懒人版菊花枸杞决明子茶

熬夜肝火旺🔥试试懒人版菊花枸杞决明子茶

🀄️医常讲“肝藏血，开窍于目”，熬夜最耗肝血。肝火一旺，眼睛就干涩模糊😵，肝胆湿热，早起容易口苦口干。今天分享一款冲泡熬夜养肝饮品——菊花枸杞决明子水，清肝明目、降火润燥，养通透好气色！

🫖菊花枸杞决明子饮（1-2人份）

🍃主要食材：胎菊 3-5克，枸杞 5-8克，决明子 5-10克（体寒者用5克），冰糖适量

🍃做法：将生决明子干锅小火炒至微黄出香，减寒性；将材料放入杯中，加90℃以上热水，加盖焖15分钟即可。

✅适宜人群

✔️长时间使用电子产品者，缓解眼干眼涩

✔️熬夜追剧党、加班打工人，枸杞和菊花滋养肝🩸明目

✔️上火体质，反复长痘、口苦便秘的人

📌不适宜人群：

孕期 经期 腹泻

🎋古籍《本草纲目》有记载，菊花清肝明目，枸杞补足肝血，决明子降火通便，三者搭配，既能疏解肝郁火气，又兼顾滋阴润燥，堪称熬夜黄金三角。

🔆这杯清爽回甘，从内疏通肝气，降火不伤身。经常熬夜、燥热上火便秘、用眼过度的姐妹，快试试这杯懒人版护肝饮，肝血足了，眼睛自然就润泽透亮～