新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

食在值小小值 04-28 10:00 关注

5月7日更新:中奖名单公布

超赞评论(巨型零食大礼包奖励):9527卡卡、蛙咔咔咔咔

优质评论(表情包大礼包):装空调的孩子、likaiting、xiaochouchou、烂训猪

恭喜以上值友获得大礼包奖励,奖品将会在公布后10日内完成发放,请值友们多多留意哟~



说到大家都喜爱的人气小零食,总是少了它的身影——坚果。

尤其是宅家看剧、办公室犯困、嘴里没味儿、饥饿值爆表的时候,它都是最好的选择。

但...不知道大家有没有这种感觉,坚果仿佛有种魔力,要么不吃,要么一吃就停不下来。都说坚果是健康小零食,怎么还会吃着吃着就月半了呢获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

今日份小小值就带着大家来探索关于坚果的秘密!不仅要追求好吃!还要会吃!

#什么是坚果?

坚果,其实是个并不明确的概念。

坚果共分为「树坚果」和「籽坚果」两种。

树坚果是具有坚硬外壳的木本植物的籽粒,主要包括巴旦木、核桃、腰果、松子、板栗等。

籽坚果是指瓜果蔬菜等植物的籽粒,也就是种子类坚果,主要包括葵花籽、花生、杏仁、莲子等。

其中,核桃、榛子、腰果和杏仁产量位于世界前列,并成为世界四大坚果。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

#坚果有哪些营养?

1、脂肪

“坚果里面一半油”

坚果中的油脂含量可高达40%-73%,即便是脂肪较少的腰果和开心果,含量也有46%,而像夏威夷果碧根果,脂肪含量可高达四分之三。但坚果中的脂肪部分中富含人体所必须的多不饱和脂肪酸,是人体本身不能自产的,适当补充多不饱和脂肪酸,有助于预防心脑血管疾病。

多不饱和脂肪酸通常分为omega-3和omega-6,都是人体所必须的营养物质。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

天然脂肪酸( FA) 、饱和脂肪酸 ( SFA)、单不饱和脂肪酸 ( MUFA)、多不饱和脂肪酸 ( PUFA)

2、蛋白质

除了脂肪,坚果中还普遍含有蛋白质。坚果中含有的蛋白质为植物蛋白质,虽然可以补充一定的营养,但不可以完全代替肉蛋奶。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

3、膳食纤维

坚果中富含大量的膳食纤维,在肠道菌群的作用下,可以间接产生短链脂肪酸,从而提高胰岛素受体的敏感性,提高胰岛素的利用率。不仅如此,膳食纤维还能包裹住食物的糖分,减缓并减少糖的吸收。

4、维生素和矿物质

常见的坚果中,大多还含有丰富的维生素矿植物元素,维生素主要以维生素E为主,其中以核桃为最高,可高达40mg/100g。除此之外,矿物质的含量也非常丰富,例如巴旦木中的钙含量、榛子中的钾含量都非常优质。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

#一天摄入多少坚果最为合适?

抛开剂量谈毒性的说法都是耍流氓,其实抛开剂量谈营养也是一样。坚果营养丰富,但抱着“坚果是健康低碳的食物,吃多少都没问题”想法的人,最后都笑的像个二百斤的孩子。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

在新版的中国居民平衡膳食宝塔(2016)中,建议每日合并摄入大豆及坚果24-35g(注意是合并)。

所以,最理想的摄入量,如何估量摄入坚果的数量就成了难题。有很多人要么不吃,要么就一开袋在不知不觉中全部吃光。

定时定量摄入坚果,不仅有助于补充营养,还有助于控制食量。如果你购买的恰好是袋装坚果,那么只需要计划好每天什么时间吃一包,剩下的放在柜子里。如果你购买的是散装坚果,那么你可能还需要一个精确到克的食物秤。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

目前市面上坚果厂商们推出的每日坚果系列就非常符合摄入坚果的需求,无需复杂的步骤计算克数与营养。每一小包都是搭配好的坚果,基本可以满足一个人一天所需的摄入量,方便又营养。

三只松鼠推出了一款每日坚果就非常符合每人每天的坚果摄入需求,一包每日坚果中含有六种坚果(巴旦木仁、开心果仁、榛子仁、夏威夷果仁、腰果仁、核桃仁)和三种果干(蓝莓干、黑加仑葡萄干、蔓越莓干),实现口感与营养的均衡配比。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

制作过程中,选用分段变温的烘烤技术进行精准水分控制,六种坚果水份含量为1%-3%,保证坚果的口感酥脆;三种果干所含水份控制在13%-16%,使果干口感温润自然。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

包装上,采取了分区锁鲜技术,将坚果和果干分开包装,互不干预。自然调和酸甜脆软,食用时只需扯开中缝,就能调和新鲜口感,每一种坚果和果干的口感都达到最佳。

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」

原料选择方面,研发团队也在不断针对每日坚果进行改善和提升,选择世界各地优质原材料的供应商,率先应用低聚果糖真空浸渍技术取代果干传统生产工艺,在不添加防腐剂和甜蜜素的前提下,最大程度的保留水果中的营养物质和口感,带来更好的味觉体验。

总体来说,无论是在品质还是价格甚至是水果搭配上,三只松鼠这款每日坚果都值得夸赞。在吃的健康的基础上也能吃的美味,是悠闲时光里的美味零食,也是饥饿时的营养陪伴,值得大家去选择。

京东三只松鼠旗舰店当前售价149元,4月28日首份售价89元,购买两件均价仅需84元,活动多多,心动不如行动~

别划走!小小值还有重头戏!

获奖名单公布!食客:坚果知多少——给你一份超详细的「坚果食用指南」 在4月28日10点开始,本帖下方留言参与话题有奖,将会有机会随机获得巨型零食大礼包呢~

评论有奖:

活动规则:

请勿发与本活动无关内容,无意义灌水或广告将由小编删除,被删除评论者即不拥有获奖的资格。

请避免毫无意义的刷屏,我们喜欢积极,正能量的评论哟。

活动结束后15个工作日内公布中奖名单,请收藏,留意页面更新中奖名单。

公布中奖名单后奖品会在30个工作日之内发放完成,如遇特殊情况会提前通知,请留意近期站内信。

如果发现用户存在违规行为,什么值得买有权解释并取消资格。

禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中,有多处是复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为,则取消获奖资格。

本活动由什么值得买为用户提供解释和咨询服务。请勿发与本活动无关内容,无意义灌水或广告将由小编删除,被删除评论者即不拥有获奖的资格。

本文中的商品或服务,由品牌方提供产品素材或内容线索,什么值得买编辑撰写发布。
未经授权,不得转载

展开阅读全文

打开App,享最佳阅读体验
全部评论 (44)
9527卡卡
2
04-28 23:10

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?# 荒岛,自然没人打扫卫生,所以我会选择更加环保(不带壳、皮)的零食,吃完把包装袋带走,就算是荒岛,也要保护它。 [卖萌]1、每日坚果。每日坚果能够快速补充人体所需的能量,在荒岛上,这点非常重要。荒岛人烟稀少,想生存势必要消耗大量的体力去寻找道具、水等生活必需品,而每日坚果可以很好的补充消耗的能量,同时多种坚果、果干等还能保持营养均衡。最重要的一点,每日坚果采用的是锁鲜易拉包装,包装带可以密封、反复使用,在荒岛上,存饮用水,再合适不过。 [卖萌]2、琥珀核桃仁。荒岛通常物资匮乏,比较费脑,经常用脑,当然要吃点核桃仁,琥珀核桃仁相比普通核桃仁,少了一分干涩,多了糖分的补充。不要小看干涩的问题,干吃核桃仁肯定要喝水,荒岛找水并不容易。 [卖萌]3、天津大麻花。麻花可以充饥。其次,如果遇到野人,大麻花还可以充当权杖,野人们看到“权杖”就会认为我是他们的领袖,助我逃过一劫。最后,大麻花还能作为武器,万一去的是南极的荒岛,遇到企鹅的攻击,麻花防身效果最佳,因为企鹅都知道麻花打一下很疼,毕竟它们认识“麻(马)花(化)疼”。

半颗心伴个人
1
04-28 22:15

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?#首先是蔬菜干,现在的烘干技术可以让蔬菜更好的保存,如果去一个荒岛,没有足够的维生素对于人体来说会非常虚弱,蔬菜很好的给予补充了人体的维生素供给,可干吃可煮水食用,健康方便携带。其次是肉干,猪肉脯,猪肉干,牛肉干,这些肉干类可以很好的保存,在没有遇水的情况下保存时间更长,并且可以补充脂肪,蛋白质,维生素,微量元素等,携带也很方便。最后是坚果类的零食,坚果里富含大量的微量元素,对于荒岛里的缺乏可以很好的补充,让人体均衡营养,提高免疫力以及抵抗力。

海风哈
1
04-28 22:01

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?# 值友,海风哈 弱弱的问一下:我们什么时候出发?哈哈哈 如果我将要去到一个荒岛,出发前只让随身携带三款零食,我会选择~ 1、百草味肉类零食大礼包 无肉不欢荒岛上不敢保证一定有动物,即便有我也不认为我能打得过他,谁是谁的食物还不一定,有了肉类的支撑,最起码的脂肪存储,热能量就有了,也就能保障最起码的生存下去。 2.有友泡椒凤爪 辣味可以让人马上恢复状态,荒岛求生,的最大敌人,其实是寂寞,和自己有了,泡椒凤爪,那么,灵魂还在,辣味能抵御寒冷。 3.三只松鼠坚果礼盒 营养搭配,孤岛上一定缺少各类水果,用坚果礼盒补充,营养更均衡,还可以用里边的各种坚果搭配出不同的食品,没事,数数坚果是不是也可以打发时间?或者是用来当做钓鱼的诱饵,或者是捕猎的诱饵不止小兔子野鸡,这种没有杀伤性的。 这三样混合交叉还可以做出美味的食物,比如熬个汤什么的,改善改善伙食,想想也不错! 各种脑洞大开,如果只能带三样,那么我还有一句话要说,一定不要限量!

转身那一刻
1
04-28 21:41

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?#1:杏仁,杏仁富含人体每日所需的蛋白质,维生素而且还有微量元素以及碳水化合物,如果一个人去到荒岛,杏仁可以很好的支撑人体的体能以及健康所需。2:核桃,核桃不仅有钙,铁等人体所需的元素还有胡萝卜素等有益人体的维生素,并且富含脂肪,而且保存期长,很适合户外补充营养以及能量。3:板栗,板栗富含淀粉,含糖以及胶质较高,很适合裹腹,替代米饭等农作物,可以很好的填饱肚子。这三款零食如果在荒岛上旅行 可以很好的支撑人的生命,但是人体所需还需要更多的维生素,碳水化合物,脂肪以及蛋白质的。

土豪我们做朋友吧
1
04-28 20:26

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?# 如果去到一个荒岛的话我会带一下三种零食: [拜拜]1.带压缩饼干,因为压缩饼干是体积小,能量高,可以确保荒岛找不到吃的东西的时候,不至于饿肚子,而且也是最方便携带,最耐吃的一款食品了,俗话说家里有粮,心里不慌~不然还哪有心情吃零食啊~ [拜拜]2.带瓜子,瓜子不仅美味还耐嗑,是打发无聊时光的最好零食了,谁知道去那要多久,所以要带一些~ [拜拜]3.带卤味,卤味要荤素搭配,最好是辣的,在荒岛上估计没有辣椒,带些卤味解解馋还是不错的~ 以上就是我想带的三种零食~

StrugglingLYH
1
04-28 10:19

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?# 根据六大营养素+纤维素等营养要求,综合推出下列三个零食:麦片、奶昔和水果罐头。麦片主要提供碳水,奶昔富有蛋白质,水果罐头可补充维生素、水、无机盐和纤维素。综合看来,营养均衡,健康美味!

我走过了江湖百里
0
05-04 17:59

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只 让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?# 1每日坚果,能快速补充人体所需多种氨基酸,脂肪,同事可以给与我们饱腹感。 2压缩饼干 可以作为食物主要来源之一满足日常实物的获取。 3牛奶 可以补充人体所需营养物质,即使在荒岛,也能让你身强体壮。 毕竟淡水资有机会获取

凤舞九天oo
0
05-01 08:38

就爱吃坚果[高兴]

Le95
0
04-29 01:08

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?#我会选择无骨鸡爪,这个吃了一次后就爱上了,特别是柠檬味那种。还有就是要有肥宅快乐水,喝了肥宅快乐水补充糖分,也能让自己在荒岛上精神一下。最后带上有营养的每日坚果,维持基本的生活需要,让自己不至于饿坏。

马夏尔不会笑
0
04-28 23:58

#如果你将要去到一个荒岛,出发前只让你随身携带三款零食,你会选择哪三款呢?#如果让我携带三款零食的话,我觉得活下来才是最关键的。所以第一我会选择即食麦片,这个能提供我碳水能量。第二就是压缩饼干,这个能让我有饱腹感,而且便于携带。第三就是三只松鼠坚果打礼包了[高兴][高兴],且越大越好,反正估计我没那能力在荒岛活下来,死之前吃三只松鼠大礼包最后享受一下[傻笑][傻笑]

打开App,查看更多好文和评论
文中商品
综合坚果促销活动
领券防身:京东 三只松鼠大促销  满199-120/满300-180/满300-200/满300-210
领券防身:京东 三只松鼠大促销 满199-120/满300-180/满300-200/满300-210
超级满减活动开启~
京东 05-06
1 0
最新综合坚果优惠
CAFINE 刻凡 每日坚果混合果仁 20g*7包
CAFINE 刻凡 每日坚果混合果仁 20g*7包

香脆可口 内含多种丰富坚果

8.9元包邮(需用券)
京东 05-09
8 87%
J.ZAO 京东京造 混合坚果 1.1kg
J.ZAO 京东京造 混合坚果 1.1kg

1.1kg大罐包装 适合和家人同事一起分享

99元包邮
京东 05-08
5 50%
KIRKLAND Signature 科克兰 综合坚果 1.13kg
KIRKLAND Signature 科克兰 综合坚果 1.13kg

超大颗果仁~

118.9元包邮含税
苏宁国际 05-08
1 50%
松鼠铺子  坚果礼盒零食大礼包 650g
松鼠铺子 坚果礼盒零食大礼包 650g

种类丰富

22.9元包邮(双重优惠)
京东 05-07
8 93%
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
相关商品
查看更多热门商品
社区主页 文章详情
20
47
44
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索