床垫选的好，睡觉才能好

人一天24小时，大概有8个小时在睡觉中渡过，占据人整个生命的三分之一，如果平时睡懒觉，回家后躺在床上玩手机看电视，时间会更长，床大概是陪伴我们最长时间的家具了！而床垫的选择，更是不能马虎，它直接关系着我们的睡眠质量！

人作为直立行走的动物，日常活动的时候脊椎承受很大的压力，睡觉的时候正是脊椎得到缓解的时候,非常重要！

人体脊椎

但是人体的脊椎不是垂直而是有弯曲幅度的，如果躺在床上是床垫不能有效支撑，因为胸背和臀部的支撑作用，腰椎就会悬空，可能睡了一觉起来反而腰疼，所以选好的床垫是睡好觉的关键！

床垫的支撑作用

市面上常见的弹簧床垫，其垫芯是由弹簧组成，是现代较为常用的床垫，兼顾性能与舒适度，在床垫中的比较常见。该床垫的优点在于弹性好、耐用且透气性强，好的独立弹簧布局能够让最大化减轻对重量的反馈，有效抗外界干扰，缺点为该床垫的硬度较低，主要适合脊椎已经成型的成年人，能够有效缓解疲劳！

弹簧床垫

棕榈床垫：也叫做全棕床垫，其主要原料有山棕丝以及椰丝。该床垫的优点在于其价格较低且环保，性价比远超其它类型床垫，缺点是承托力一般，长期使用容易变形，耐用程度较差。适合脊椎正在发育塑型的婴幼儿。

棕榈床垫

泡沫床垫：也叫做海绵床垫，主要原料就是泡沫，泡沫的种类又分为聚氨酯泡沫、高弹泡沫以及高级记忆泡沫三种。其优点在于弹性好且柔软，可以大程度的缓解人体疲劳，以及透气性好、抑菌抗螨；缺点在于使用寿命较短，容易变形，而且散热能力较差。比较适合青春期的少年，身体正在发育，柔软的床垫能够有效贴合身体曲线，让肌肉放松，既能安睡，也有祝长高！

泡沫床垫

乳胶床垫是橡胶胶乳，经多道复杂的工序制成，睡感偏软，但弹性好，不易变形。天然的乳胶材料十分透气，一般乳胶含量在80%以上，都是不错的床垫，品牌乳胶床垫可以做到90%以上，睡上去超级柔软，像是躺在云朵上，但就是因为乳胶床垫太软，长期使用不能给背部有效的支撑，从而导致背部肌肉紧张劳损，腰背不好的也不能多睡！

乳胶床垫

要想睡好觉，还是要根据自身的年龄和身体特点进行床垫挑选，才能睡的好，缓解腰背疲劳，希望大家都能睡个好觉，一觉到天亮！

祝大家都网友婴儿般的睡眠