夏日,我从来不买饮料喝,自己做杯它,冰爽清甜,睡眠好,皮肤也变白了
炎热的夏日少了不茶饮,下班回到家,冰爽的水果茶来一杯,沁人心甜,太爽了。今天为大家分享一款简单的水果茶饮,做法非常的简单,酸甜爽口,最主要的是还可以促进睡眠,利湿,减肥和美容的功效。大暑过后,越来越热了,有空给家人泡一杯,喝下去的是柔情,幻化的是关爱。
桑葚干是众所周知的抗衰老佳品,里面含有丰富的花青素和多种维生素能很好的对抗自由基,延缓皮肤衰老,滋阴补血,帮助调理气色恢复红润的脸蛋。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,能加快胃液的分泌,对于胃胀气也会有很好的改善。另桑葚干中含有的乌黑色素,可以使头发变得乌黑亮泽,中年朋友可以多食用。
水果茶里可以加入任何喜欢的水果,我就喜欢加入西柚,柠檬,蜂蜜等维生素C含量高的食材,毕竟夏日的紫外线非常的强烈,尽可能多的选择一些抗氧化的食物。
夏日,我从来不买饮料喝,都是自己做水果茶,冷泡茶,花茶,果汁来喝。最近,我就迷恋这杯水果茶,清香茶饮,酸爽香甜,家人都很喜欢,冰爽整个夏天,经常喝,皮肤白皙,睡眠也好。
【桑葚西柚水果茶】
所需食材:桑葚干10g,西柚半个,柠檬2片,红茶一包,蜂蜜适量
第一步:准备食材,水果茶你随你喜好就好
第二步:准备红茶一包,柠檬切2片,不可多,太多很容易发苦,西柚清洗干净切好备用,柚子皮也可以留一点,都是有食用价值的。
第三步:西柚,柠檬,桑葚干直接放入养生壶,加入1000ml的水烧好,放入红茶2包泡三分钟拿出红茶包就好,然后加入蜂蜜即可品尝,你也可以加入冰糖,我们的水果茶就做好了, 非常的好喝,酸甜有味儿,夏天冷藏后更爽。
小提示:1:水果随意添加
2:减肥人士不要加冰糖,加入蜂蜜就可以了
是岁月静好啊
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我是一条蓝鲸
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凉未
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玩转数码
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