既神奇又救命的耳塞

现在的人睡个好觉真难，白天不敢午睡，怕睡着了影响工作，而夜晚则不敢睡太早怕领导的信息，说白了一切都是为了工作赚钱。现在这社会每天都感觉自己睡眠不足，白天睡不醒，晚上睡不着。最近看到新闻“据中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。”感觉经济发展相教于十年前是好很多了，但是睡眠却越来越少了。

先看看睡不好的危害，睡不好觉对身体的危害包括营养不良、体重下降、神经功能紊乱、皮肤衰老、记忆力下降、内分泌失调、影响工作和生活、抵抗力下降、神经变性病等(付:这些都是百度来的)。

想起来我以前大学的时候睡眠不足，原因就是室友打呼噜，弄的我只好买了一对3m的耳塞。起初没买耳塞之前，是一直塞卫生纸，后来因为室友打呼噜声音实在是太大了就买了一对耳塞。刚买过来的时候感觉不能抵挡噪音，后来用上了以后才发现真香。戴上以后感觉世界都安静了下来，呼噜声也听不到了，周末可以躺宿舍一天。但是有个坏处，早晨起来上课的时候经常迟到，以至于我把手机闹铃设置成了震动模式📳（之前只有闹铃声音，开了震动模式以后把声音关了）。现在想想那对耳塞拯救了大学时期的我，真是救了我的命，感觉很神奇。

希望各位值友拥有良好的睡眠，睡个好觉，做个好梦，晚安！

随便在网上找的图片