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家常炒三丝——宅家减肥篇

负能量绝缘体 03-16 13:25 关注

经过这次疫情,你在家胖了几斤呢?家常炒三丝——宅家减肥篇

是不是很想减肥?

好,下面我带来一道减肥菜肴~拯救你们

取一个剥好皮的土豆,洗干净。

家常炒三丝——宅家减肥篇

土豆切片

家常炒三丝——宅家减肥篇

再将土豆片切成丝

家常炒三丝——宅家减肥篇

放入清水中泡一会儿,这一步也是为了让土豆中的淀粉能够释放出来一些,让土豆吃起来更加脆爽弹牙。

家常炒三丝——宅家减肥篇

再取一根芹菜,并切成丝。放在一旁备用

家常炒三丝——宅家减肥篇

再将胡萝卜切丝。来一张“三”丝全家福~~(ಡωಡ)

家常炒三丝——宅家减肥篇

切好的胡萝卜丝焯水,因为胡萝卜丝不容易熟,所以这一步也是为了让它变熟一些。胡萝卜含有大量的维生素,减肥期间多吃点胡萝卜有益于健康。

家常炒三丝——宅家减肥篇

焯水好的胡萝卜丝放一旁备用

家常炒三丝——宅家减肥篇

锅里起油加热,放入蒜片

家常炒三丝——宅家减肥篇

蒜片炒出香味后,放入芹菜丝一起翻炒。

家常炒三丝——宅家减肥篇

再将土豆丝放入一起翻炒

家常炒三丝——宅家减肥篇

土豆丝炒至断生后,加入胡萝卜丝,翻炒片刻,加入盐,鸡粉,胡椒粉调味。

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再加入酱油提香。

家常炒三丝——宅家减肥篇

翻炒片刻即可起锅,一道美味的炒三丝便完成了,大功告成。

家常炒三丝——宅家减肥篇


家常炒三丝——宅家减肥篇


家常炒三丝——宅家减肥篇

尝一口,哦~超级美味呢。

减肥必备菜肴,健康又低脂。

喜欢的话,可以学着做起来呢(●—●)~最后,祝你们都能减肥成功!

爱你们~(●—●)

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