乐歌人体工学E3智能升降桌评测：这才是办公的正确打开方式

腰疼、头疼、脖子疼……，对于久坐族来说，这些疾病已经成为自己每天要面对的最大困扰，而元凶，就是久坐。以我为例，6年的全职自媒体经历，换来了颈椎病、腰椎间盘突出、脊椎变形等等病症，备受其扰。且事实上，如同我一样每天需要久坐的人群数不胜数。那么，除了我们可以真切直观的感受到的脖子等位置的疼痛之外，长期久坐还会给我们带来哪些隐患？先看一张图片。

（图源自网络）

除了常见的腰椎、颈椎、大肚子等可以看到的隐患之外，久坐还有心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病、下肢血栓甚至致残、癌症等隐患。因此，对于久坐族来说，最行之有效的方法，其实就是站起来。但许多人可能会说，站起来容易，工作怎么办？可以理解，毕竟我第一时间想到的也是这个问题，因此我们需要的其实是一个能让我们站起来工作的环境。如此一来，解决方案只有一个，换桌子！

纵观市面上目前在售的办公桌，多数依然为固定高度的传统设计。因此我将选择的重点放在了可控制升降且符合人体工程学的桌子上。在确定范围后，乐歌人体工学E3智能升降桌成为我的首选。在功能性方面，乐歌人体工学E3智能升降桌可以控制桌子高度上下升降，且还具有手机APP控制、久用提醒功能，如果大家想要购买的话，一定要选择符合人体工学的弧度桌面版本，长方形的传统桌面真的是我用了几年来最大的噩梦。

接下来划一波重点，由于桌子本身体积太大且太重，所以统一由德邦进行派送。这里需要说的是，一定要让快递小哥帮你抬回家。我看小哥还有一车货没送就主动要求自己搬回家，结果悲剧了，由于乐歌人体工学E3智能升降桌的桌腿采用了冷轧钢，重量远超我的想象，所以费了好大功夫才弄回家。上图是从电梯拖出来后放在电梯口的照片。真的是非常重。

桌子的安装过程这里不过多的赘述，但同样有几点要注意的事项这里给大家做一个提醒，以免步骤或环节出错重新拆装。按照包装箱里给出的安装说明书照步骤安装时，桌腿与桌脚的方向一定要放置正确。其次如上图所示，桌子的中间支撑横梁是可伸缩结构，一定要将其与桌面预留的螺丝孔位对齐才可固定，否则就会出现底座固定但桌面安装不上的尴尬问题。安装完成前，建议把所有线材放置在上图的理线盒内，增加整体美观度，这一设计可谓非常照顾用户体验了。另外要提醒大家的是，如果有可能，电动安装工具是一定要准备的。否则就要纯靠臂力来完成几十个螺丝的安装，这酸爽，谁装谁知道。

桌子安装完成以后，就可以开始感受来自智能升降桌才能带给自己的绝佳工作体验了。经过近三周的使用体验，接下来聊一下乐歌人体工学E3智能升降桌在细节以及日常使用体验方面的使用感受。

上面我已经推荐过，如果有购买需求的话，一定要选择符合人体工学的弧度桌面版本，现在我们来聊一下原因。在换桌子之前，我使用的是一个常规的长方形桌面，每次打字之后，桌面的直角过渡面都会把胳膊硌出一个深坑，疼且不舒服，而乐歌人体工学E3智能升降桌这种圆润的弧面过渡桌面完全不会有这个困扰，手放在键盘上，胳膊随着桌面的弧度放置异常舒适，幸福感备增。此外，中间的弧度设计在站立时使用时，也能让身体与桌面形成更好的契合感。

在升降结构方面，乐歌人体工学E3智能升降桌的桌腿采用了伸缩式的设计，在材质方面，中部横梁与桌腿，支撑件全部采用了冷轧钢，所以坚固度方面不完全不用担心。桌腿顶端放置有控制电机, 配合主控区或手机APP可以进行高度的升降控制。电机声音不大，且操作时有非常科幻的加速声，迷之沉醉。

通过乐歌人体工学E3智能升降桌的控制台或手机APP，我们可以对桌子进行高度调节、高度记忆、久用提醒等设置。这里说下桌子控制区的细节功能，左侧上下标识的按键可以手动控制上下高度调节，此时数字显示屏内会显示桌子的实时高度信息。如果不想每次手动调节高度的话，只需在合适高度时按下“M“键，待显示屏显示”5-“时，即可按下1、2、3任意一个想要设置的按键进行高度记忆，下次使用时只需按下设置的按键即可自动升至最舒适的高度。而最后的”A“按键，则是久用提醒设置键，默认时长为45分钟，可通过连续短按进行时间增加或缩短。长按退出。设置完成后，在使用到设置的时间时，会发出提示音提醒休息。

虽然可以控制高度调节，但如久坐一样，长期久站办公同样会增加疲劳感。因此站坐结合是我目前采用的方式。通过控制区设置1、2两个记忆高度，站或坐时即可一键调节至相应高度，无缝在坐站中进行切换，让身体可以得到最大程度的休息或舒展。

为了防止显示器高度无法适应乐歌人体工学E3智能升降桌的坐站交替表现，我还选择了乐歌D7A显示器支架进行了搭配使用，以便能满足使用时的高度即时调节以及显示器的多角度移动。

乐歌D7A显示器支架支持显示器的左右旋屏、高低升降、倾仰调节，如果浏览器支持竖屏，同样可以使用支架的竖屏浏览模式。在承重性方面，乐歌D7A显示器支架的承重范围为2-9KG，适用显示器尺寸为17-27英寸。这里要注意的是，显示器背部必须要支持壁挂扩展。在安装方式上，乐歌D7A显示器支持可以采用钻孔安装或夹式安装。钻孔无疑更加牢固，但夹式更适合拆卸挪动且牢固性也极为不错。因此我选择了夹式安装。安装步骤看说明书即可，这里不再细聊。

在支持的旋转参数方面，乐歌D7A显示器支架底座支持270度旋转，上臂与显示器连接器则均支持360度旋转。此外，显示器还支持正负180度的顺时或逆时针旋转。如果是站立办公或坐着办公喜欢把显示器放低或升高，还支持90度的仰角调节或15度的俯角调节。此外，在支架基座上还集成了USB以及音频接口。通过集成的线缆管理设计与显示器结合，增加了线材整结度的同时还可以让听歌或充电更加方便快捷。

经过三周的使用，乐歌人体工学E3智能升降桌各细节方面的体验表现可圈可点。在使用的过程中，此前久坐时会出现的脖颈、腰腹等不适感再也没有出现，坐累了站起来，站累了坐下的站坐交替式办公体验以及人体工学在细节上给胳膊和其它接触面带来的舒适体验感，也让办公效率得到最大化提升。这也是我想要推荐给久坐族的根本原因。毫无疑问，对于久坐族来说，乐歌人体工学E3智能升降桌以及乐歌D7A显示器支架结合使用感受来看绝对算刚需。如果你和我有一样的困扰，那么就买一台乐歌人体工学E3智能升降桌吧。