16款夏季消暑神器们：家居好物+夏日美味+治愈系植物=纳凉防暑小技巧get！

超极怕夏天的……以前，我从宿舍楼走到教学楼就会流一身汗，尤其是后背 天知道宿舍楼和教学楼之间隔了好几个湖……

超极怕热的我，在夏日里战战兢兢地寻找一些纳凉的小技巧，防止身体中暑，更防止情绪中暑。夏日的情绪也受到周边物品的影响啊，=情绪舒畅的时候，也会变得凉快啊~

1、闪闪发光玻璃杯！

要说夏天，一定要提一下玻璃杯啊。

玻璃杯简直就是遗落在人间的星星啊

好看的玻璃杯，用起来新心情会变好，喝水会变甜的！

我已经从囤杯子，变成囤玻璃杯了……

我缺的玻璃杯吗？我缺的是放玻璃杯的房子啊啊啊啊哈哈哈哈

这款的图案太好看了！上面是不同的动物图案，这个是猫的图案。很耐热，高硼硅玻璃材质的。

这款我买了几个，可以用于家里有客人的时候。

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“多喝热水”真不是一句废话啊！日常一定要多喝水啊！到哪都要带上一个水杯。出门带矿泉水或者保温杯，在工作中或者学习时就在手边放一个随手可以拿到的杯子。

还有这款！水果类型的！

“多喝热水”治愈很多的烦恼和身体的不舒适。

“多喝热水”应该是一种常态。尤其是夏季，天气闷热，身体处于一种热气的外界环境之中，要多喝热水，少喝冷饮。

2、水果系列玻璃杯

好看的玻璃杯，当然少不了自己制作一些夏天限定美味啦啦啦，自己捣鼓些有趣的冷饮了~

比如香水柠檬+水蜜桃

超喜欢这个杯子，水蜜桃的！

香水柠檬+水蜜桃+气泡水

还有柠檬的和橘子的，都好看！

柠檬的~

大吉大利~

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3、316不锈钢筷子

那些握起来冰冰凉凉的舒适，那些用起来的安心

这款316不锈钢筷子！要来夸夸它了！

夏天吃个冷面加一双不锈钢筷子，太凉快啊

其实买不锈钢筷子的原因主要还是家里的木筷子容易发霉。用不锈钢筷子比较安心，还要这款是316不锈钢的。

筷子尖部的设计

木筷子容易开裂，所以裂缝处容易滋生细菌。使用木筷子和塑料筷要注意防潮和定时更换~

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4、榨汁机

夏天不能没有水果和果汁啊！

我原本想要买个电动榨汁机的，定时考虑到清洗问题……最后还是买了个手动的~

手动榨汁机有更好地出汁率，这款是搭配了无纺布过滤袋的，可以直接把果肉给分离。

拥有手动榨汁机！简直就是一年四季的快乐啊！

别看手动型的榨汁机好像比较麻烦，实际上一点也不！超极好用啊！还可以用来开坚果！

夏天就用来榨一些果汁多的水果，比如柠檬、橘子、橙子！

还有8、9月份的石榴！一颗颗石榴吃起来麻烦！但是石榴汁诶，估计只有手动榨汁机才能安排了哈哈哈哈

手动榨汁机~s.click.taobao.com去看看

5、冷水壶

家里一定要备一个冷水壶啊！

这个是琥珀色的啊！

回到家想要立马喝上一杯水，冷水壶绝对少不了啊。

夏天常喝冷饮，容易积累湿气在体内，容易让肠胃不好。

还是冷水壶更加合适。可以中和刚煮开的热水，然后还能用来泡柠檬水和牛奶。

泡柠檬要用温水，温度过高的热水会破坏柠檬中的维C。

我用的是这款~

我买的是这款圆肚款的~

也可以直接在冷水壶里下一些柠檬片！回到家，喝杯酸酸甜甜的柠檬水！

他们家还有这个款式

灯泡款

这款也好可爱！

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6、气泡水

气泡水因为无糖，无添加，零卡路里，而成了很多人心中较健康洋气的“肥宅快乐水”~😎不带气的水显得毫无性格，常喝碳酸饮料也不好，❗❗那不如试试气泡水~

气泡水呈弱酸性，可抑制细菌，帮助肌肤补水，缓解痘肌。

🤔不过建议肠胃功能较弱的人，尽量不要空腹饮用哦～

夏季本来胃口就容易不好。而用气泡水来佐餐，搭配肉类食物简直就是解腻神器。绵密的气泡一点点在舌尖绽放，交替着刺激味蕾，起到开胃的作用~

气泡水我比较喜欢的有巴黎水（Perrier），泰国的CHANG, 元气森林等等这些。

巴黎水的气泡我感觉是最绵密的，原味的巴黎水适合佐餐或者搭配调一些冷饮。

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CHANG泰象牌苏打水0糖0卡0脂气泡水饮料苏打水整箱325ml*6瓶包邮34.9元天猫精选去购买

柠檬味的巴黎水比较适合直接喝！

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元气森林的话，有很多口味，什么水蜜桃啊，卡曼橘啊。但是个人觉得气泡比较弱一些，但是也适合第一次喝气泡水~

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7、冷萃咖啡-夏日限定美味~

自制冷萃咖啡~

使用热水冲泡咖啡，由于高温咖啡粉会释放出一种叫做单宁酸的化学物质，最所以会有酸涩味（尤其是酸味）

而冷萃咖啡是低温萃取的关系，低温环境下水与咖啡粉长时间的接触，更多的是小风味的物质（eg.花果香）被萃取出来，偏大的风味物质如烟熏、焙烤味很难被萃取出来。

那怎么做呢？so easy啊~

1️⃣准备一个密封容器，按自己喜欢的比例倒入冷水（放冷的开水）或者冰水，和咖啡粉（补充：咖啡粉和水的大约比例为1:8-1:12）

2️⃣摇晃均匀后放入冰箱冷藏室，剩下的就交给时间啦，静置完8-12个小时后

3️⃣等味道充分释放到水中后，把咖啡粉跟液体分离过滤，得到冷萃咖啡！

我是用云朵壶和玻璃滤杯+滤纸过滤

还可以加上一两片橙子，就是一杯美式橙冷萃咖啡啦啦啦哈哈哈哈

这杯是买的哈……

或者可以更加简单，直接过用过滤袋装咖啡，然后让如密封容器中，浸入水中，再放入冰箱，这样可以省去一个过滤的步骤

密封的容器也可以用带盖子的玻璃杯代替哈~

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8、莲花峰茶

好像这个是潮汕地区喝的多

我感觉效果还可以，就是防中暑，解暑的一种茶类。

有袋泡装和茶丸两种，袋泡装比较方便。

喝起来口感还可以。防暑解暑效果还可以~

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植物系列

夏天少不了绣球花，蓝雪花，使君子和月季！

夏天养一些植物，看到他们的蓬勃生长，夏花绽放，就会觉得充满了生命力和治愈。无论是绿色还是花朵的鲜艳，都令人愉快~尤其是能实现家里的鲜花自给自足的话！

9、使君子

如果有空间的话，一定要试试使君子啊啊啊！！

太美了，一般见到的是粉白结合。有花香

先来看看别人家的：

好家伙，我家离这户人家隔个2条街左右，偶尔晚上还能在楼顶闻到它的香气。

10、蓝雪花

蓝雪花啊，独特又优雅的蓝色~花期长，夏天常备~

11、绣球花-无尽夏

听到这个名字，基本就是和夏天有关。

一般花旗是5月到9月，甚至有人养的好的话，可以一整年开花~

12、月季

月季，我今年又买了4棵……

一株红龙和威基伍德，还有一颗果汁阳台，还有一个忘记了

红龙

还有这家！的月季

天呐，5.5元的果汁阳台，居然这么大！收到的时候还带了2朵花

第二次开花（夜间拍的）

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13、薄荷

薄荷简直是百搭啊！

我记得有一个纪录片里面，称薄荷是“朋克少女”。因为它多变而气味独特，而且薄荷的品种大约有200多种！！

所以买薄荷的时候要问清楚，是不是可食用的薄荷~

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薄荷搭配夏日的冷饮，太可了！

如果担心薄荷夏天太难养，可以试试干薄荷叶~

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14、清凉感的挂画！

挂画啊！在家里增加氛围感，还能增加设计感。

现在的挂画都有很多不同的形状，比如圆形、矩形、正多边形。

不过我还是比较喜欢矩形的！

看看这款！

这一款真的好看诶~大吉大利

简约的橘调~

西瓜也不错，看着也清清凉凉~

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还有这一幅飘窗！真的很有感觉啊！

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这一家店好像挺有名了，价格也适中。

不过我也踩过雷……

之前买了个金框…… 然后看起来啧啧啧，不怎么样哈哈哈哈

这个是我去年买的

画我很喜欢，额，但是搭配金框真的感觉起来很普通

避开金框+复杂的画（2种叠加恐怕有雷），想来金框还是适合简约些的

15、自己画一幅

喜欢画画的话，也可以自己试试画一幅油画~

就是材料上需要花费些精力。

我自己画的哈哈哈哈哈

讲真我不会画油画……就是觉得自己尝试一番，也是一件有趣的事情~

看得出是海浪吗？

摸索的过程是一件很有趣的事情，看着手上被油彩沾满也挺好玩~

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16、护颈睡眠枕

说到寝具，最近的只有新购入的枕头，一款护颈的睡眠枕

因为常坐办公室，我的肩膀和颈椎时不时就不舒服。感觉斜方肌都因为日常使用不当而变大了。然后就试了这款睡眠枕，挺不错的

我睡眠质量还挺好的，就是偶尔熬夜了会出现翻来覆去睡不着那种情况。类似于怎么睡，肩膀都觉得不舒服。

枕头换来换去都觉得不适应。

然后我就换了这个记忆棉枕，居然发现还不赖！它的设计很独特，中间是凹陷下去的。中间是一个拱形状，这个部分就是来安放我的颈椎的，而凹陷区刚好是承载头部。

这是一个仰睡的状态。

而两侧就是为了侧睡设计的。当我们侧睡的时候，颈椎与肩膀之间的空隙是比较大的，所以需要较高的部位来让颈椎感觉舒适。而如果侧睡的时候，颈椎没有被支撑到，就会造成颈椎和颈部的挤压，同时造成斜方肌的紧张……

我在这家买过几个枕头了，一开始买的都是白色的睡眠枕，最后才买了这款灰色的。

白色的这款，稍微比灰色的硬一些。灰色的话比较耐脏，也比较软一些。

白色睡眠枕和灰色的睡眠枕都是记忆棉，有一个很好的回弹力。

枕下去的时候，我的颈椎啊，感受到了柔软，然后才感受到一种承托感，就像是被记忆棉回弹回来了，有一种枕头的呼吸的错觉。

侧睡的时候，也可以感觉到自己的肩膀不会被挤压到，而且另外一侧的斜方肌也感觉舒服的，不会紧张。早上起来颈椎和肩膀周边不会难受。

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我以前去理发店的时候啊，洗头的小姐姐会帮我按摩一下肩膀，因为经常去的同一个理发店。小姐姐每次都会说我，你最近的肩膀很僵硬

所以日常的生活习惯还是要注意的！当然，运动也少不了~

好了，暂时写到这嘞~

怕热星人我，也很想知道大家还有哪些纳凉小技巧诶~评论区见~