别让心态毁了你，不输阵的情绪掌控法，受益一生的心灵励志书之别拿别人的优点折磨自己

别拿别人的优点折磨自己！！

是的，将别人的优点或成功视为压力源，自我折磨是一种不健康的心态。以下是一些建议来帮助你摆脱这种负面情绪：

1. 自我认可：首先要认识并接受自己的优点和特长，相信自己有自己独特的价值和魅力。不要总是拿别人和自己作比较，而是关注和发展自己的特长和优点。

2. 看到别人成功的积极面：当看到别人取得成功时，要学会从中寻找正面的启发和激励。将他人的成功视为学习的机会，而不是自我否定的理由。

3. 建立积极心态：培养一种积极乐观的心态，看到问题和困难时不要自责或自怜，而是积极寻找解决方案和改进自己的途径。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动，有助于提升个人心理素质和抵抗压力的能力。

5. 寻求帮助：如果觉得自己很难摆脱负面情绪，可以考虑向家人、朋友或心理专家寻求帮助和支持，共同探讨解决办法。

通过以上方法，帮助自己建立积极的心态，摆脱对他人成功的嫉妒和自我折磨，实现自我成长和幸福。