安卓智能腕表天花板？也许还真是，OPPO Watch 3 Pro超详细评测

前言

大家好，我是你们的老朋友sevokk，很高兴又和大家见面了。随着咱们生活水平的不断提高，对于身体的健康有了更全面的追求，坚持运动是提高身体素质的重要方式。在运动装备方面的投入也越来越多，你可能跑步时不想带着累赘的手机，但是有块便携的智能手表还是挺方便的，能够帮助咱们记录运动时的数据，监测身体健康状态等等，这也让智能手表顺理成章成为许多运动人士必备装备。

刚发布的“安卓表皇”OPPO Watch 3 Pro，在形态设计上较上代产品进行了全面升级，而且是首发的4nm骁龙W5可穿戴平台，国内首家搭载LTPO自适应刷新率屏幕的智能穿戴设备，实现了常亮与长续航的兼顾，同时还有健康管理系统方面的升级，作为一个正在减肥的科技宅来说，诱惑力是相当足，第一时间入手，价格有优惠不说，还送了丰厚的赠品，产品体验也是相当不错，下面就税务一同，看看它都带来了哪些新的体验吧。

腕上生长，佩戴极致舒适

很多人担心，在智能手表外观同质化的今天，很难有新颖的“设计语言”来让人眼前一亮。但是OPPO Watch 3 Pro显然不甘平庸，机身采用超轻的铝合金金属中框，不仅手感轻盈，还提升了质感和科技感，从侧面能看出，这款手表整体具备一定的弧度，OPPO将其称为「腕上生长设计」。

相较于其他“直板“形态的方形手表来说，OPPO Watch 3 Pro可以和咱们手腕的曲线完美贴合，将佩戴手表时手腕两侧的空隙填满，避免佩戴时产生不必要的晃动。而且表头底部心率、血氧单元的凸起也并不厉害，这就使得它戴在手腕上时，并不会对手腕皮肤有明显的压迫感。

OPPO Watch 3 Pro的表头最引人注目的是这块1.91英寸的方形曲面屏，采用了3D热压工艺，四边框采用等宽设计，看曲面的弧度从屏幕一直延伸到表带，呈现出高度的一体化。与市面上的大多数智能手表产品相比，正面这块大尺寸曲面屏都让OPPO Watch 3 Pro具备相当高的辨识度。

我觉得智能手表，首先是手表，其次才是电子设备，因此我认为一款好的智能手表，应该兼具经典与智能。OPPO Watch 3 Pro的侧面以旋转表冠，取代了之前的双侧键，表冠采用不锈钢材质经CD纹喷砂高亮处理，拥有更具机械表般的高级质感。

旋转表冠调节手表，绝对是一个经典复古且优雅的动作。功能上能够让图标放大缩小、翻页、调音量等轻轻扭动就能快速缩放视图，呈现更便捷的交互体验。轻轻扭动就能快速缩放视图，赋予了OPPO Watch 3 Pro更为便利直接的交互方式，顺滑的阻尼，搭配线性马达仿真的刻度震动，有着不错的旋转反馈，实际体验非常NICE。

表冠一侧是电极，表冠另一侧是麦克风，扬声器设计在了表头的左侧。

值得一提的是，手表底部边缘设计很圆滑，这样在骑车、打球时，边缘完全不会有任何硌手的感觉。LOGO的下方看到磁吸式充电的金属触点以及传感器模块。

OPPO Watch 3 Pro的传感器配备相当齐全，三轴加速度传感器、陀螺仪传感器、地磁传感器、光学心率传感器、血氧传感器、环境光传感器、气压传感器一应俱全，好处自然是在健康监测和运动辅助方面的数据更准确，更全面啦。

表带方面，OPPO Watch 3 Pro的快拆表带，基本上按下手表上的卡扣按钮就能很方便地取下，这对于喜欢更换表带的用户来说真的是非常友好，后期维护也非常方便。

我戴的这款搭配是氟橡胶表带，运动向，质感不错，而材质本身也非常适合用在运动佩戴，舒适亲肤。

除了我这款“运动向”的氟橡胶表带，OPPO Watch 3 Pro还提供了“时尚向”的真皮表带款，选用欧洲荷兰6个月小牛皮，联合ecco定制，戴起来更显时尚、更好搭衣。

省电表盘常亮，个性每时每刻

点亮表盘，会发现这款手表的屏幕显示效果相当出色，326PPI的视网膜水准，保证了画质细腻清晰。令人欣喜的是，OPPO Watch 3 Pro搭载了国内首款穿戴LTPO自适应刷新率屏幕，这块1.91英寸LTPO柔性OLED屏，具备高达1000nit的峰值亮度，这意味着即便是在烈日下，表盘显示的内容依然能清晰可见，相比其他智能手表有更强环境适应力。

同时，得益于LTPO自适应刷新率的BUFF加持，当表盘常亮时，手表屏幕刷新率降低到1Hz，不再需要时刻保持60Hz刷新率，可显著降低功耗15%，这也是为何OPPO Watch 3 Pro在开启屏幕常亮的前提下，依然能保证3.5天的续航时间。

正因如此，我就能放心开启表盘常亮功能，让这么多时尚精美的表盘能够全天候显示，个性展示每时每刻，手表装饰性倍增，而且抬手亮屏，屏幕上的时间、消息、检测数据一瞥即见，简直就是开启智能腕表体验新大门，不得不说，OPPO这次可以说把LTPO这块宝押对了地方了。

我之前使用的智能腕表，过于偏向运动监测，表盘少得可怜，用来用去就那么几个，毫无新鲜感。这次选择OPPO Watch 3 Pro同样也看中了它丰富的表盘，极富可玩性。除了预装的经典表盘，在表盘商店里还有上百款精美的官方表盘供用户选择。

不仅如此，OPPO Watch 3 Pro还支持自定义表盘，包括视频、相册、手动光绘、AI穿搭等，起送生成属于自己的个性表盘。配合手表的息屏常亮功能，实用而又美观，如此丰富的表盘样式也可以作为我们的日常穿搭利器。

视频表盘则支持将MP4、GIF格式设置为表盘，可以抬腕亮屏单击播放，也可以旋转表冠逐帧播放。

强劲配置超长续航，生而强大

全智能手表而言，最大的痛点就在于续航，毕竟很多每天给手机充电都想想麻烦，还要每天给手表充电就更糟糕了，而且如果续航不行，晚上手表拿取充电，也难以满足睡眠检测的需求。OPPO Watch 3 Pro也为用户考虑到这方面的痛点，给出了完美的解决方案，即UDDE双擎混动2.0技术。

我们可以在OPPO Watch 3 Pro的下拉菜单中我们可以轻松进行「全智能模式」和「轻智能模式」的切换。两个模式最直观的区别在于内容的展现方式，轻智能模式为了尽可能的提升续航时间，会将一些非必要的动画和AOD之类的功能关闭，让手表的功能和内容展示都更加纯粹。

性能上，OPPO Watch 3 Pro搭载骁龙W5可穿戴平台，4nm制程芯片，四核A53主频1.7GH制式，妥妥的安卓表皇级别，这让OPPO Watch 3 Pro拥有更快的应用启动速度、更丰富的照片与视频体验，在使用手表微信、QQ、支付宝等手表APP时，手表自动切换到骁龙W5，APP运行极为流畅。

同时骁龙W5应用功耗相比上一代最高下降40%，即便是在全智能模式下，续航时间也可以支撑5天左右，开启常亮模式显示的续航也达到了3.5天，在拥有全面功能体验的同时，无需再忍受一天一充的悲哀。

如果你嫌5天左右的续航还不够，OPPO给出了更优的答案，OPPO Watch 3 Pro还搭载了一颗超低功耗的Apollo 4 plus小核芯片，进一步提升续航。在OPPO Watch 3 Pro开启轻智能模式后，OPPO Watch 3 Pro切换为Apollo 4 plus运行，整个手表维持一个极低的功耗。

这款与Ambiq联合定制研发的小核芯片，对比上一代驱屏带宽提升25%，确保在轻智能模式下，仍然可以使用20+种应用，包括睡眠监测、蓝牙通话、运动健康监测，也支持部分动态表盘了。续航更是达到了 15 天之久，这成绩，甚至已经超过了不少专业级的运动手表了，平常短途出行完全不会有电量焦虑。

在UDDE双擎混动2.0技术加持下，两颗芯片能够完美协同工作，既能输出骁龙W5的性能，又能发挥Apollo 4 plus的低功耗优势，OPPO软硬结合，属实给力。

不仅如此，在智能手机快充常态化的今天，OPPO Watch 3 Pro作为一款智能腕表，同样与时俱进，搭配VOOC 闪充3.0，10分钟充入的电量能够支撑一天的使用，完全充满也仅需一小时左右的时间。而且Watch VOOC协议完全不挑线材，普通的PD协议充电器也能激活快充，出门旅游时可以共用手机充电器回血。

健康状况一手掌控，呵护备至

现代人，生活水平不断提高，健康意识也日渐增强，毕竟身体是革命的本钱。从健康关怀的角度看，OPPO Watch 3 Pro在健康监测方面绝对是能独当一面的，特别是心血管健康、心率、血氧监测这些功能上做了全面性的升级。

咱们经常能在手机上看到某某小伙，年纪轻轻，却患有心血管疾病，重病，猝死的新闻。这就反映出了一个问题，心血管疾病已然“年轻化”。如何能及早预防疾病发生呢？这就得说说OPPO Watch 3 Pro上一个非常贴心的功能：心血管血管健康的监测研究，风险筛查先人一步，可以提前自查防患未然。

通过ECG+PPG传感器检测血管弹性程度，表冠旁是一个侧方电极，用一只手指按住电极30秒完成检测，并生成同龄人评估报告与健康建议，辅助我和我的家人及早发现血管硬化风险。此外，OPPO Watch 3 Pro还可实现血氧以及心率的监测。

OPPO Watch 3 Pro还升级到了12通道光学血氧传感器，进一步提升了血氧检测数据的准确性，并且除了单点检测外，还可以根据自身需要选择睡眠期间连续血氧监测，乃至全天候的血氧自动监测及低血氧预警。此外，针对于想挑战高海拔或想去高原旅行的用户，OPPO Watch 3 Pro还能智能识别海拔2500m以上的高原场景，自动开启全天候血氧监测与低血氧预警。

这对于心脏状况不是特别好的用户，手表还提供了24H全天候心率监测和不规则心律监测，当用户心率过低、过高时，或者出现不规则心律时候，OPPO Watch 3 Pro都能够及时发出预警提醒。

另外，OPPO Watch 3 Pro的睡眠监测也得到了升级，可以精确记录心率、睡眠呼吸率、深睡时长、浅睡时长、快速眼动(REM)、清醒时长等数据，还可以联动手机进入睡眠模式，助眠音乐、睡眠在线问诊、睡眠计划等，为我营造舒适的入眠环境，十分贴心。

还有个功能非常适合我老爸，那就是鼾症风险评估系统，这个也升级到2.0版，新增了“睡眠呼吸率”参数，可以直观反馈睡眠呼吸状况。里面还包含鼾症风险评估，新的算法融合了血氧、心率变异性（HRV）、鼾声、睡眠基准心率、体动、呼吸、个人信息等数据评估睡眠中呼吸问题，相当的全面。

OPPO Watch 3 Pro内置了健康精灵，是一只肥肥的减脂猫，浑圆的肚子，可以通过用户每天的签到、运动以及呼吸等任务去积攒能量，能量攒够了就可以投喂这只肥猫精灵了。另外，以在久坐后精灵也会提醒你，盖起来活动活动啦，通过这样的有趣的养成形式，激励用户形成健康的生活习惯，很有新意。

最全面的运动助手，非他莫属

现在随便翻翻朋友圈，身边的亲朋好友晒得最多的就是运动健身的场景。说起运动健身，每个人都有自己钟情的运动方式，有人喜欢跑步，有人喜欢游泳，有人喜欢跳绳等等。即便我之前使用的专业运动手表，在运动模式的支持上也是十分有限，而OPPO Watch 3 Pro却让我大开眼界，无论你是哪种运动的爱好者，在OPPO Watch 3 Pro都能轻松找到对应的运动模式，因为OPPO Watch 3 Pro运动模式新增至100+，普通人能够接触到的运动它都能准确记录。

其实我自己就是在运动减肥的小白阶段，有这么一个全能型的“健康小助手”还是很实在的，OPPO Watch 3 Pro使用起来给我最大的感受不仅仅是全面，更是贴心、更是准确。

手表自带的6种可自动识别的运动模式，包括①户外/室内跑步；②户外/室内健走；③户外骑行；④游泳；⑤划船机；⑥椭圆机。以及3种自动暂停运动，包括①户外/室内跑步；②户外/室内健走；③户外骑行。

只要是在这几项运动范围内，就基本上不需要单独调整运动模式，手表在手腕上佩戴，就能即刻开始运动啦。自动暂停运动卡夹可能不太了解，这功能主要是在我们连续性运动后，需要暂时休息的时候，手表能自动暂停，保证运动数据的准确，这就非常的人性化了。

得益于OPPO Sense Fitness基础运动算法引擎，OPPO Watch 3 Pro还带来了独家定制的网球模式，并全新升级了跑步模式。

网球模式下可精准跟踪网球爱好者的5大数据，包括击球次数、挥拍速度、活跃时长、心率和卡路里消耗，做到每次挥拍都有数。

升级后的跑步模式则新增了步频、步幅、最大摄氧量、有氧训练效果等10余种专业跑步数据记录，配合之前已有的专业数据，可以让跑者对自身的跑步状态有更全面的了解。跑步完成后，还能评估心肺能力与心率恢复情况，数据分享页呈现视频轨迹地图，可分享每一次长跑成就。

而且在运动过程中，我不需要身上绑着手机，OPPO Watch 3 Pro它能够独立播放音乐，这对于像我这样不喜欢带手机跑步的用户来说，确实有着非常不错的体验。

运动数据中，OPPO Watch 3 Pro提供了锻炼的时长、消耗等基础数据，并且可通过查阅详情获得更准确的运动量分布。与此同时，OPPO Watch 3 Pro还支持先测再练，通过一些简单的热身运动，对你的体能进行估算和报告，并针对性给出建议，制定更合理的运动计划。

而且针对学生用户，OPPO Watch 3 Pro还支持体育模拟测评功能，能够覆盖城市50+城市，学生可以自由选择测试方案，提前预知分数做好应战准备。

扮演生活助手，应用交互真的顶

我们通常的认知，智能腕表的生态会比较狭窄，能换几个表盘，做几项运动健康检测就不错了，可当我深入体验OPPO Watch 3 Pro后，我觉得这种认知真的可以改变下了。这款智能手表居然能够支持80+的App，包括微信、QQ、支付宝、百度地图、掌上公交、腾讯新闻、快递100等等，几乎覆盖了日常生活的方方面面。而且还能与手机实现跨屏互联，会在部分应用中获得更好的体验。

我们最常用到的社交软件微信和QQ，除了接收消息和支付功能外，还可以用语音或语音转文字的方式回复消息，懒人必备。

支付宝App在全智能模式下支持付款码、乘车码、蚂蚁森林收能量等最常用的功能，轻智能模式下还支持了付款码。

百度地图进行导航，表冠可放大缩小视图，体验便捷且有趣，手表上实时的文字提示与语音播报，会让出行体验更轻松，终于不用一边揣着个手机，一边到处寻路了。

配合跨屏互联互联功能，在日用、游戏、拍照多个场景中与手机实现跨屏互联，比较典型的就是拍照助手这一功能。手表直接调用手机相机，手机的取景框会同步到手表屏幕上。当然，最方便的就是这个遥控快门，例如和朋友聚会、出游、聚餐拍照时，就可以通过OPPO Watch 3 Pro来控制手机进行拍照，只要摆好姿势，手表就可以帮助你解放双手，一键拍下。也可以帮助我们在户外时，更好地进行取景，完成一些高难度的拍摄动作。

还有，对于我这样的游戏玩家，OPPO Watch 3 Pro还带来了特别带劲的电竞模式。举个例子，在玩《王者荣耀》时，如果操作的英雄阵亡了，手表能实时显示复活时间并发出提醒。玩《和平精英》，手表会提示跳伞时间，后台还会自动记录游戏过程中的心率等信息，并生成游戏报告，让玩家可以回顾自己在打团上高时的心跳速度，也算是个有趣味性的小功能。

不过上面提到“拍照助手”以及“电竞模式”目前只能在OPPO的手机上才能体验，希望日后能对其他品牌的手机也做相应的支持哦。

最后，OPPO Watch 3 Pro还支持eSIM独立通信，手表自主接入网络，哪怕是手机不在身边也能正常使用，满足更多的使用场景，比如手表支付、百度地图等。

总结

总的来说，我觉得这次入手这款超大杯的OPPO Watch 3 Pro是挺超值的。外观设计与佩戴舒适度上也十分可圈可点。铝合金中框，不锈钢旋转表冠，首创腕上生长设计，以及自定义程度极高的表盘，这些都足以让OPPO Watch 3 Pro成为咱们手腕上的时尚单品。

独家自研的UDDE双擎混动2.0技术搭配LTPO屏实现了常亮兼顾长续航，特别是续航，已经提升到接近行业天花板的水平。在健康功能、运动算法方面也有大幅升级，用心打造更全面的健康管理系统。

OPPO Watch 3 Pro拥有更流畅的系统、更易懂的UI、更加便捷的应用，在细节层面提升智能手表的使用感受，两个字总结，就是好用。

强劲的性能表现、全能使用体验加上超长续航快速充电，OPPO Watch 3 Pro无疑是一款非常全能的新旗舰智能手表，如果你也刚好想购买一块体验出色的智能手表，那么OPPO Watch 3系列几乎是当前最优的选择。

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