20岁的脸蛋，50岁的牙齿，进来看看是不是你！

锵，这里是爱护牙齿的77酱

为啥今天我要特地强调爱牙呢，还不是因为前段时间小精灵黄子韬的断牙事件，下面再给2G网的俊男靓女回放一下。

简而言之，就是韬韬在某次吃娃娃菜的过程中，牙齿给崩断了。（娃娃菜：说实话，我挺意外的）

这段文字，我牙心疼。不过从这件事中，我们一定要知道牙齿护理的重要性，不要等到牙齿离自己而去才追悔莫及（跟渣男有啥区别？）

虽然爱牙日还有段时间，但是我觉得是时候跟你们关上门唠唠牙齿那些事了，首先我们先来了解一下牙齿的构成。

牙齿的主要构成物质有牙本质、牙釉质(珐琅质)和牙髓腔。一般来说，我们日常护理主要是针对最外层的牙釉质。

这里还有一个知识点：牙釉质是半透明状的，会透露出里面淡黄色的牙本质，所以正常的牙齿都是微微泛黄，而不是纯白色的。

牙齿对我们的重要性就不用多说了，咀嚼、美观、辅助发音等都离不开它，如果牙齿没有保护好，那等待你的将是龋病、牙周炎、牙髓炎、牙髓坏死、牙髓钙化……

而且牙齿的损伤是不可逆的，等到真有问题了，也只能去医院花大价钱修修补补、凑合着用了。

去年爱牙日的宣传副主题“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”也明示了我们爱护牙齿不止是刷牙，要多管齐下~

总结一下：保护牙齿日常预防远大于治疗。关于牙齿的日常护理77也整理出了身边的几种类型，来康康你是哪一种吧。

初/级/玩/家

Junior player

工具：牙刷、牙线、漱口水

基础玩家通常认为只要早晚按时刷牙就行了，但是你每天自以为认真的刷牙，可能只是刷了个寂寞。有时候，刷牙方法比工具要重要得多。

这时候，就先别纠结选择大头还是小头牙刷了，还是先温习一遍巴氏刷牙法吧。

①保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放

②清洁牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷

③刷够3分钟时长

虽然大部分人都能做到早晚刷牙，但还是会有部分食物渣滓残留在嘴里，所以这时候漱口水就闪亮登场了。

漱口水可以深入口腔各部位，清除食物残渣，还可以预防和减少龋齿的发生，最最重要的是，用起来很方便，平时出去聚餐或者在办公室都可以备着。

选购注意事项

①口腔敏感人群尽量选无酒精款，不会太辣口。

②含西吡氯铵、桉叶油素等成分的，不要使用太频繁。

狮王齿力佳

皓乐齿漱口水

贝亲漱口水

黑人漱口水

除了刷牙和漱口水之外，牙线也是必不可少的。说到牙线，必须要说说它已经逐渐退圈的两位前辈，牙签和牙线棒。

最初牙签是用来清理牙缝的，不过本应该是牙齿好朋友的它，却经常误伤牙龈，而且因为牙签比较粗，经常使用还会有让牙缝变大的风险，所以它最先出局。

牙线棒刚开始也蛮流行的，它更加纤细，可以灵活清理牙缝。不过它的线因为不能弯曲，所以不能很好地贴合牙齿侧面，会有清洁盲区出现，所以，出局+1。

而微蜡牙线针对上面两点做了改进，既不会伤牙龈、扩牙缝，还能够贴合牙齿侧面，更好地清洁牙齿，就自然而然上位了。

购买时只要认准正规品牌就没啥问题，建议大家选择微蜡款，更润滑一些，无蜡款要稍微涩一些。

欧乐B薄荷味牙线

狮王尼龙膨胀牙线

高露洁全效牙线

丹特博牙线

中/级/玩/家

Intermediate player

工具：电动牙刷、水牙线

中级玩家保护牙齿的意识更强，更舍得花钱。牙刷、牙线这些装备都是时髦的电动款。（作为一个过来人，我只想说这钱花得值）

先来说说电动牙刷，它分为震动型、声波型和超声波型，都是通过刷头的高频震动来粉碎渣滓，清洁牙齿，区别就在于震动频率不一样。

选购注意事项

①先根据需求确定好牙刷的类型。

②尽量选择档位多的，最好有专门的敏感模式。

③刷头小而软、续航时间、噪音大小、机体轻重都是加分项。

飞利浦电动牙刷HX9924

Usmile双子声波电动牙刷

素士电动牙刷

小米电动牙刷

另外一个装备叫水牙线（冲牙器），它是通过泵体对水加压，产生超细的高压脉水柱，这种水柱可以冲刷到口腔任何部位，从而达到清洁效果。

冲牙器与牙签牙线相比，最大的优势在于，它不会伤及牙齿表面，牙齿和牙龈敏感人群也适用。

选择的时候认准正规品牌就没啥问题，因为我只用过洁碧，暂时没法推荐更多品牌，有其他好用的品牌也欢迎评论区交流~

洁碧便携手持洁牙器 WP-462EC

高/级/玩/家

senior player

工具：洗牙项目等

高端玩家在做到了前面所有护理之外，还会定时请牙医洗牙，对牙菌斑和牙结石来个斩草除根。目前洗牙的方法主要有三种：手工洗牙、喷砂洗牙和超声波洗牙。

手工洗牙：是指牙医手持洗牙器人工清洁牙齿，也最原始的洁牙方法。

优点：力量柔和，无明显不适感。

缺点：费时费力、效率不高。

喷砂洁牙：喷砂洗牙使用高压气流，把特制的二氧化硅盐砂喷射到牙齿表面，清除牙齿表面附着物和色素。

优点：清除色素效果明显。

缺点：只能辅助去除牙齿色素或残余的细小牙石，对大块牙结石没辙。

超声波洁牙：使用超声波仪器，利用超声波的高频震动来去除牙面上的牙结石，因为是靠震动而不是靠打磨，所以不用担心洗牙会将牙齿洗薄。

优点：省时省力、洗牙比较彻底。

缺点：有些人对治疗过程不适应；传染病者禁用。

这里也要为洗牙平反一个多年的大黑锅，洗牙并不会让牙缝变大！相反，不洗牙导致的牙结石会迫使牙龈萎缩，才会让牙龈变大呐。

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