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男人的生产力工具 篇二百七十二:关爱宅男享好物  新年解锁新姿势 

Lifeisgood 02-19 23:30 关注

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创作立场声明:倡导零重力半躺懒人办公新姿势,为值友购买此类产品提供参考。请多多捧场。

大家好,我是张大妈家零重力办公的倡导者Lifeisgood。

这篇《一人居 零重力 白噪音--远程办公独家秘技请收藏》是去年2月18日发布的,今天是2021年2月19日。一年多来在家用零重力半躺姿势摸鱼办公打游戏,美妙的体验值得总结分享一下。

解读零重力

通常情况下,大家都知道买人体工学座椅、人体工学键鼠套装等装备来保护身体健康、提高工作效率。

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今天不谈装备,来谈一下大多数人忽略的健康要素----姿势。久坐办公,特别长期保持容易疲劳的姿势,难免带来颈肩腰椎等处的劳损和疼痛,若不注意,会慢慢积劳成疾。

那么,宅家办公,最合适的姿势是什么?估计本站99%的值友都答不上来。在这段特殊时期,向各位亲们隆重推荐----零重力姿势

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快来,向宇航员学习一下什么是零重力姿势。这就是比葛优躺更优雅的零重力姿势。

传统的坐姿一般是长期保持低头、耸肩、驼背,不把人整出病来才怪。零重力姿势则是从保护颈椎、肩膀、腰椎、手臂手腕等身体部位的健康来设计的。与坐姿相比,我们可以看出几个要点:人近乎平躺,头部、颈部、肩部、腰部都有支撑,也都能尽量放松;显示器高于头部,这样不必低头曲颈;腿部要抬高,这样可以避免疲劳。

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好,有些发烧友可能会说,上面这种电竞椅子价格动辄十万以上,不是咱们普通人能享受得起的。其实,我们要学习的是零重力姿势,其他多余的力反馈啊各种游戏属性可以舍去。那么,抛砖引玉,分享一下我的实现方法。

首先,挑选一款承重力足够的显示器支架。如果你用笔记本,这里也要外接液晶显示器。

这款支架的最大优点:以实惠的价格提供了气弹簧的设计结构,气弹簧能保证我们免工具随意调节支架的高度,并轻松悬停显示器到任意位置。这款是我买最多的型号,办公室家里全部安装了。

F80可在各个方向上进行上下左右、推拉摇移、俯仰旋转的轻松调节,能将显示器安置到最佳高度和角度。这样的话就变成显示器适应人,而不是人被迫保持费力而疲劳的姿势去迁就显示器。一是保护了视力,二是避免了肌肉疲劳和脊椎/颈椎损伤。

想了解更多关于显示器支架的最佳实践,请参看上面卡片。

请根据说明书的指示,选择结实的桌面一角,牢固安装显示器支架,再把显示器挂上,拧好4个螺丝钉。

然后,选择一款人体工学电脑椅。要求就是靠背能调节,尽量以最大角度平躺的。越接近水平越好。

有了椅子,腿部如何抬高呢?有的椅子带一个能伸缩的托架,可以把腿放上去。

我的办法是:在电脑桌的右边装上显示器支架,右侧还有一个茶几,高度正好适合符合双腿。想更高的话,自己可以再加靠垫。

最后,使用无线键鼠套装。键盘放在腿上,鼠标放在椅子扶手上。

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结合这张示意图来看一下,实现零重力姿势的几个关键点:

零重力进化

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要想实现零重力使用电脑,无数宅男都在前赴后继地探索。上图可能是最有代表性的方案啦。估计有的值友会说,给我这样的环境,我可以一年不出门。

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刚才是漫画,而日本真的推出过这样的半躺式电脑桌椅系统。价格换算成人民币几千元,不是很贵,不过看上去占地比较大,也不能说很美观。

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这个方案实现了半躺,但显示器和键鼠的安排不太理想。

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这个白送也不要,把家里搞得跟病房一样。

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Emperor(帝王)真的是名副其实,它的弓形显示器支架可以升起,让玩家入座后,再下降,整个系统带UPS电源、Dolby环绕声音响等,售价高达40000美元,一天租金为2500美元。

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Emperor在2013年推出的新版本是这个样子滴。就差一张满10000-5元的优惠券了,是兄弟就帮我砍一刀。其实这些高端的系统是为发烧游戏玩家设计的,我觉得终极的实现就是一个微型的飞行模拟器,支持6个自由度的俯仰、升降、翻滚、旋转等等,随着剧情让椅子发生各种颠簸摇摆震动,让你觉得是身处战机、坦克、赛车的驾驶舱里。

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这是由一个研究脊柱损伤的医疗团队研发的系统,能测量身体各部分的温度和压力,也能旋转到接近零重力的姿态让身体承受最小的压迫,带5.1环绕音响。唯一的不足是京东上没有购买链接。

好消息 ,有链接的来啦。

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这个文案有点问题啊,紧追其后的明明是老爸啊。

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摇杆操控、水弹射击、漂移竞速,这个方案好,一次最少要买两套,不然没有小伙伴陪你玩啊。这套系统里面,头盔和智能平衡车我早已买了,感谢9号,把我的退休生活都给预先安排好了。

好吧,刚才那是电动轮椅,这回真的是游戏太空舱来啦,Life君专门给大家找了一个有优惠券的:满300-30元,请抓紧抢购。

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虽然效果图是中专PS课程作业的水平,但我们总算能看到产品的全貌。

这是在京东能找到的最贵的型号,不含电脑的话价格大约2.7万。

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零重力、三屏,可选配按摩座椅功能。

前面的都是五位数的报价,那便宜的方案也是有的。

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模特没有光脚,背后还能容纳机箱和低音炮,这个方案也是不错的,在吊架上再挂一个输液瓶就完美了。

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相信很多值友都尝试过在床上使用电脑,也买过各式各样的床上电脑桌。小折叠桌+笔记本+无线鼠标,这种组合我也尝试过。无论是平躺,还是背后用被子和靠枕支撑,实际体验并不舒服,建议不要用这个组合。特别是现在平板电脑流行,你真想躺在床上看网页、放视频,不如iPad+靠垫的组合,靠垫不是让你靠的,是作为iPad的支架,避免手臂疲劳的。

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在京东搜索半躺,搜索建议是非常有趣的,除了半糖主义沙发,还有半躺轮椅,给广大宅男安排得明明白白。

虽然都是半躺,但从零重力办公的需求来说,选购的时候有一个细节别忽视。

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各位客官看一下,这个懒人沙发有哪一点不符合我们的需求呢?模特不应该光脚?这位同学打错了,正确答案是缺乏两侧的扶手。使用电脑时,对手臂没有支撑。在我的简化版零重力方案中,扶手不仅是为了支撑双臂,同时也是当鼠标的操作平面。

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再来看这个电脑沙发,虽然模特依然光着脚,但进步的是有扶手了,并且也有支腿的凳子了。

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也能调节成半躺的模式,最大可至180°。

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靠背共有6档角度可调,厂家的初衷是既当电脑椅,有作为午休沙发。不过从这个结构来看,正好满足我们作为零重力办公的电脑沙发。

未完待续

实践零重力半躺式办公好几年了,颈部、腰椎、双臂再也不像过去那样容易疲劳酸痛,以前探索的各种方案和装备慢慢都在退役,比如过去用Wacom影拓手绘板代替鼠标、手臂托架、办公桌下放脚托等等。

为了降低成本,可以利用现有的书桌、人体工学椅、显示器支架来进行适度改造。半躺时,为了更舒适,我还买了类似上面这样的腰靠,垫在腰部后方。

后来,又增加了乳胶坐垫,我买的是7cm厚度的。靠垫+坐垫,大大改善了长时间半躺的舒适感。

由于我的椅子不是最新式的,双腿是放在书桌旁边的茶几上,所以用一个旧的乳胶枕来抬高双腿,让腿部更舒适。

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最近看到外国朋友分享的懒人沙发方案,我觉得室内空间大的话,这个更舒适。各品牌的头等舱沙发本身就是家具,放在家中也更协调。

那么,我们就需要一个能在沙发旁边稳定支撑显示器,并且能自由调节的支架了。

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从演示来看,是能满足需要的。如果有能跟沙发稳固结合的支架就更完美了。

春节期间,这几篇都是为宅家过年的值友分享的。为方便各位读者翻阅文章,给出各系列传送门,欢迎点击捧场:

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全部评论 (69)
bobo567
10
02-21 15:21

关爱宅男,难道不是发给女朋友吗?发什么凳子。

值友6030643915
6
02-20 04:10
混也是一种生活: 好的椅子不错 1

椅子上的人也不错

Lifeisgood
4
02-20 21:53
月夜风行: 让我想起来了没有暖气的时候,懒人支架钻被窝玩switch的时候 1

咱俩情况反过来了,我有暖气,没有switch

此地无垠
2
02-24 12:04
啦啦我最那啥: 有没有键盘鼠标的架子?可用于人体工学椅的?譬如夹在扶手上或桌板上。或者有其他方案可替代?我可以半躺了,但键鼠的位置不对,如果还是放在电动升降桌面,手臂手腕太累了。 1
Lifeisgood: 那您得去搜索一下了。我是半躺后,键盘放腿上,鼠标放椅子扶手上。[脸红] 2
展开隐藏评论
啦啦我最那啥: 好吧!其实几年前我就有找过,想搭配芝华士的沙发来使用,但是最后也没找到。 3

我用芝华士沙发,发现腰部严重缺乏支撑。几个月就出现了手脚发麻。非失重状态下腰部还是保持生理弯曲好些

七月十九日
2
02-20 11:17

哈哈哈哈虽然光脚了23333

混也是一种生活
2
02-20 00:25

好的椅子不错

Lifeisgood
2
02-19 23:43

@何遑启居 感谢打赏鼓励,更多精彩内容,欢迎关注我的id和系列专栏。

Lifeisgood
2
02-19 23:29

消灭零回复~~~~~

Lifeisgood
1
03-03 09:13
jeason_chan: 全文有一种周星驰式的喜剧风格,有很多奇怪、读完之后想起来很好笑的点[赞一个][赞一个][赞一个] 1

谢谢,能让大家轻松愉快地阅读,也算我写作的目标之一哈。想一想,最初看周星驰的电影,还是跑好朋友家里,在录像机上播放呢

jeason_chan
1
03-03 08:38

全文有一种周星驰式的喜剧风格,有很多奇怪、读完之后想起来很好笑的点[赞一个][赞一个][赞一个]

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