【多款人气筋膜枪实物测评PK】未野/云麦/海博艾斯/飞利浦等多款筋膜枪测评

在一众按摩工具中，筋膜枪是最新最受关注的，作为健身用品测评师，很多朋友都在问我该怎么选购筋膜枪产品。由于市面上的筋膜枪品质参差不齐，机型品牌还多，确实让人很难选择，稍有不慎就掉进商家的宣传陷阱。所以，为了帮助大家顺利选购筋膜枪，我特别整理了本期筋膜枪测评，带大家正确认识筋膜枪。把真正好用的筋膜枪推荐给大家。

在进入筋膜枪推荐榜单前，我们先说下筋膜枪的常见误区：

①不管什么疼痛要使用筋膜枪按摩

筋膜枪可以有效缓解运动后的肌肉酸痛，但并不是说所有的疼痛都可以使用筋膜枪按摩缓解，比如有红肿淤青等就可能是有炎症，是不能使用筋膜枪的，会加重症状。

②认为筋膜枪劲儿越大越好

击打力度过大或击打时间过长，都有损伤肌肉的风险，并不是越大越好，要结合自己的身体素质选择，避免超出身体承受范围，导致损伤。

③筋膜枪可以减肥

筋膜枪可以缓解肌肉酸痛，放松身体，消除疲惫感，使用起来会比较舒适。可能高频击打，带动肌肉震动会让人误会有减肥作用，但实际并不能减肥。

第一部分：筋膜枪推荐

为节省阅读时间，让心急的朋友先看筋膜枪推荐，下面是结合实测结果比较值得推荐的几款，给大家参考。

筋膜枪推荐款式一：未野 PRO

①“非常规”未野是极限运动和康护理疗的专业老品牌，一直以来专攻马达震频调教，从不搞多余功能，死磕发烧性能、安全不伤肌肉技术。是专业运动员、世界冠军都推荐的品牌，口碑极佳，销量也是常年霸榜。

②它家独创八大高性能和不伤肌肉黑科技，如双通道核定震频技术、DPP微频动态补偿技术等，震频均匀稳定性、击打精准度、动力持久度等一流，还能有效弥补受阻时的动力，性能拔尖且能有效降低93.8%的肌肉损伤率，个性核心参数都是千元内最出色的。还经过6年以上的抗衰减测试，实现了6年综合性能、耐用、肌肉损伤率的认证。

③未野搭配有千元机金属无刷电机，拥有13mm振幅和20kg推力，还有1500-3200r/min的超高跨度震频，以及8个档位+6个按摩头，配置一流，兼容性强，可满足不同人群的使用需求，综合性能强，使用体验舒适。

筋膜枪推荐款式二：海博艾斯 BT

①海博艾斯是国外品牌，推力方面比较突出，击打力度强，配备5款按摩头，可针对不同部位使用，还有一键式按键设计，操作比较便捷。

②由于设计偏向欧美人群，击打力度强的同时，也要求使用者有一定的耐受度，整体表现更适合厚肌的运动健身人群。

筋膜枪推荐款式三：GXA N12

①GXA的外观比较大气亮眼，十字型机身相对少见，还是灰色和黑色的撞色设计，加上细腻的磨砂质感，整体颜值加分。按摩头的材质也还不错。

②推力有23kg，击打性能强，体质一般的薄肌人群可能难以适应，更适合专业运动健身的厚肌人群使用。

筋膜枪推荐款式四：云麦PB

①云麦这款是T形双曲面设计，线条灵动圆润，颜值在线，比较符合年轻用户的审美。握持感也比较舒适。

②这款的整体档位力度集中偏强，在小肌群部位按摩上难以掌控，需要一定的适应学习掌握时间。

筋膜枪推荐款式五：菠萝君

①菠萝君是小枪型，外形小巧，方便外出携带，便携性比较好，配色也比较亮眼，整体风格年轻时尚，比较受颜值党欢迎。

②由于是小枪型，性能也比较“迷你”，击打力度和深度都偏小，不能深入按摩，更适合不追求性能的尝鲜党。

第二部分：筋膜枪知识科普

看完推荐部分，下面为大家准备了2个知识科普，针对大家提问最多的问题集中解答，希望能给大家提供一些选购思路。

1. 筋膜枪不能击打部位

筋膜枪的按摩效果虽好，但要注意脆弱敏感的部位是不能使用筋膜枪击打按摩的，比如：

①头部

头部的穴位和神经较多，而且包含大脑和五官，是人体非常重要的部位，是不能用筋膜枪击打的，容易造成损伤。

②颈部

颈部的血管和神经多，而且还包含大动脉，非常敏感脆弱，使用筋膜枪击打安全风险大。

③腋下

腋下的淋巴组织密集，神经丰富，肌肉少支撑弱，使用筋膜枪击打很容易导致损伤发炎，所以不能使用筋膜枪按摩。

④胸腹

胸腹靠近心肺胃等重要内脏，强力击打可能会造成内部损伤，是不能使用筋膜枪按摩的。

⑤动脉

动脉大血管的部位也不能使用筋膜枪按摩，击打动脉可能造成血栓，血酸脱落随血液流动有中风风险，危害较大。

⑥关节

人体关节处较硬，高频击打刺激性强，容易导致关节损伤。

1. 筋膜枪选购技巧总结

为了避免大家遇到以下这些割韭菜的行为特意为大家整理了选购技巧，在分享选购技巧前，这里也先总结一下四大选购容易踩雷的点：

行为①买到贴牌代工的产品

其实有些筋膜枪品牌是贴牌生产的，好像是耳熟能详的大品牌，实际缺少核心技术和研发经验，性能很一般，肌肉损伤率也不低。

行为②买低价产品

有些筋膜枪价格很低，以不足百元的价格优势冲击销量，看起来买的很好，实际按摩作用却等于没有，买回家就是“吃灰”，纯属浪费。

行为③以为贵价的进口产品就是好货

有朋友避过了低价陷阱，以为买高价格的进口产品准没错，实际上进口高价的外国货很多都是伪进口，挂着外国牌子在国内生产的比比皆是，性价比低到谷底。

行为④购买渠道不对

不同的网店虽然挂的是同一款产品，但稍不留意就可能买到假冒伪劣，一定要选择正规渠道购买，品质更有保障。

如何避免被割韭菜呢？下面简单说下筋膜枪的几点选购技巧：

①选择专业品牌

专业品牌会针对稳定性、精准度、衰减度等核心性能反复调校优化，技术实力强，而且用料品质高，兼顾高性能和不伤肌，使用体验舒适，按摩效果好。而不专业的品牌往往有伤肌问题，缺乏技术实力，按摩效果差不说，还有安全风险。

②选择价格适中的

价格过低一般用料劣质，性能较差，损伤肌肉的风险大。而价格过高也可能有品牌溢价，性价比不高。所以价格过高或过低都不建议大家选择。、

③选择6-8档的

对于筋膜枪的档位选择，并不单是看档位数量，更重要的是档位间的力度跨越。档位数量多且力度变化明显的筋膜枪，才是最佳选择。一般来说，6-8档的设计还是比较科学的。

④选择续航时间长的

续航时间越长越好，可以避免反复充电，对电池的保护性更好，使用也更便捷。一般来说，续航在4-6小时左右比较好。

⑤选择0.5-1kg重量的

筋膜枪越轻，握持就越轻松，便携性也更好，但重量过轻需要人工按压加力，也会增加手部劳累，按摩效果也不佳。而重量过重使用就会比较累手，便携性也不佳。建议选择重量在0.5-1kg的筋膜枪，比较贴合大众需求。

⑥选择有散热出色的

筋膜枪在工作中，电机高速转动，热量较大，如果散热做的不好，对电机的使用寿命影响较大，还可能影响到推力、稳定性等。所以建议大家选择有散热孔的筋膜枪，更好的保护电机。

第三部分：筋膜枪测评环节

终于到了大家最感兴趣的筋膜枪测评环节，下面将从七个关键维度全方位解析筋膜枪的选购要点，帮助大家详细了解筋膜枪的优劣。

筋膜枪测评维度1：电机

电机作为筋膜枪的核心部件，其品质的好坏将直接决定筋膜枪的优劣，对按摩效果、使用体验、使用寿命等都有很大影响。目前市面上有两种电机，有刷电机和无刷电机。

不专业的筋膜枪多采用有刷电机，不但使用寿命短，用料劣质，还有内部结构粗糙、噪音大、运行卡顿等问题，损伤肌肉的风险较大，使用体验差。而专业品牌采用的是无刷电机，用料扎实，使用寿命长，也没有电刷干扰，运行稳定，内部结构紧密，噪音小，对肌肉保护性好，使用体验舒适。

所以，我们在选购筋膜枪时应选择无刷电机产品，不建议选择有刷电机产品。如果传动系统轴承和连杆等是金属材质会更加耐用稳定，可以优先考虑。

结论：本期测评的筋膜枪都是无刷电机，其中未野和海博艾斯的传动部件使用的是金属材质，耐用性会更好。在这两款中，未野筋膜枪的稳定性会更好，在肌肉保护性方面更为突出。

筋膜枪测评维度2：推力

推力是指筋膜枪的击打力度，一般来说，击打力度越大，运行越流畅。若是击打力度过小，容易受身体阻力影响出现卡顿甚至停机情况，而且推力小也没有什么按摩效果。但推力也不能过大，击打力度太强会增加损伤风险，有安全隐患。建议选择推力范围在15-20kg，可以满足大部分人群的按摩需求，对力度有追求的专业运动人群可以尝试20kg以上。

结论：未野和云麦在15-20kg的最佳范围，尤其是未野推力在20kg，兼容性更强，整体设计也比较科学，可匹配多种人群使用，建议优先考虑。其他，推力在20以上的有海博艾斯、nurtria和GXA，击打力度较强，更适合厚肌，肌肉耐受性高的健身人群。推力在15以下的有云康宝、飞利浦、Keep和菠萝君，击打力度偏弱，按摩效果相对有限，更适合简单放松。

可能挺多朋友，单纯从数值上很难看出，自己适合的力度区间。这里从使用体验角度出发，帮大家直观地分析一下：

·推力过大：

筋膜枪的推力过大，超出身体能承受的力度，会有明显痛感，甚至是非常疼痛，严重的还会导致红肿淤青，对身体的损伤较大，且舒适度较低，使用体验比较差。

·推力过小：

筋膜枪推力过小，运行会比较卡顿，按摩力度不足，好像隔靴搔痒，“打不到点上”，达不到按摩效果，也没有什么按摩感觉。有的时候按着按着，稍微按压用力一些，甚至停机了！

筋膜枪测评维度3：振幅

振幅的大小决定了筋膜枪的按摩深度，一般来说振幅是越大越好，筋膜枪按摩层次越深，按摩效果就越好。由于运动后的肌肉酸痛多是来自深层筋膜和肌肉，而深层筋膜约在皮下8mm以下，所以要想达到深层按摩的效果，最好是选择10mm以上振幅的筋膜枪产品。

结论：振幅最大的是未野和海博艾斯，可以达到深层按摩的效果，其中未野对肌肉的保护性更好，可满足不同人群的使用需求。其次，振幅10以上的还有GXA和云麦，表现也还不错。

筋膜枪还有另一个名字叫做“深层肌筋膜冲击仪”，其作用就是缓解肌肉疲劳，促进肌肉和筋膜的恢复。在这个环节的过程中，振幅深度至关重要！

下面用表格形式为大家展示：

上图是普通强度的运动后，在对比振幅10以下以及以上的产品，可以明显看出，振幅更深，可以更好地促进回复。

上图是针对激烈运动，做了更长久的追踪，实验结果和上一份结果相仿，而且更明显。综上，振幅深的筋膜枪通过击打按摩可以让肌肉快速恢复正常，振幅越大按摩效果越好。

筋膜枪测评维度4：稳定性

筋膜枪的稳定性非常重要，运行稳定、按摩精准是筋膜枪专业性体现。稳定性好的筋膜枪按摩精准稳定，不会有力度忽大忽小，按摩位置位移的情况，而稳定性差就容易有运行卡顿，击打位移，按摩效果差不说，还可能误伤到脆弱部位。所以，筋膜枪稳定性的好坏也要特别注意，要选择运行流畅，按摩精准稳定的筋

膜枪产品。

说明：数据越小稳定性越高：

结论：未野筋膜枪的稳定性最好，对肌肉保护性好，不会有力度忽大忽小，按摩位移的问题，建议优先考虑。其次，nurtria也还不错，但击打力度比较大，普通人使用可能不太适应。

筋膜枪测评维度5：击打损伤率

击打损伤率在一定程度上体验了筋膜枪的专业度，一款专业优质的筋膜枪要做到高效按摩的同时不伤肌肉。由于对技术要求极高，一般非专业的筋膜枪很难做到，往往有击打损伤率高的伤肌问题，比如稳定性差、运行卡顿、击打不够精准等，容易导致慢性损伤。

结论：未野筋膜枪对肌肉的保护性最好，按摩精准稳定，安全不伤肌，作为大枪尤其难得，建议优先考虑。其次飞利浦、菠萝君等小枪型也还不错，但有着推力小的天然优势，按摩效果也比较有限。

筋膜枪测评维度6：噪音

筋膜枪的噪音大小对使用体验影响较大，也在一定程度上体验了产品的专业度。筋膜枪的噪音多是电机运转、内部元件碰撞而产生的声音，若是电机品质高，内部结构紧密，噪音自然就小。专业筋膜枪在这方面做的比较好，用料扎实，专业度高，基本不会有噪音困扰，使用体验舒适。而不专业的筋膜枪往往有噪音大的问题，按摩效果也比较差。

结论：噪音在60分贝以下的只有未野，噪音小不影响使用，体验舒适。其次，云康宝的噪音在65分贝以下，也还可以，但推力和振幅较小，只能浅层放松。噪音最大的是GXA，声音敏感人群慎选。

为了让大家对噪音有更直观的认识，我特别找了几个朋友帮忙测试，下面是我对朋友们使用评价的总结：

70分贝以上，噪音较大，影响使用体验：

①噪音非常大，耳边一直有嗡嗡声，很吵很难受。

②声音很大，特别影响使用心情，都没心情按摩了。

③噪音太大了，是不是有技术缺陷，都不敢用了。

60分贝左右及以下，噪音较小，基本不影响使用：

①机器运行的声音很小，专心按摩甚至都感受不到噪音，使用感觉舒适。

②使用感觉很好，噪音小的基本感觉不到，不吵。

③噪音小，专业度蛮高的，按摩精准稳定，使用的放心。

通过直观测试，大家对60分贝以下的筋膜枪评价最高，建议大家优先选择。

筋膜枪测评维度7：按摩头

不同的按摩头对应不同的身体部位，比如平扁头适合按摩腿部肌肉，球形头适合多数大肌群，U形头适合颈椎两侧的肌肉等。按摩头的种类越多，对身体部位的针对性越强，按摩效果也越好。所以建议大家选择按摩头种类多的筋膜枪，兼容性强，人群匹配度高。

结论：未野、飞利浦和菠萝君都是6种按摩头，但相比小枪型的飞利浦和菠萝君，未野的综合表现更好，兼容性强且对肌肉保护性好，建议优先考虑。其次，拥有5种按摩头的海博艾斯、nurtria、GXA也还不错，但击打力度较强，更适合厚肌人群。

看完本期筋膜枪测评和筋膜枪推荐，相信大家已经掌握选购技巧了。还有疑问可以在评论区留言或私信给我奥！喜欢的宝子记得点赞收藏！最后再和大家强度一下，一定要选择技术实力强，用料扎实的专业品牌，可以兼顾高性能和安全性，对于不够专业的网红品牌和跨界品牌还是要提高警惕的。