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男人三十-关于保养的那些事

五叔说 20-10-09 关注

【前言】:

本文纯粹个人经验总结,无任何个人之外营销立场(我倒是希望有广告费),或有重复请勿见怪,时间关系,相关知识点会说的比较简单,有空会在详细写,但都有查证和咨询医生朋友,毕竟健康知识就是那么一些,仅供参考。

为什么注意健康?我曾经连轴转过工作、喝酒等好几年,后面。。。一半的钱都还给医院还落下一堆病根,幸运的是至少恢复情况不错,以前不懂,现在一想那时一说话就咳嗽,经常心悸,都后怕,猝死真的和年轻人不遥远,我怕猝死,但我更怕拖着慢性病死,而且目前顶尖医疗技术还不是换头术。

本文不适合:极度熬夜族、名贵补品化妆品万能族、伽马射线照射族、重度烟酒族和你什么都不懂老子就是活在当下就是要用命换钱等等高质量的活在当下族,如果你是,请翻页。

文章简介:

本人30,身高190cm,身材正常但也不是大肌肉一族,目前各种对抗性运动还行,各项指标大体正常,不说彭于晏吧,至少不至于油腻。

本文主要分为说下身和心,是的,它们是互相影响的。

你要知道身体和心,和电子游戏不一样,不是受损了喝点爱马仕血瓶就能100%回复,相反,很多伤害是日积月累,而且越老越难恢复,所以年轻时对身心的保养锻炼就是在为老年的健康晚点做储蓄,记住:

身心健康能帮你省钱省时间!

身心健康能帮你省钱省时间!

身心健康能帮你省钱省时间!

不信你去医院刷卡看看。

最后,你得会发现自己的不舒服,别天天忙别人的事,防患于未然永远是最省的。

男人三十-关于保养的那些事


一、身体是灵魂的圣殿,不退不换



二、圣殿中的灵魂,包邮

本来打算写很多,但还是总结一下吧,很多人忽视了心灵的健康,我就只说一点,心灵长期紧张,会让你的判断力下降、身体长期处于战时动员状态,非常耗损能量更容易伤害自己、伤害他人。一夜白头不是危言耸听,头晕脑热就买了股票亏钱更是普遍发生。。。

建议:冥想、禅修、晒太阳、运动,实在不行,该哭就哭,也别憋着。

看书,好好说话,语言的力量,日积月累。

想想你在甄嬛传里能活几集。

总结

身体得活在来世,灵魂得活在当下。

五叔没有做的多好,但能察觉和无所发现还是有差距的,也祝愿各位朋友XXXXXXXXXXX。

拜。


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全部评论 (198)
tang251
21
2020-10-09

能每天拿出半小时运动的人太少了,不是抽不出是懒得抽。

其实是来看看的
18
2020-10-14

过了三十的男人是你想哭就能允许你的哭的吗

值友6140058475
5
2020-10-17
tang251: 能每天拿出半小时运动的人太少了,不是抽不出是懒得抽。 1
我用翼89: 可以利用好中午,去健身房二十分钟力量加三十分钟有氧,洗个热水澡然后上班![皱眉] 2

然后下午打瞌睡[高兴]

五叔说
3
2020-10-23

我就一个极端观点总结下,你耗损身体和发家致富不是等价关系。[皱眉][皱眉]不是一定能换的到,不行的话就到时重新读档?

高Reason
3
2020-10-18

可以可以,我快40了,隔天跑步8-10k,间隔游泳1000-1500,不游泳或者跑步的日子,早上20-30分钟核心+晚上30-60分钟自重或者小重量哑铃壶铃训练,过去吃8分,现在开始吃5-6分了

风声Edward
3
2020-10-09

图一的包挺好看的,是什么型号的啊?[邪恶]

五叔说
3
2020-10-09
tang251: 能每天拿出半小时运动的人太少了,不是抽不出是懒得抽。 1

随便喽。。也不是我的身体

轻鸿踏雪泥
2
2020-10-17

很期待多点照片来着,毕竟应该是帅哥。

五叔说
2
2020-10-13
开天辟地: [尴尬][尴尬]钱都没有,我还在乎什么生死 1

各种麻烦病,不是生死一瞬间的事,是想死死不了的事[邪恶]

我用翼89
2
2020-10-12
tang251: 能每天拿出半小时运动的人太少了,不是抽不出是懒得抽。 1

可以利用好中午,去健身房二十分钟力量加三十分钟有氧,洗个热水澡然后上班![皱眉]

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