脂溢性脱发怎么控制？独家传授13大护发指南

相信有很多头发偏油性的朋友都因自己的头发爱出油而困扰过，如果每天不洗一次头发，整个脑袋就像油田，更让人气愤的是头发脱落得厉害。这其实就是典型的脂溢性脱发症状，当代年轻人由于压力过大、饮食不规律等原因，20多岁的女性脱发，掉发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，还有快速年轻化的趋势，脂溢性脱发问题也越来越普遍，那脂溢性脱发怎么控制？下面我就来分享13个头发护理指南，希望帮助大家摆脱脂溢性脱发，恢复原先的发量。

指南1.使用中药来调理

大家也可以利用中药来帮助自己减轻脂溢性脱发，例如除脂生发片、养血生发片等等，这些药物能够通过调节人体内分泌来帮助大家改善脱发问题。

指南2.注意头发清洁

脂溢性脱发怎么控制？脂溢性脱发患者在头发油脂分泌旺盛或大量出汗时，务必要及时对头发和头皮进行清洁，保持头发处于一个清洁干燥的状态，可以有效防止头皮细菌增生或油脂堵塞毛囊造成的脱发。

指南3.别长时间使用电脑

脂溢性脱发怎么控制？电子产品的辐射也是引起脱发的原因之一，电脑显示器、鼠标、手机都有不同程度的辐射，这些辐射会减弱人体抵抗力，影响皮肤和头发的健康，严重会导致脱发，所以大家尽量避免长时间使用电脑。

指南4.适当按摩头部

建议大家每天坚持按摩头部，疏经通络，这样做能帮助大家促进头部的血液循环，促进头皮组织的新陈代谢，改善脂溢性脱发问题。

指南5.避免频繁烫发或拉直

脂溢性脱发怎么控制？烫发、拉直、染发等行为都会给头发造成一定的伤害，因此大家应该尽量避免进行拉直、烫发。

指南6.控制好情绪

情绪波动大是引起脂溢性脱发的主要原因，假如大家一直处在比较压抑的状态，内分泌系统可能会失调，容易出现脂溢性脱发问题，所以建议大家及时调整自己的心态，保持愉悦的心情。

指南7.植发

如果是比较严重的脂溢性脱发，药物治疗、医学养护等方法都没有见效的时候，大家可以选择利用植发的方式来恢复自己的发量。

指南8.选择专业优质的高速吹风机

脂溢性脱发怎么控制？如果大家使用劣质的吹风机，吹完之后头发发质容易受到损伤，头发会变得更加毛躁、打结、分叉，严重的话还会引发脱发现象。而且据最新数据显示，我国90%的人都存在发质问题，脱发问题越来越年轻化，越来越严重！如果大家想要改善自己的头皮状态，一定要选择专业优质的高速吹风机。

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指南9.使用适合自己发质的洗发水

适合自己头发发质的洗发水使用起来可以促进头皮油脂腺的正常分泌油脂，帮助头发健康地生长，油性头发朋友可以使用含有生姜、藻类等成分的洗发水，这些成分可以有效减少头皮出油量，改善脱发症状。洗发水推荐大家选择海飞丝、潘婷等正规品牌。

指南10.枕头定期换

脂溢性脱发怎么控制？如果不经常洗枕巾，或者不晒枕头，枕头上可能会滋生肉眼看不到的螨虫、细菌，它们以发根为食，容易加速头发脱落，影响头发的正常生长。

指南11.注意饮食健康

脂溢性脱发者需要少吃巧克力、甜食以及辛辣刺激类食物，建议大家多吃平一些富含铁、钙元素，蛋白质的食物，保证头发能够摄入充足的营养。

指南12.使用发膜

最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜可以帮助大家更好地修复头发，发膜需要在洗发后使用，涂上发膜之后用毛巾包裹头发10分钟以后清洗干净，头发可以变得更加柔顺。发膜推荐大家选择欧莱雅、资生堂等品牌。

指南13.纳米微针医学养护

大家将纳米微针按在脱发的部位上，轻轻地震动，就可以打开皮肤通道，让毛囊获得生长所需的营养，修复受损毛囊，激活毛囊因子，帮助大家改善脂溢性脱发问题。

指南14.补充维生素

多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物，蔬菜和水果富含维生素A和B，这些维生素是可以促进头发生长的。

脂溢性脱发怎么控制？以上就是我要介绍给大家的全部知识了，对于脱发的患者，希望大家可以认真执行以上护发指南，让自己可以有个健康的头发状态。