40岁女孩的桌面，是生产力也是中年人的心灵驿站

40岁+女孩，这是相对“男人至死是少年”而言的。

没有自我吹嘘的意思，也谈不到装嫩。

我的青春在我心里，不需要装。

1.桌面需求与以前的家庭工位情况

我是文字工作者，纸质文字工作者，一年的文字审阅数量怎么着也得超过100万字了。

而且除了电子版，我必须要看纸质的文字。

这是我们这个行业的要求。

我自己业余时间写文，给张大妈，也给纸质刊物，一年的文字原创量得十万字左右吧。

因为长时间从事文字工作，我的颈椎有问题，腰椎也有问题。

除了工作我都不咋看手机。

低头时间长了就眩晕、头疼，欲裂的那种，有的时候还会疼的吐。

我做饭，都得我老公切菜，我炒菜。

为啥呢？低头超过四十分钟，就得犯病了。

由于各种客观因素和需求吧，我在家里写字、读书（是的，我是坚定的纸质书支持者）的需求很高。

但是以前，我的工作环境是这样的。

我的工位是餐桌。

我家是有书房的。但是书房长期被我老公霸占，他放了两张桌子在里面，全摆满了。

简直是无语问苍天。

由于年纪越来越大，在家办公的频次增加，我个人业余时间写稿的需求越来越高，

我受不了了，要求他扔掉一张，赶紧收拾，给我留出位子来。

你们不要觉得肉麻，“爸爸”我是冲着孩子叫的。

并不是说明我特别尊重他，

特别爱他，

特别想当他闺女。

没有的事儿……

2.一步到位，上电动升降桌和人体工学椅

（1）北弧M1升降桌（竹木1.2米）

Brateck北弧电动升降桌站立式电脑桌台式站立书桌电脑升降台现代家用写字桌双电机升降卓M1莱因黄（120*75cm）2599元京东去购买

我虽然膀大腰圆，但确实是多愁多病。原因上文介绍了。

因为基础体质不好，居家办公学习，延长办公时间，这无疑等于雪上加霜。

而错误的体态，使用不适合长时间使用的桌椅肯定对于健康有负面影响，包括不限于颈椎、血压，甚至是整体寿命。

为了减少负面影响，我觉得吧，还是得上能调整坐高（因为身高腿长的关系，很多桌子都不适合我使用，是啊，我腿长），进行站姿办公的桌子，以及人体工学椅。

市面上更低价位的桌子也很多。但书桌毕竟属于家具，因为能升降又可以算个电器，我感觉这样家具加电器的组合，应该至少使用五六年才靠谱儿。

用熟了，味道一点没有了，然后坏了，这上哪儿说理去？

再说，你不停挑选换新的时间成本也是钱啊。里外里加一块儿，还是买个稍微质量好一点的。

嗯，大多数中老年群体都是这样想的。

那个啥，人家晒图都是这么个节奏。我也凑个热闹。

就像我不明白为啥晒自行车要把车抗肩膀头子上，但是也抗车了一样。

城市道路没有泥坑，抗啥车呢？

整个桌子的底架、桌腿，看起来用料是非常足的。就跟我小时候，我的父母买电视必须挑沉的一样。这一看就稳固耐用。

再加上搭载的双电机、双路控制器联合双传感器。

抬起的过程可以看到水杯里的水是非常平稳的。

桌架的支撑横臂和桌腿桌脚都是使用了3毫米的钢板，桌腿的直径是7厘米左右。

站立式办公，尤其桌子上一堆我们这儿的方言叫“股的玩器儿”（意思为华丽好看但毫无意义的小东西），就怕桌子不稳当。

这么高的高度，摔下来场面肯定惨烈啊。万一还有水杯，放在水杯里的水，就更麻烦了。

桌角边缘有圆滑的处理，这真的太适合我这种莽撞人了。

我是收拾个屋子能把自己脸划破的鬼才型选手。

我比我6岁的闺女更需要防撞保护条，是的，就应该直接贴我脑门上。

除了安全性更高，这种圆圆的处理，可以让视觉感受更好，配上竹木的配色，让人感觉很舒心。

这个桌子可以设置“记忆高度”，你设置好之后，可以一键调节到自己舒适的坐高和站高。

我娃睡得早，早则八点睡着，最晚九点也睡了。有时候她睡了，我会爬起来写字或者看个电影（只看半部电影）。年纪大了，我也得早睡！

（2）人体工学椅

大部分腰背痛是由于脊柱周围韧带肌肉等软组织长期过度拉伸而导致的 。

不正确的姿势会改变身体正常的生理曲度。

错误的坐姿会使腰椎的生理前凸曲线消失而导致周围组织过度牵伸。

短时间的过度牵伸多数不会引起疼痛 ，但长期如此就会导致疼痛 。

正确的坐姿应该是什么样的呢？

选择高度合适，能帮助维持正确生理曲线的椅 子。

坐直，脊柱保持生理性腰椎前凸的曲线 ，收腹，双腿自然放置且分开大约与肩同宽，膝关节屈曲至90。

双腿可以适度前伸后后伸，但前提是双脚平踏地面，脚心为人体重心的着力点。

合适的椅子，一是可以让体态端正，符合脊柱本身的面貌，二是可以帮助肌肉、筋膜、骨骼承受力量，分担压力，减少髋部、骨盆、腿部的压力。

椅子的坐高，坐深（椅子面前后的宽度），腰椎颈椎支撑，手部手腕子的支撑，都是可以调节的。

我看过很多人都是悬腕悬肘打字的，但是这样做对于颈肩的压力很大，对于手腕子手部腱鞘的压力也很大。

手腕子的支撑不仅要靠椅子，和桌子的高度也相关。

全都调整完这样搬砖才能更愉快。

【送男友职场精英】达宝利Ergosmart人体工学椅电脑椅子居家办公椅可躺主播椅网布座椅灰框银白色2548元京东去购买

3.其他办公桌面好物

（1）是男孩（女孩也一样）都喜欢的RGB灯

米家追光氛围灯带电竞RGB小米追光PC智能联动声光互动氛围灯游戏体验增强小米智能灯带MIJIA299元京东去购买

它能红它能黄，它还能跟着音乐起舞，它是我们女孩心里悸动的梦。

打开“XX老歌”专辑，这个沉静的夜里，我就不再是谁谁的妈妈，谁谁的员工，谁谁的老妈子，我就是个开心敲击键盘，写自己喜欢文章的女孩子。

（2）手表充电座儿+小熊手机架

这个充电座儿带理线的功能，贴合程度非常好，手表放上自动就是时间。造型非常逼真了。

手机架虽然就是很普通的手机架，但是真的很可爱啊。

（3）排插和理线

我的桌子的功能很简单，只有笔记本，没有其他显示器，不需要提供网络（就是你们明白是啥意思哈），所以对于排插的要求并不复杂。

能给电脑、升降桌、背景灯固定充电就行，其他充电的需求都是交替出现的。

绿联多口充电器智充魔盒排插30W插座usb多功能智能桌面转换接线板119元天猫精选去购买

理线买的就是最简单的可以裁剪的魔术贴。

数据线收纳神器魔术贴理线扎带电脑束线绑电线收纳固定桌面理线器9.9元天猫精选去购买

（4）对颈椎友好的架子们

桌子和手部呈水平，可以给胳膊、肘部、腕部以很好的支撑，但是视线过低肯定对颈椎不好。

所以架子们走起来。

小天笔记本电脑支架铝合金悬空站立办公可升降底座游戏本散热桌面增高托架子苹果macbook手提便携可放键盘pro98元天猫精选去购买

4.总结

所有的折腾，无论是花钱的还是花心思的，都是为了更好的生活，让病痛远一点，让敲字的快乐多一点。虽然爱好越来越变成了生活，但所幸的是，那种最初的喜爱并没有消失。

这种爱，是让自己生活的心理负担稍少一些的重要保障。

愿每一位中年人，都能在自己的小天地里，做回男孩女孩。

而当我们重回困难重重的现实时，可以用之前的储能奋力向前。

爱你们，下篇见。

本文收录在值得买 「优质内容激励计划·每周精选」，点击了解计划详情>>>

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～