运动健身 篇五:我的运动经验,多选自己感兴趣的运动练
大家好,我是小熊,先关注再看故事,让我知道你爱我
运动经验第一条:帕拉梅可以跟着练
我呢,不是一个勤快的人,俗称懒人,然后呢,我的运动经验其实也比较简单,在经过了几番折腾之后,总结出了几点经验,今天先来分享
第一点,那就是跟着电视,练帕梅拉,帕梅拉呢,节奏不是很快,氛围轻松,还是比较很好跟练的
它有很多不同的课程,然后初学者的话呢,可以做一些燃脂这样的,然后慢慢到后期呢,你可以做一点塑形的,一开始可能不是那么容易,但是后来坚持下来,我觉得还行
运动经验第二条:适当增加操课,瑜伽,舞蹈这类趣味性比较强的运动项目
我觉得一个人练比较枯燥,可以适当多的增加一些类似于操课,这样的运动项目,比如说他课瑜伽之类的,它比较容易坚持,也没有那么枯燥
选个舒服的运动服也很重要
今天的故事讲完了,喜欢听故事的人,记得关注我
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