新人下载app,立即提现现金 您的好友 送你现金 去提现

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

康妮CHEN 09-13 11:21 关注

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

照烧肉末酿蘑菇

照烧肉末酿蘑菇是我经常做给孩子吃的,蘑菇味道鲜,蘑菇还很营养,蛋白质丰富,氨基酸含量比牛肉还高,蘑菇是维生素A的宝库,维生素D含量丰富,有助于钙吸收,孩子补钙快长得高。我女儿从小就非常喜欢吃蘑菇,我根本不会为要她吃蘑菇苦恼。我把肉糜酿在蘑菇里,模样可爱,每次端上桌,她根本抵抗不了这菜的魔力,给她多少,她都吃光。

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

【材料】

蘑菇 250克,肉末 100克,盐 2克,生抽 20毫升,

料酒 15毫升,蜂蜜 5毫升,淀粉 适量,葱粒 少许

【做法】

1 准备材料:蘑菇和肉末,蘑菇去掉蘑菇柄,肉末最好用有点肥的上肉剁成肉末,图片中的肉末只用了一半,多了的肉末可以做成肉丸,总之肉是不会浪费的。

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

2 肉末用盐、生抽、料酒和淀粉拌匀.

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

3 在每一个蘑菇的内部涂抹一层淀粉,再放入肉末。

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

4 准备好照烧汁,10毫升生抽、10毫升料酒和5毫升蜂蜜以及适量水,调匀

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

5 炒锅烧热油,放入肉末酿蘑菇,把肉馅的一面煎金黄

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

6 翻面再煎一下

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

7 倒入照烧酱汁,盖上盖子焖熟

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

8 撒上葱粒盛碟

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

【提示】

1 在蘑菇涂抹一下淀粉,起到粘合的作用

2 在煎肉末酿蘑菇时煎金黄才翻面,翻得次数多,容易掉出来,变成蘑菇炒肉末了。

给孩子做这道鲜美菜,补钙快长得高,一口一个太好吃

展开阅读全文

查看更多好文内容,新用户限时领现金
全部评论 (1)
孤独的猪尾巴
0
09-13 11:51

这个可以学

打开App,查看更多好文和评论
值得买爆款低价
爆款商品抄底,APP内抢购!

市场价
值得买APP专享价
最新猪肉优惠
迪亚斯 黑胡椒味 纯肉肠 65g*16支
迪亚斯 黑胡椒味 纯肉肠 65g*16支

生鲜食品热度Top6 近30日已发布新低

29.8元包邮(需用券)
京东 11-25
26 91%
畅翔  梅菜扣肉 500g*2碗
畅翔 梅菜扣肉 500g*2碗
27.9元包邮(需用券)
京东 11-25
5 81%
眉州东坡 东坡扣肉 350g*4袋
眉州东坡 东坡扣肉 350g*4袋

比上次发布低10%

99元包邮(需用券)
京东 11-24
23 79%
方氏 火山石烤肠原味 500g *2件
方氏 火山石烤肠原味 500g *2件

肉质饱满

26.8元包邮(需用券)
京东 11-23
7 93%
查看更多
猜你喜欢
查看更多
相关好价
相关商品
查看更多热门商品
社区主页 文章详情
1
6
1
你已经点过赞了
新浪微博 QQ空间 微信好友 豆瓣
当前为触屏版
热门搜索