年有什么不一样的话，那么就是：成王政东爱定类| 赞861 评论713 收藏8k查看详情

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减肥就做有氧，增肌就做力量训练？并不是！减肥的你应该这么安排跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！创作立场声明：减肥就做有氧，增肌就做力量训练吗？提起减肥，很多人首先想到的就是有氧运动，或者更直接一点就是在跑步机或者户外跑步，毕竟跑步是最简单最没有门槛的运动。这些人认为，有氧运动能够消耗不少能量，所以可以减肥。而力量训健身教练Ason| 赞96 评论39 收藏576查看详情

晨跑减肥效果更好吗？是空腹运动减肥效果好，还是正常餐后运动减肥效果好？跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！本文经微信公众号“慧跑”授权转载，原标题《晨跑减肥效果更好吗？最新研究成果出乎意料……》作者：慧跑，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载你是选择晨跑还是夜跑？对于职业人群来说，多数情况下要么选择早起晨跑值鞋控| 赞17 评论40 收藏143查看详情

健身知识 篇十六：每逢佳节胖三斤？春节对抗长肉的九个建议跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！前言同很多动物一样，气温降低时，人的大脑会给身体下达指令，增加额外进食，降低基础消耗，开源节流囤能量以御寒保暖，而脂肪是唯一能在人体内大量囤积的能量——这也是人类长期处于恶劣环境中谋生存而进化出的技能，所以冬天本就比夏天更沧浪君| 赞280 评论95 收藏1k查看详情

值无不言176期：拒绝佳节胖3斤，春节期间心态+饮食+运动的不完全指南值无不言，知无不言。嘉宾分享干货多，值友疑问都解决。全新招募贴上线，参与月度评比赢最高500元E卡，如您也想成为《值无不言》栏目的主角，欢迎来报名参加，下一期的大咖，就是你！创作立场声明：转载请注明原作者值无不言，知无不言。嘉宾分享干货多，值友疑问都解决。如您也想成为《值无不言》栏目的主角，欢迎来报田小帅| 赞232 评论105 收藏1k查看详情

亲身经历跳绳减肥：一个月成功甩肉20斤！比跑步效果还明显跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！跳绳属于一种有氧运动，能够快速的燃烧卡路里，消除体内多余的脂肪，使肌肉变得更加有弹性，还能起到翘臀和瘦腿的作用。从运动量来讲，如果坚持跳绳十分钟与慢跑半个小时或跳健身舞20分钟是相差无几的。并且，这种运动方法是耗时比较少，值鞋控| 赞622 评论721 收藏5k查看详情

这样减肥很有效 篇一：跑起来，半年减60斤，你也能做到！聊聊我的运动减肥健身经历跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享，关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者！创作立场声明：版权所有，转载望联系本人。健身减肥这种文章，无图不BB。先上图。这是2017年8月，带家人外出旅游留的照片，我身高1米76，当时已接近220斤，体脂36点几吧。。。先上正面照。。。。地上的裂纹真不我踩的侧面更还在别处| 赞774 评论837 收藏5k查看详情