年度筋膜枪测评推荐榜：筋膜枪哪个牌子好？未野/海博艾斯/GXA/飞利浦等，8款热销机型全方位实测PK

筋膜枪是目前比较新潮的按摩工具，可以放松筋膜，舒缓肌肉酸痛，不管是久坐上班族、健身爱好者，还是上年纪的长辈等都很喜欢使用筋膜枪放松身体。当然，要想达到理想的按摩效果，前提是得选“对”筋膜枪，也就是找到适合自己的筋膜枪产品！

为了帮助大家找“对”筋膜枪，作为一名家电领域的测评博主，我特别整理了本篇筋膜枪测评推荐，让大家轻松掌握选购技巧，乐享舒适按摩！

第一部分：筋膜枪推荐

在正式进入测评之前，我们先来说说新手小白怎么选到适合自己的筋膜枪：

①选择专业品牌，技术实力强。

专业品牌的产品技术有保障，会不断针对核心性能例如击打稳定性动力衰减度等调校优化，实现强劲击打且不伤肌肉，用料扎实，耐用性好。

②选择振幅深的，按摩更给力。

振幅越大，按摩的程度就越深，可以按摩到深层肌肉，效果更佳。

③选择推力适中的，不伤肌肉。

推力过大，容易超肌肉负荷，有伤肌风险，过小容易卡顿，选择推力在15-20kg为佳。

④选择击打损伤率低的，安全性好。

击打损伤率越高，损伤身体的风险就越大，不用多解释大家也明白。

⑤选择档位多且力度跨越大的，兼容性强。

档位数量在6-8档即可，重点看档位间的力度跨越，要有明显的力度差异。这样可选择的力度多，适应场景就多，人群匹配度更高。

⑥选择重量适中的，握持感好。

重量过重，握持费手，重量过轻，容易影响使用，所以重量也是选购时很关键的点，要结合自身需求来看。

根据实测结果，把表现亮眼的5款机型放在下面，整理成一份筋膜枪推荐榜，让大家一目了然，直击重点！

筋膜枪推荐一：未野Pro

①“非常规”未野是技术流出身的极限运动品牌，技术实力强悍，不搞多余功能，专注高性能不伤肌肉，实现千元级的强悍性能同时肌率国内最低，降低93.8%肌肉伤害！难怪从不广告，但深受筋膜枪发烧友的欢迎，是李爽、郭丹等世界级运动员都在用的发烧品牌，也常年在中高端口碑、销量榜霸榜！

②独创八大高性能和不伤肌肉黑科技，专注性能研发，多年来不断优化升级，将动力输出持续稳定，性能衰减度低，按摩精准度和稳定性做到了极致。

③13mm振幅/20KG推力的超强击打性能，以及提供6种按摩头+8个档位的设计，可以满足不同按摩需求，更有1500-3200高跨度震频范围，全场景使用毫无压力，可匹配人群多，兼容性强。

筋膜枪推荐二：Artsmith AS500

①Artsmith是大枪型设计，推力较大，基础配置还可以。手柄有防滑硅胶，握持感良好，另外设计得很简洁硬朗。

②就实测来说，各档位推力偏大，普通人使用很难适应，存在肌肉损伤的风险，更偏向厚肌人群，另外，整机重量较大，握持感不是很好。

筋膜枪推荐三：海博艾斯 BT

①海博艾斯外观设计比较美观大气，整机质感较好，手柄防滑性好；推力较强，按摩力度偏大，更适合厚肌人群使用。

②它的击打体验震感较强，力度偏猛，另外电机和稳定性方面的技术调教有待提高，使用过程中容易发生位置偏移，导致误伤其他身体部位。

筋膜枪推荐四：GXA N12

①GXA筋膜枪配件比较丰富，另外设计的很有辨识度，它家在营销推广方面风很大，知名度较高。

②档位多但是档位间的力度差异不够明显，整体力度偏大，如果不是少数的厚肌人群或者专业健美选手慎选，有损伤肌肉的风险，整机重量较大，长时间握持会很费力。

筋膜枪推荐五：Keep G1 Air

①keep品牌最早是做健身社交APP的，在健身方面有一定经验积累，后期开发了产品线，其中就有筋膜枪产品。主打年轻时尚的风格，颜值高，比较吸引喜欢尝鲜的年轻群体。

②虽然有健身背景，但这款筋膜枪性能一般，较小的推力不能达到深入按摩的效果，只能作为作用到浅层的肌肉，整体性价比不高。

第二部分：筋膜枪的真假好处各有哪些

看完了测评环节，下面整理了大家比较感兴趣的科普，帮助大家加深印象，轻松选购，找“对”产品！

使用筋膜枪的可以带来哪些真正的好处？

估计很多朋友都搞不清楚为什么要使用筋膜枪，下面为大家简单科普下使用筋膜枪的必要性，也就是有哪些好处：

①缓解运动后的肌肉酸痛

足够推力的筋膜枪可以按摩到深层肌肉和筋膜，通过击打震动促进血液循环，能有效改善运动后的肌肉酸痛问题，是健身爱好者人手一个的好物。

②缓解肌肉、筋膜的紧张和痉挛

有些不良生活习惯和运动方式可能会引起水肿、肌肉肿胀等问题，这种局部不适的感觉，用筋膜枪按摩可以大大减少，比手工按摩的效果更好。

③避免肌肉僵化、萎缩

现在多数年轻人上班久坐，缺少运动锻炼，容易有肌肉僵化的问题，甚至是肌肉萎缩，每天按时使用筋膜枪按摩疏通可以有效避免。

④改善筋膜炎

专业优质的筋膜枪与其说是按摩工具，更像是软组织康复工具，筋膜枪通过高频冲击，是可以放松身体软组织的，有利于轻度筋膜炎的康复。

⑤放松骨骼肌

我们肉眼看筋膜枪只是在皮肤表层震动，其实动能已经深入到骨骼肌，帮助放松骨骼肌，避免局部肿胀问题，可以提升骨骼肌的灵活性。

第三部分：辟谣

但也有一些关于筋膜枪的虚假宣传，下面做下简单辟谣

①筋膜枪可以减肥

筋膜枪有放松筋膜，舒缓肌肉的作用，但说筋膜枪可以减肥，想通过按摩达到减脂效果是达不到的。

②筋膜枪可以治病

筋膜枪治疗疾病的说法是不对的，筋膜枪不能治病，没有治疗效果。可以用来缓解运动后的酸痛，或者通过促进血液循环，间接改善轻度筋膜炎之类。

③筋膜枪使用时间越久越好

筋膜枪不是使用时间越久越好，不同身体部位的承压能力是不同的，同一部位使用时间太久，反而有损伤风险。不同部位的使用时长不同，应该按照相应的指导规范使用。

④筋膜枪可以任何部位使用

筋膜枪不能全身使用，使用有很多脆弱部位，使用不当容易造成损伤。比如，颈动脉、胸部、腋下等，血管、神经多或靠近内脏的部位就不适用。

第四部分：筋膜枪测评

筋膜枪是一种按摩工具，但并不是只能放松筋膜，若是能达到理想的按摩效果，也会有间接缓解拉伤，促进筋膜炎好转的作用。所以我们在选购时一定要注意筋膜枪的专业性和安全性，本部分准备了七大测评维度，通过实测对比，帮助大家了解筋膜枪产品。

筋膜枪测评维度一：电机

筋膜枪最核心的元件无疑就是电机，通过电机的优劣就可以判断出筋膜枪的专业度。目前市面上筋膜枪的电机主要分为有刷电机和无刷电机两种。

专业优质的筋膜枪采用无刷电机，噪音小、内部结构紧密、动力足且稳定性强，运行流畅，安全可靠，性能强且对肌肉保护性好。另外，传动系统的用料也会选择更耐用的金属材质。

而不专业的劣质产品往往采用的都是无刷电机，不但有噪音大、运行卡顿等影响使用体验的情况，还可能因为用料劣质含有短路炸电等安全隐患，伤肌率也极高。

所以，选购筋膜枪时要第一时间排除有刷电机的产品，只选无刷电机。

知识拓展：和电机紧密相关的传动系统对整体使用感影响也很大，传动装置主要包括连杆、轴承、活塞等。

拿主要部件连杆来说，可分为塑料材质和金属材质。塑料材质易损，稳定性差，不耐用；金属材质坚固耐用，稳定性好。所以，专业优质的筋膜枪多使用金属材质的连杆。

另外，按结构还可以分为单轴承、双轴承和多轴承。轴承越多，稳定性越好，维稳不震手。要优先选择多轴承或双轴承的筋膜枪，性能更强悍。

结论：本期测评的8款筋膜枪都是采用的无刷电机，其中未野和海博艾斯品牌的传动系统是金属用料和双轴承设计，动力衰减度极低，以及稳定性和耐用性更高。

筋膜枪测评维度二：振幅

筋膜枪的振幅可以简单理解为击打深度，振幅越大所能按摩的程度就越深，从筋膜、肌肉的分布来说，振幅是越大越好。我们身体的筋膜分为浅层筋膜和深层筋膜，专业的筋膜枪不但能按摩浅层筋膜，更要能舒缓深层筋膜。就亚洲人群来说，深层筋膜的深度通常在8mm以上，所以在选购筋膜枪时，建议优先考虑振幅10mm以上的产品，兼容性更强。

下面是各品牌振幅对比:

结论：

振幅13mm：未野、海博艾斯

振幅10-13mm：Artsmith、GXA、nurtria、施耐德

振幅10mm以下：菠萝君、keep、飞利浦

未野和海博艾斯的振幅都在13mm，但是海博艾斯的推力超过20kg,搭配超大的振幅国人的体质难以承受，有受伤的风险。未野的振幅深且有技术调教过所以稳定性较高，对肌肉保护性更好，兼容性更高，更加适合国人。

筋膜枪测评维度三：推力

筋膜枪的推力可不是越强越好哦，普通人群最好选择15-20kg推力的筋膜枪，推力超出20kg更适合专业运动人群，对普通人刺激性过大，有损伤身体的风险，不推荐尝试。当然，也不要选择推力过小的筋膜枪，不能深层按摩，还容易有卡顿问题。

下面是各品牌推力对比：

结论：

推力强劲但没有超负荷：未野

推力超负荷过大：nurtria、GXA、Artsmith、海博艾斯

推力偏小：飞利浦、keep、菠萝君

只测试新机性能是远远不够的哦！

筋膜枪使用久了内部会因为摩擦产生损耗，影响性能，所以性能衰减度情况也是产品专业度的侧面体现，可以看出产品设计、用料、制作工艺等是否达标。所以，为了对比这8款筋膜枪的性能衰减度情况，特别高强度的使用了40天，看看使用后的筋膜枪性能数据变化（如图，数值越小越好）。

从表中可以清晰的看出大枪整体表现还可以，其中未野表现最出色，在动力衰减度这部分的技术调教做的很不错，菠萝君的性能衰减程度是最大的，耐用度不高。

筋膜枪测评维度四：击打损伤率

击打损伤率是判断筋膜枪专业度和安全性的重要标准，一款专业优质的筋膜枪要在保证按摩效果的同时不伤肌肉！若是筋膜枪的用料和技术不过关，就容易有击打力度忽大忽小、稳定性差、运行卡顿等问题，不但没有按摩效果，还可能会给身体带来损伤。建议大家一定要认准专业品牌，网红、跨界品牌大多缺乏技术调校，远离为好。

下面是各品牌击打损伤率对比：

结论：

未野的击打损伤率最低，而且作为大枪做到这点尤其难得；其次，菠萝君、飞利浦和keep这几款小枪也还不错，但作为小枪型，击打损伤率低是推力限制的，也不能深层按摩。

筋膜枪测评维度五：击打精准度

筋膜枪的击打精准度越高，按摩效果和使用体验就越好。击打精准不偏移需要筋膜枪持续稳定的输出，若是稳定性不好，运行卡顿，就容易产生位移情况，带来损伤肌肉的风险。这和筋膜枪的电机优劣、击打均衡性、按摩头等都有关系，在选购时要重点注意。

下面是各品牌击打精准度对比：

结论：

未野的击打精准度较好，表现亮眼；其次，nurtria、Artsmith、海博艾斯也还不错。

筋膜枪测评维度六：档位

很多朋友以为筋膜枪的档位越多越好，其实并不是这样，档位数量够用即可，更重要的是档位间的力度跨度。有些不良商家在档位上大做文章，强调多档位可调，但档位间的力度差异并不大，这样档位在多也无益于兼容性提升，毕竟我们身体不同部位肌肉要求的力度差异很大。所以，选购时更应看重的是档位间的力度跨越情况。

下面是各品牌档位对比：

结论：未野拥有8个档位，档位最多，且力度跨越大；其次，GXA有6个档位也还不错，但整体力度偏强拉低了兼容性。

筋膜枪测评维度七：重量

筋膜枪的重量大小对握持感有一定影响，太重拿着累手，太轻影响性能，专业级筋膜枪通常都要比迷你便携型的重许多。但使用起来比较费力，因此重量最好是选择在700-800g，避免过于累手影响使用的同时还能保障性能。

下面是各品牌重量对比：

未野筋膜枪重量适中，兼顾性能和握持感，效果好不累手；小枪型的菠萝君、keep等在重量方面偏轻，容易降低击打精准度。海博艾斯等又太重了，握久了容易手累。

第五部分：亲身体验击打对比

我们在选购筋膜枪时，不能只看性能，还要结合自身的使用需求。一款筋膜枪到底是不是适合自己，还是要亲自尝试后才知道。知道大家没有时间一一尝试，我特别梳理出各款筋膜枪的使用感受，给大家参考。

击打感受强劲但不会超出负荷：

未野：未野品牌筋膜枪属于大小适中的中枪型，兼具了大枪型深层按摩和小枪型轻便易持的优点，可以从视频中看出力度是完全可以作用到深层肌肉的，但是我不会感觉到疼痛，能有效舒适的进行深度按摩，8个档位和6种按摩头的丰富配置，可以达到精准按摩的效果，基本没有什么噪音，使用体验很好。

击打感受过强：

海博艾斯：击打精准度还不错，输出较为稳定，但推力较强，击打有明显痛感，不太适合国人肌肉。

Artsmith：推力较强，可以缓解肌肉酸痛，但使用中震感较大，整机重量也大，握持比较费力，不合适普通人群使用，容易操作失误。

Nurtria：稳定性还可以，但力度过强，有一定的伤肌风险，击打痛感较大几秒钟我就受不了了，普通人很难适应，更适合专业运动人群。

GXA：击打容易有偏移问题，精准度不足，且重量较大，握持费力，噪音大，体验感不佳。

力度偏小：

菠萝君：整机轻巧，握持感可以，但击打力度较小，稳定性也不够，按摩效果不是很理想，只能做简单放松用。

飞利浦：体积小，便携性好，击打力度柔和，按摩效果有限，不能深层按摩，噪音也比较大。

Keep：按摩力度偏小，没有什么按摩的感觉，无法达到深层按摩的效果，噪音大，比较影响使用体验。

以上就是本期筋膜枪测评和筋膜枪推荐的全部内容啦，筋膜枪推荐榜单+七大测评维度+知识科普，相信小伙伴们看完本期一定能找到心仪的筋膜枪产品。找“对”筋膜枪，等于每天都能有一个专属“按摩师”！放松工作的疲劳、缓解运动的酸痛、舒缓身体不适，生活好像也没那么辛苦了呢~