内行评测：28W的酷睿Ultra表现如何？华硕灵耀14性能实测

采用全新工艺和架构设计的第一代酷睿 Ultra 处理器已经正式发布，今年的酷睿 Ultra 其实有一个很大的 Bug，Intel 给这一代处理器带来了极为宽泛的性能区间，同一个 SKU 的 TDP 能够在 28W 和 65W 之间进行调节，只要 OEM 愿意，PL2 功耗甚至最高能够达到 115W。

这样的策略下，性能势必会成为多数笔记本的宣传重点，同一个 SKU 的性能会有巨大的差异，对于那些主打轻薄便携的产品非常不友好，这是否意味着 28W 的酷睿 Ultra 不值得买呢？今天的《内行评测》，我们以华硕灵耀 14 2024 为例，看看酷睿 Ultra 给以轻薄便携作为主要设计目标的笔记本带来了怎样的性能表现。

硬件规格

第一代酷睿 Ultra 一共发布了 11 个 SKU，分为了 H 和 U 两大系列，默认 TDP 为 9W、15W、28W 和 45W 四个等级，其中 H 系列的 Ultra 5 和 Ultra 7 有 64W 和 115W 两个层级的 Turbo Power 等级，反应到具体产品上其实就是 PL1 28W 和 PL1 65W 两种设定。

本次测试的灵耀 14 2024 采用 Ultra 7 155H 处理器，是目前已发售的 Ultra 系列次旗舰，规格相对于最顶配的 165H 仅仅在睿频频率上低了 0.2GHz。6P+8E+2LPE 的核心组成了 16 核心 22 线程内核结构，P 核最高睿频 4.8GHz，E 核最高睿频 3.8GHz，24MB L3 缓存。

集成的 Arc GPU 拥有 8 个 Xe 核心，128个 EU 单元，GPU 频率 2.25GHz，支持光线追踪、AV1 编码等先进技术。

内置独立 NPU 核心，最高主频 1.4GHz，支持 OpenVINO、WindowsML、DirectML、ONNX RT 等软件框架，NPU 核心能够在 Windows 任务管理器中直接看到运行状态。

关于酷睿 Ultra 的架构、规格，我们此前已经进行了详细解析，感兴趣的值友可以点击下面两篇文章查看。

CPU 基准测试

CPU-Z

CineBench R23

CineBench 2024

3DMark Profile

从 CPU 理论测试成绩来看，28W 规格的第一代Ultra 7 155H 的性能表现与前代 i5 相比并没有拉开差距，在很多项目上没能超过老冤家 R7-7840H。但与我们同步测试的另外一台 65W 功耗版本的 Ultra 5 125H 相比，并没有出现 65W 暴打 28W 的情况，只是在测试时间偏长、对散热产生更大压力的 CineBench 2024 多线程项目中，实现了对 Ultra 7 155H 的性能反超。

GPU 基准测试

图形性能方面，本次我们以 3DMark 的不同工具进行了全面测试，全新升级的 Xe LPG 确实带来了不小的惊喜，相对于上一代 i5-13500H 的 Iris Xe 核芯显卡，新显卡在 DX11、DX12 以及 DX12U 上都有着成倍的性能提升。即便与 Radeon 780M 相比，这颗 28W 的 Ultra 7 155H 也不落下风。

Intel Arc GPU 支持 XeSS 技术以及 AMD 开源的 FSR 技术，我们使用 3DMark 在不同的模式分别进行了测试，帧数的提升幅度还是相当可观的。这里需要注意，XeSS 和 FSR 分别使用了两个不同的测试场景，因此二者的成绩不能直接进行比较。

由于时间关系，本次没有安排具体的游戏测试项目，更多关于实际游戏性能的测试，我们会在后面的文章为大家详细展示，敬请期待。

AI 性能测试

酷睿 Ultra 中引入了专门的 NPU 单元用于 AI 计算，但实际上 CPU、GPU 都可以参与到 AI 相关的任务中来。

Procyon AI 性能测试-CPU

Procyon AI 性能测试-GPU

Procyon AI 性能测试-NPU

使用 Procyon 的 AI 测试套件来对 Ultra 7 155H 不同部分的 AI 性能进行测试，测试均在 Intel OpenVINO、F32 精度下进行，NPU 的理论性能约为 CPU 的 3.7 倍，约为 GPU 的 68%，表现非常不错。

这里我们再复习一下酷睿 Ultra 的 AI 调用策略：NPU 更适合持续性的 AI 任务，比如摄像头背景模糊，GPU适合追求高并发性、高带宽的AI任务，比如 Stable Diffusion，CPU 则适合需要更快响应速度的轻负载 AI。

由于软硬件支持的问题，我们还没能整理出一个可以与其他处理器进行横向对比的表格，但是我们会对 PC 上的 AI 工具、AI 测试保持关注，争取早日为大家进行更有实用价值的 AI 性能对比。

办公测试

在 CrossMark 测试中，Ultra 7 155H 在各个子项目都有一定的领先优势，最终总分相对于 Ultra 5 125H 领先了 20%，相对于 R7-7840HS 领先了 12%，相对于 i5-13500H 领先了 6.5%。这意味着 Ultra 7 155H 在日常办公任务中能够有非常不错的体验。

功耗测试

灵耀 14 2024 采用单风扇、单热管的散热模组设计。

使用 AIDA64 系统稳定性测试工具进行烤机测试，最高功耗达到了 PL2 设定的 64W，单烤 FPU 20 分钟后，CPU 功耗稳定在 28W 左右，此时处理器温度 75℃，平均频率 2.19GHz，P 核最高频率 2.5GHz，E 核最高频率 1.9GHz，LP-E 核频率 1.4GHz。

总体来说，灵耀 14 2024 的散热规格虽然不够豪华，但是也能够满足 CPU 保持 28W 稳定性能释放。

总结

作为 Intel 4 工艺和 Intel 分离式模块设计的首款产品，大家对初代酷睿 Ultra 有非常高的期待值，希望这颗处理器能够在性能、功耗、IPC 等维度带来全面提升。从我们的测试来看，这颗 Ultra 7 155H 没有实现对上一代 H45 处理器以及 AMD H 系列处理器的全面领先，但是考虑到它只是一颗 28W 功耗，定位轻薄本处理器的产品，这样的成绩也并不算弱，性能、功耗在同级产品面前并不落后。

AI 能力是酷睿 Ultra 主打的特性，从 Procyon 的测试能够看到处理器在硬件层面已经为轻薄本提供了前所未有的算力，但目前剪映、万兴喵影等软件公司公开发行的版本并没有能够调用起 NPU 的能力，大家看到的测试基本都是内测版本，PC 上的 AI 能力还需要等待软件厂商来进一步挖掘。

对于华硕灵耀 14 2024 来说，虽然处理器不是 65W 的高性能版本，但它的性能发挥也不算弱，能够满足用户各种复杂的办公需求，结合精致的机身，出色的屏幕，便携的体积，是一台非常不错的轻薄办公本。