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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

拾味爸爸 08-04 14:24 关注

为了宝宝能健康成长不挑食,不仅食材要丰富还要努力做的好吃有食欲。

今天给大家推荐的这个食谱,小火烙出来的蛋饼皮颜色金黄、薄而透亮,既有鸡蛋和虾仁的鲜香,也有青瓜、胡萝卜的的清甜爽脆,放入肉松和芝士的做法更是让普普通通的蛋饼吃起来幸福感爆棚,一口下去,几种馅料的滋味同时在口腔中释放,就算是不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了

做好的蔬菜肉松蛋饼切成小块后可以让宝宝自己手持食用,还可以锻炼宝宝的咀嚼和自主进食能力

不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

简单易做对新手特别友好,营养还十分全面,大人孩子都赞不绝口。

蔬菜肉松蛋饼

食 / 材

鲜虾 6只

鸡蛋 3个

胡萝卜丝 30g

青瓜丝 30g

生姜丝 2g

盐 1g

肉松碎 适量

奶酪碎 适量

植物油 适量

工具:平底锅

熟练耗时:30mins(不含腌制时间)

参考月龄:1岁半及以上

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

6只鲜虾去头尾,剥去虾壳后挑出虾线。

虾肉也可以换成猪肉、牛肉等代替。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

把虾肉切成小丁。

- 3 -不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

拌入2g生姜丝,抓匀腌制15分钟去腥。

- 4 -

不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

搅拌碗打入3个鸡蛋,加入1g盐,充分拌匀。

盐的分量请根据宝宝年龄和口味调整。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

平底锅热锅少油,倒入30g胡萝卜丝翻炒约2分钟。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

接着加入虾仁,翻炒至肉色变白。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

盛起备用。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

平底锅重新起小火,刷薄油。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

倒入蛋液。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

小火煎至蛋液底部凝固后,放入炒好的萝卜丝和虾仁。

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不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

再加入30g青瓜丝,适量肉松和奶酪碎。

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继续煎至表面开始凝固后,对折起来翻面。

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继续小火煎至两面微黄,即可出锅。

不爱吃蔬菜的宝宝也抗拒不了,营养全面,大人孩子都喜欢

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全部评论 (1)
wingmancn2000
0
08-05 10:36

饮食文化也在向欧美靠拢,连这些厨具都是

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