小厨爱做饭 篇一百七十一:夏日每天一杯营养果蔬汤

黄小厨noob 07-19 16:16 关注

营养丰富 味道好

周五啦,在开启周末的狂欢前,先来份超级精力汤让自己保持活力如何?将蔬菜水果坚果、蛋白粉加水打碎,集各种维生素、矿物质、蛋白质,即保证了口感又不失营养,且大人小孩都能喝哦。


食材


豌豆苗10g / 菠萝150g / 包心菜25g 坚果20g / 苹果1个 / 大豆胜肽即蛋白粉10g
牛蒡50g / 山药50g / 西红柿1个 / 适量水

小厨爱做饭 篇一百七十一:夏日每天一杯营养果蔬汤

步骤

01

苹果切块;烹饪机中放入豌豆苗、苹果块、菠萝块、包心菜、坚果、蛋白粉、水;1分钟/10档打碎;打碎后装杯

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02

西红柿洗净切块;将牛蒡、山药蒸熟;烹饪机中放入西红柿、蒸熟的牛蒡、山药、坚果、水打碎

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03

打碎后装杯,两杯不同口味的超级精力汤就完成啦

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营养丰富 好喝不腻

仅需一杯就能活力满满

快动手做起来呀

小厨爱做饭 篇一百七十一:夏日每天一杯营养果蔬汤

什么能让你们充满活力?

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