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秋冬进补,多喝这碗养生汤,四种食材煮一壶,手脚暖和睡得香

黄黄爱美食 20-11-03 关注

创作立场声明:这台机器个头不大,功能不错,值得推荐

秋冬进补,多喝这碗养生汤,四种食材煮一壶,手脚暖和睡得香

不知道小伙伴是否和小编有一样的情况,就是天气一冷,手脚冰凉,然后晚上睡得也不好,失眠多梦还容易惊醒。今天分享一个养生汤的食疗方子,将四种食材放入壶里,煮上一个小时就可以了,做法简单,喝起来口感也不错,我喝了一段时间,感觉自己身体有劲儿了,手脚也暖和了许多,喜欢的小伙伴收藏这个方子,然后试试吧。

秋冬进补,多喝这碗养生汤,四种食材煮一壶,手脚暖和睡得香

秋冬进补,多喝这碗养生汤,四种食材煮一壶,手脚暖和睡得香。这人已到了岁数,身体机能和素质都在慢慢下降,真的需要吃点好的食材,喝一点滋补的汤水,来滋养身体,延缓衰老,小编今年快50了,特别是这半年,感觉自己身体没有劲儿,眼睛看东西也不清楚,动辄也感冒。去看了中医,老大爷说是气血双虚,需要平常多运动,也需要好好补一补,这款养生汤是他建议我喝的,喝了一段时间,睡眠和身体状况都有了很好的改善,所以分享给大家伙,喜欢的小伙伴不妨试一试,冬天喝一点滋补的茶汤,多身体健康有好处哟。

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【补气养生汤】

【所需食材】黄精(九蒸九晒)三块(约2个鹌鹑蛋大小就可以了),黄芪3片,大枣3个,枸杞一茶匙,洛神花一朵。

【做法步骤】1、准备所用到的食材。黄精我切成片,这样煮的时候更容易。

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2、将黄精片放入到养生壶滤网中。

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3、将大枣、黄芪和洛神花也放入养生壶中。

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4、放入清洗后的枸杞和冰糖。

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5、加入适量的清水。

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6、开启养生壶的电源,选择养生汤模式。

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7、大约煮一个小时,等汤汁变得颜色浓厚。煮的时候不用看着,这个时候可以去玩手机,也可以去干一点家务活。

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8、这时候,就可以倒出来喝了。

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9、趁热喝吧,超级滋补又营养,秋冬季节必喝的饮品。

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小贴士:

1、如果没有九蒸九晒的黄精,药店里卖的普通黄精干也是可以的,这些食材药店或者某宝都有卖的,不难买到。

2、如果不能吃甜的,就不要放冰糖了。

3、容易上火的年轻人,这个茶汤要适度喝。

这个秋冬必喝的养生汤,你喜欢吗?营养滋补,做法简单。我是原创作者黄黄,一起聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散

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