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预防口腔疾病的终极大招——抗糖减菌！
2022-12-28 12:59:59
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牙虫掏空了牙齿，也没有得到牙齿的心，因为这颗牙齿做了根管治疗——六号牙医。
我们常说牙齿被虫子咬了一个洞，蛀牙真的是虫子引起的吗？
答案是否定的！龋齿（蛀牙）其实是一种细菌性疾病。
（图片来自网络，侵删）
我们的口腔并不适合虫子生存，但是恒温、湿润、有氧、有食物残渣的环境，非常适合细菌的生存。
大约有700多种细菌静悄悄地生活在我们的嘴巴里，有些细菌对我们是有益的，有些则是有害的，更多的口腔细菌，则是以静默状态存在的。
当口腔内的微环境发生改变，产生利于某些细菌生长的因素，那些默默无闻的细菌就会揭竿起义，大量繁殖，占山为王，进而影响我们的口腔健康。
一、口腔疾病的元凶原来不是虫子。
龋齿（细菌性疾病）
第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示：我国约50%的3岁儿童、70%的5岁儿童、60%的中年人、70%的老年人患有龋齿！这是一个很吓人的患病率。
龋齿是一种由细菌引起的疾病，现在公认的龋病四联因素为：细菌，口腔环境、宿主和时间。
我们的牙齿表面有一层坚硬的牙釉质（羟基磷灰石占96%），牙齿表面附着的菌斑内有大量的致龋菌，这些细菌通过代谢糖产生大量的酸，这些酸会破坏牙齿表面的硬组织，使牙齿表面变色（多为白垩色）。
当口内的食物残渣长期得不到及时清理，口内的微环境，在细菌的作用下，会持续性的呈酸性，口内的动态平衡将会被打破，牙齿在酸的侵蚀下，会逐渐脱矿，形成龋洞。
2、牙周炎（牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌等）。
早上，28岁的小萌（化名）正在刷牙，突然觉得嘴里有异物，吐出来一看，竟然是一颗脱落的牙齿，吓得她赶紧请假去医院。
谁知，到了医院一检查，医生告诉她上排牙已全部松动，没掉的也已经达到了拔牙标准，当时她的心全凉了。
为什么如此年轻的小姑娘，牙齿状况会这样糟糕？先来看看她的牙片。
从牙片中我们可以看出姑娘的牙槽骨已经出现严重的广泛性吸收，这是很典型的牙周炎症状。
牙周炎主要是由于局部因素，引起的四种牙周支持组织慢性感染疾病(累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)，往往引发牙周支持组织的炎性破坏，轻者牙槽骨萎缩，出现牙缝塞牙，重者牙齿移位，牙周流脓，牙齿脱落。
牙周炎主要分为慢性牙周炎、侵袭性牙周炎、反映全身疾病的牙周炎、坏死性牙周病。
这么恐怖的牙周病，到底是什么引起的呢？
答案是：牙菌斑。
牙菌斑是指粘附于牙齿表面的微生物群，里面有大量的细菌，现在医学界公认牙菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。
牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
平时认真刷牙，定期去牙科洁牙，预防牙周病，防止老掉牙！
3、牙齿染色（产黑色素菌群）。
几个月前，接诊过一个八九岁的小姑娘，两颗大门牙没长出来多久，牙齿上就布满了黑斑，仔细检查，不像是龋齿，是单纯的外源性色素沉着。
家长说一个女孩子家家，牙齿上都是黑黑的，太影响美观，就做了龈上喷砂，把牙齿表面的色素沉着都清理干净了。
前几天，小姑娘又来了，一张嘴，还是黑黑的牙齿，不抽烟，不喝茶和咖啡，小姑娘甚至连巧克力都不吃，但是牙齿为什么会被外源性染色呢？
答案还是细菌！产黑色素菌！
原来这个小女孩之前生病，吃过一段时间的抗生素，可能是抗生素的摄入导致口腔正常菌群失调，产黑色素菌大量繁殖，这才导致牙齿表面出现刷不掉的黑色斑块。
小结：通过上述例子，我们应该知道，大多数的口腔疾病，都和口内的细菌息息相关，要想预防口腔疾病的发生，那就不能忽略口腔中数目众多的细菌。
二、抗糖减菌——正确的口腔疾病预防方式。
“抗糖减菌”就是减少牙齿表面的牙菌斑，减少细菌代谢糖类产酸，通过减少牙齿上细菌的数量，从根源上预防口腔疾病的发生。
如何抗糖减菌呢？只需简单三步。
第一步：正确的刷牙 ！
就这么简单？就这么简单！
刷牙仍然是目前最省钱最有效的口腔疾病预防方式！但是一定要掌握正确的刷牙方法，不要大力横刷，推荐学习使用巴氏刷牙法。
一个成年人每天要分泌大约1～1.5升唾液（约3瓶500ML的瓶装水），这些唾液中的有机物会吸附在牙齿表面，形成一层又一层的粘性薄膜。口内的各种细菌，会吸附定植在这层薄膜上并大量繁殖形成菌斑，而口内未及时清理干净的食物残渣和唾液中的糖，都会为菌斑上的细菌提供养分。
“成熟”的牙菌斑，单纯通过漱口是无法去除的，需要我们刷牙才能清除，未能及时清除的牙菌斑，会钙化成刷不掉的牙结石。
菌斑上的细菌，摄入糖分、分解糖、产生酸和有害物质，这些酸会破坏牙齿表面的硬组织，使牙齿表面变色（多为白垩色），随着时间的推移，牙齿在酸的侵蚀下，逐渐脱矿，形成龋洞。
牙菌斑”为什么被牙医称作是万恶之源？那是因为牙菌斑不仅仅会导致蛀牙，还是牙周病的始动因子！牙周病会导致我们的牙龈萎缩，牙槽骨吸收，从而出现更多难以清洁的牙缝缝和深的牙周袋！
所以，抗糖减菌的第一步就是通过正确的刷牙方式，清洁牙齿上的牙菌斑！
第二步：牙刷和牙膏。
清洁牙菌斑最有效的方式就是刷牙，刷牙就需要牙膏和牙刷，所以下面教大家如何选择适合自己的牙刷和牙膏。
*牙刷
使用电动牙刷的刷牙效率更高，小头牙刷在口腔内更灵活，可以清洁一些大头牙刷无法有效清洁的卫生死角，软毛牙刷对牙齿磨损损伤更小，不容易导致楔状缺损或者牙齿敏感。
所以我推荐日常使用小头软毛的牙刷，如果经济条件允许，买个电动牙刷更好。
*牙膏
如果牙齿很健康，日常使用含氟牙膏就可以，如果牙齿敏感，可以试试中华抗糖抗敏牙膏，使用牙膏牙刷，通过早晚正确刷牙，可以机械性地去除牙齿上大部分的牙菌斑。
中华抗糖抗敏牙膏内含雪莲精华、牡丹精华（丹皮酚），有效刷牙可以减少细菌和牙菌斑的附着，达到抗糖减菌的效果。
作为一款抗敏牙膏，中华抗糖抗敏牙膏的有效成分是丹皮酚和微米级的HAP(羟基磷灰石)，丹皮酚的药理作用是凝固蛋白、收敛、镇静牙髓神经。
微米级的HAP对牙齿具有较好的再矿化作用，双管齐下，堵塞牙本质小管，镇静牙髓神经，从而达到抗牙本质过敏的作用。
因为我们的口腔不是无菌的环境，所以牙菌斑的生长速度很快，即便我们把牙齿刷干净后，几个小时，牙齿上就会有新的牙菌斑形成。
这些新长的牙菌斑24小时就会钙化成一层薄薄的软牙结石，如果不及时清洁，牙结石一层一层堆积，钙化，久而久之，便形成了那种深色的，坚硬的成熟牙结石。
所以，一天两次，早晚使用抗糖减菌的牙膏刷牙非常重要！
微生物如变形链球菌、乳杆菌等会代谢糖产酸，碳酸饮料等酸性食物也会影响口腔酸碱平衡，当牙菌斑酸碱度降到5.5（大概值）以下，牙齿开始脱矿，当酸碱度恢复正常，牙齿可以再度矿化，动态平衡，类似沉积溶解。
（上图是牙齿严重脱矿形成的白斑）
中华抗糖修护牙膏，含有高纯度的HAP（羟基磷灰石)和单氟磷酸钠，氟化物可以降低牙釉质在酸性环境中的溶解性，其原因是氟离子置换了釉质中羟磷灰石的羟基生成氟磷灰石，氟磷灰石较稳定，在酸中的溶解性比羟磷灰石低。
相同酸度，如果存在氟化物，牙齿的溶解度会降低，不容易发生龋坏。微小龋坏发生后，暴露在氟化物中，可以在一定程度上使龋坏逆转。（此段摘自百度百科）
再次强调，及时刷牙去除牙菌斑，损坏产酸的环境，轻度脱矿的牙是可以再矿化的（微观），但是已经形成龋洞和明显的牙釉质缺损，这种情况就只能去看牙医了。
第三步：漱口水、牙线、冲牙器等口腔辅助清洁用品的使用。
单纯的刷牙，虽然可以清除大部分牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，但是口腔内的粘膜组织，牙齿的邻面，牙缝或者窝沟点隙等卫生死角是清洁不到的。
因此，牙线，冲牙器，漱口水等口腔辅助清洁用品也值得试一下，建议早晚认真刷牙的同时，使用牙线辅助清洁牙齿的邻面牙缝，晚上刷完牙齿后，配合使用中华抗糖减菌漱口水。 水无常形，漱口水可以充分接触口腔的各个角落，搭配使用可以更好的清洁口腔，从而达到抗糖减菌的目的。
三、口腔细菌对于全身健康的影响 。
每一次接吻就会有超过几百种，数以亿计的细菌经由口腔相互传送，不过别慌，还好细菌都是小个头，咱们肉眼无法直接看见。口腔细菌我们虽然无法直接看到，但口腔细菌确实是引发牙齿和牙周疾病的主要元凶，也是口腔癌发生的重要因素之一。
口腔中的细菌，尤其是牙周致病菌与全身多种疾病存在相关性，糖尿病、心血管疾病等疾病会加快牙周病的发展，牙周病致病菌也会反过来对系统性疾病造成不良的影响。
呼吸道疾病、胃病、类风湿性关节炎、骨质疏松和胎儿早产等疾病和口腔细菌存在相关性，因此，口腔细菌不单单是牙齿的问题，抗糖减菌对我们的健康是很重要的。
四、结语。
虽然口腔内95%的细菌对人体是无害的，但即便是那5%左右的“坏”细菌，在你虚弱时，一样会给你的身体带来可怕的影响，所以抗糖减菌认真刷牙是最重要的。
口腔疾病重在预防，口腔疾病是复杂多变的，不能把所有的希望都寄托在一把好的牙刷或者一支好牙膏上面。
建议每年去牙科清洁牙齿并让医生口内是否有潜在的口腔问题，并给出科学的适合自己的口腔诊疗方案。
