大众跑者or入门跑者,真的不配穿碳板跑鞋吗?
自2016年Vaporfly系列首次推出到现在,碳板跑鞋已经发展已经7年了,然而跑圈的主流观点依然是:碳板跑鞋为速度而生,适合精英或进阶跑者竞速使用。
实际情况真的是这样吗?配速6分开外的大众跑者,穿碳板跑鞋既发挥不出碳板的作用,也难以驾驭导致受伤吗?
市场情况
如果你一直在关注跑鞋,可能会发现这两年越来越多的国内外品牌,推出了定位”全民碳板”的产品,比如HOKA ONE ONE的Carbon X、必迈的惊碳MIX、361°刚刚推出的飞燃2等。李宁的绝影系列,甚至直接定位顶级缓震,与竞速毫无关系。
理论实验
同时,跑鞋碳板的形状、硬度,以及相配合的中底材质、厚度各不相同,因此上脚的门槛、碳板的功能侧重点也有所不同。
慧跑曾和同济大学结构性能实验室合作,通过力学模型分析,得到的结论大致如下:
碳板最主要的功能是加强鞋款抗扭稳定性、支撑性。
只有刚性较高的全掌碳板,配合高弹厚实的中底、贴合包裹的鞋面、特定的曲度设计等,才能提供明显的推进效果。(推动型)
其他如X、Y、8型构造的碳板,更多的是提供抗扭支撑,维持动态稳定。(调节型)
位于中足的小块碳板,则类似传统跑鞋上的中足TPU片,主要提供足弓支撑。(支撑型)
综合市场和理论试验两方面的分析,我们可以得到答案了。
碳板跑鞋和其他曾经的黑科技一样,是在不断下放的。从最早的精英跑者竞速比赛专属,逐渐覆盖了进阶跑者、大众跑者、甚至是入门跑者。不管你是几分配的跑者,都可以在市场上找到适合自己的碳板跑鞋!
而且可以大胆的预测,适合大众跑者、入门跑者的碳板跑鞋会越来越多,毕竟这部分人群的比例更大。而就碳板材料本身而言,本质上也不过是传统TPU片的性能升级款。
科普部分说完,按照张大妈的一贯传统,必须给大家推荐几款碳板跑鞋。
一、精英跑者马拉松比赛
1、NIKE Vaporfly Next% 2
参数:42.5码196g,高差8mm,前掌32mm/后掌40mm
评价:说到顶级竞速碳板,Vaporfly Next% 2是无论如何都绕不过去的标杆。不考虑价格的话,这款是很多业余或专业马拉松跑者的比赛首选,综合实力和口碑没得说。缺点是ZoomX中底易磨损掉渣,使用寿命短,所以不适合训练使用。
2、李宁 飞电3 Ultra
参数:42码205g,高差5mm,前掌27mm/后掌32mm
评价:首款登上6大满贯(柏林马拉松)领奖台的国产跑鞋,性能在国产跑鞋中是拔尖的。配置上䨻中底 + 全掌异构碳板 + 弜科技 + 䨻丝鞋面 + GCU大底,科技满满,是李宁的集大成之作。
3、特步 160X 3.0 Pro
参数:42码235g,高差3mm,前掌30mm/后掌33mm
评价:2022年北马、厦马冠军同款,且获得《跑者世界》推荐奖项。PISA超临界发泡的ACE中底,加宽碳板,密度和弹性参数比肩Vaporfly Next%,实际上脚脚感软弹,推进感十足。
二、进阶/精英跑者竞训
1、Saucony Endorphin Pro 啡鹏3
参数:42.5码204g,高差8mm,前掌31.5mm/后掌39.5mm
评价:saucony以及内啡肽3兄弟,近几年的口碑极佳。3代的配速门槛降到了5-6分钟,可以说是大众跑者也能摸得到的水准,更厚的中底脚感软弹,加宽设计保证了稳定性。不过要充分体会推进感,还是建议4-5分配的同学使用。
2、匹克 UP30 2.0-Elite
参数:42码227g,高差6mm,前掌33.5mm/后掌39.5mm
评价:匹克碳板跑鞋中口碑最好的一款,整体舒适性极佳,宽楦带来出色的稳定性,所以配速门槛较低(5分配)。推进感、回弹性能等参数也不错,因此性能上限较高,也能满足精英跑者竞速需求。
3、乔丹 飞影PB 2.0
参数:42.5码200g,高差5mm
评价:目前性价比最高的碳板跑鞋之一,去年双11时,就能做到400以内入手。2.0相比1代碳板刚性更强,后跟加宽,鞋面也做了改进,所以整体的推进感、稳定性、包裹性都更好。整体脚感比较软弹,比赛、速训即可。
三、大众跑者综训
1、 HOKA ONE ONE Carbon X3
参数:42.5码222g,高差5mm,前掌27mm/后掌32mm
评价:Y形的调节型碳板,HOKA独有的轻量EVA大底,滚动式大底。跑起来轻快、顺滑、韧弹,官方给到的配速区间是400-630左右。跑友反馈这是一双比较温和的碳板跑鞋,滚动感不错。
2、361° 飞燃2
参数:42.5码199g,高差8mm,前掌27mm/后掌35mm
评价:相比硬弹的1代,2代直接换了思路,官方定位“零门槛驾驭”、“全民适配”、“不限跑法”。不仅仅是碳板、中底调教更软了,镂空的压释窗进一步提升了软弹的特点。跑友们的体验也是一双全能训练鞋。
3、必迈 惊碳MIX
参数:41码255g,高差9mm
评价:官方定位“全民碳板”,推荐配速5-8分钟(全马4-6小时),重量也比竞训鞋款略重。中底采用中档的脂肪族TPU材料,相比Peba材料,性能没那么强,但更耐久。加厚加宽,搭配侧墙设计、后跟TPU和加宽的Y形碳板,整体稳定性出色。
四、入门跑者慢跑
1、HOKA ONE ONE Bondi X
参数:42.5码300g,高差2mm,前掌31mm/后掌33mm
评价:从重量看,就是一双典型的缓震慢跑鞋。官方给到的建议配速,也在6-8分配左右。作为一双顶级缓震跑鞋,加入Y形碳板,更多的是加强了稳定支撑性。非常适合大体重入门跑者使用。
2、李宁 绝影
参数:42码250g
评价:顶级结构缓震跑鞋。双层䨻+双层碳板弜科技,配置上拉满。缓震回弹性能出众,稳定性适中,适合大体重宽脚掌跑者穿着。
3、安踏 创跑3代
参数:42码295g
评价:严格说创跑3代不是碳板跑鞋,而是碳管跑鞋。两根碳管+TPU框架组成的碳管悬架系统,让这双鞋在缓震跑鞋中稳定性突出。非常适合大体重、入门跑者使用。
以上鞋款,均为小编或跑友们的体验后建议,但由于每个人脚型、体重、跑法的不同,还是建议试穿体验后选购。
跑者RUNNER,努力为大家带来跑圈的最新资讯、科普知识和装备推荐。喜欢我带来的内容的话,请关注、点赞、收藏、评论,这会给我带来更大的创作动力~
参考资料:《吹上天的碳板跑鞋是不是提速神器?深度解析碳板跑鞋的作用与适用人群 》 作者:慧跑
lenias
校验提示文案
cctv凝
校验提示文案
爱跑步的TC
校验提示文案
大王喝小酒
校验提示文案
幻化之刃
校验提示文案
金拱门专员
校验提示文案
试了好多昵称
校验提示文案
高斯定理
校验提示文案
何鞋有贰
校验提示文案
你好啊买买买
校验提示文案
fsjames
校验提示文案
吃麻麻鱼
校验提示文案
boboto
校验提示文案
-看电影喝茶-
校验提示文案
高斯定理
校验提示文案
值友6819434502
校验提示文案
值友4492979027
感觉跟平常穿的鞋还是有区别的,挺舒服
至于别的都不懂
校验提示文案
值友4492979027
感觉跟平常穿的鞋还是有区别的,挺舒服
至于别的都不懂
校验提示文案
值友6819434502
校验提示文案
高斯定理
校验提示文案
-看电影喝茶-
校验提示文案
boboto
校验提示文案
cctv凝
校验提示文案
吃麻麻鱼
校验提示文案
lenias
校验提示文案
fsjames
校验提示文案
你好啊买买买
校验提示文案
何鞋有贰
校验提示文案
高斯定理
校验提示文案
试了好多昵称
校验提示文案
幻化之刃
校验提示文案
大王喝小酒
校验提示文案
金拱门专员
校验提示文案
爱跑步的TC
校验提示文案