自律种草 篇八：有没有值得推荐的家用健身神器？动感单车和跑步机哪个好？野小兽动感单车M2M真机实测体验

冬天甩肉季又来啦，去年春节前自律入手了野小兽的自发电动感单车M2，坚持使用了一段时间，掉秤不少；不过夏天懈怠之后，就把它送给想要多运动的堂弟了。

大基数的他，去年坚持用动感单车运动下来，瘦了不少，整个人的状态也清爽起来。我看着也心痒痒想要重新好好运动，而且最近不是冬天嘛，正是运动的好时机。

寻思着再买一台居家运动神器回来，我又去搜罗了一圈，看到野小兽推出了新款动感单车M2M。

不但能自发电，还更进一步加入了智能调阻功能，感觉起来使用便捷性更高了，就又入手了一台，准备今年继续健康生活，努力甩肉。

一、家用健身器材怎么选？

之前的文章里面也有和小伙伴们提过，为什么会选择动感单车作为居家运动器材；因为和跑步机、椭圆机这些运动器械相比，动感单车的体积更小，占地面积不大，运动起来消耗的能量更大。

再直观点总结就是 ↓ ↓ ↓

减脂效果：动感单车 > 跑步机 > 椭圆机
塑形效果：动感单车 > 椭圆机 > 跑步机
安全程度：椭圆机 > 动感单车 > 跑步机

尤其是对基数大的小伙伴来说，跑步容易伤膝盖，单纯用椭圆机，消耗的能量又太小，达不到锻炼和减脂效果。

而动感单车就刚刚好了，只要运动节奏掌握好、座位高度调整得当，就能将伤害膝盖的的风险降到最低，同时又能达到不错的减脂效果。

如果还能选到一台好用又智能，还配套丰富课程的动感单车，那就骑得更科学、更起劲，起到的减脂运动效果更好啦。

二、野小兽动感单车M2M实测

✅ 骑得方便

搭载自发电技术3.0，无需插电

动感单车的调阻方式存在两种，一种是刹车片式的，踩起来唰唰响，目前基本上都淘汰了；而磁控式的分为手动磁控和电动磁控两种，后者通过电动控制，阻力调节更精准，效果更好。

不过电动控制，单车需要插电的话，摆放位置就会有很多限制，使用起来不方便；这个痛点野小兽用其自研的自发电技术3.0来解决了。

有了这项技术，不管何时何地，只要你上机蹬两下，即刻就来电，完全不用担心电量问题，真真做到了无线、自发电。

比起市面上某些久置后需要用Type-C接口应急供电唤醒的自发电动感单车要方便很多，省心程度MAX！

AI智能调阻，解放双手安心锻炼

当然它的省心点还不止于此，更方便的是，比起野小兽动感单车M2，这次M2M升级款还新增了AI智能调阻功能。

跟着课程骑行的过程中，再也不用自己手动调节阻力了，单车的阻力会自动和课程里面教练的指令精准同步，我们什么都不用管，只管使劲蹬单车就好。

而且这样的设计，比起以前手动调节的方式，要精准更多，不会出现一下调多了，还得不断回调，从而打乱骑行节奏的麻烦，骑行舒心程度也能随之提高。

当然平时不看课程自己练习的时候，也可以通过扭动动感单车面板上的旋钮来调节阻力。

M2M的飞轮重量为7.5kg，阻力档位有0-100档可选，调节性强，男女都适用，不管你是需要轻量级运动还是进阶式锻炼，都能满足需求。

AI燃脂环，直观告诉你运动状态

另外沿用了野小兽动感单车M2的设计，M2M也同样设计了AI燃脂环，通过五种颜色实时反馈我们骑行时的燃脂状态。

其中红色代表极限，橙色代表无氧，绿色代表有氧，蓝色代表燃脂，白色代表热身；这样我们运动过程过程中有没有达到一定的锻炼程度，直接看看燃脂环的颜色就知道了。

十分直观，也方便我们实时调节自己的运动节奏。打个比方，课程里面燃脂环的颜色和我们车头的燃脂环颜色不对应，就代表我们的节奏没跟对，得适当调整，才能达到课程的燃脂效果。

✅ 骑得起劲

为什么有很多小伙伴喜欢去健身房锻炼，因为里面氛围感很好，进去之后，在环境的影响下人也比较容易兴奋，感觉好歹也要动一下，出一身汗才行。

但在家就不一样了，很容易骑着骑着没劲，不想练了。

不过我们搭配着野小兽的APP使用就不怕枯燥了，它里面的课程能够让你在家也能营造健身房氛围；而且他们家APP里面的课程非常多，各自都对应着不同的锻炼需求。

骑行7分钟，燃脂效果提升2.5倍

比如Yesoul里面的七分钟速燃训练，是基于HIIT高强度间歇性训练原理编排的课程，能够让你在短短七分钟内，达到普通骑行模式下2.5倍的燃脂效果。

这对于平时时间安排得比较满，或者是上班族的小伙伴来说简直是福音，早上起床练七分钟，洗澡前练七分钟，亦或是工作到一半疲惫了起来活动都行。

不会占用多少时间之余，又能达到燃脂锻炼效果；这下再也没有借口说没时间运动啦~

另外你觉得像健身房里面的上课氛围还不够吸引，或者想要转一下口味的话，那Yesoul给我们准备实景系列的骑行模式——《骑行中国》就很适合你了。

该系列是野小兽教练团队历经120天实地取景录制的，涵盖了13个绝美城市和特色村落，16条风景怡人的骑行路线；从海南出发，经广西、贵州、重庆、成都，最终达到川大西北。

全程由教练带着你游历河山，边骑行边锻炼边观赏沿途风景，是不是更有趣，骑行感也更加真实强烈了！

跟练的整个过程一点也不会觉得枯燥，反正自律自己尝试过是很想一直骑行下去的，因为很好奇接下来还会有哪些惊艳的自然风光。

21天骑行计划，吃+练结合燃脂

上面提到的两个系列都是自律个人很喜欢的，工作忙碌的时候可以用七分钟速燃训练来抽空锻炼，工作饱和度没那么高的时候，就可以看着《骑行中国》边看风景边骑行，感受祖国的大好河山。

但野小兽APP给到我的惊喜还有更多，它里面还有很多配套的锻炼计划，比如14天TBOX翘臀计划、28天塑形训练营、14天突击速瘦训练营、21天骑行计划等等。

其中21天骑行计划，可以为大基数减脂推荐燃脂训练的节奏，只要输入个人体能信息以及意向减肥目标，APP就会帮你自动生成为期21天的运动和饮食规划；同时同步到实际日历里面，提醒你跟着练，跟着吃，轻松瘦身，达到自己想要的目标体重。

✅ 骑得放心

上面提到的功能以及配套APP的丰富程度，基本上能够满足我们对于动感单车的使用需求了，再加上野小兽动感单车M2M，更多贴心的细节设计，使用起来也更让我们安心。

调节简易，符合不同人的需求

比如它的座椅是可以上下前后调节的，车头位置也可以升高下降，让我们能够很方便地把整车的高度调节到符合自己的位置，使用过程中保持良好的骑行姿势，不伤膝盖也不会有受伤风险。

而且野小兽动感单车M2M的最大承重为240斤，适合身高为140-190cm，基本上能够满足不同体型使用者的需求，买回来都可安心使用。

设计贴心，使用方便又安心

另外整机采用的是全包裹设计，没有外露零件，对于家里有小朋友以及宠物的家庭十分友好，可放心使用和放置。

单车前轮位置还有滚轮设计，平时想要移动的时候也很方便，抬起一端，让它跟着滚轮走就好了，不需要费多大的力气，一个人也能轻松操作。

三、使用体验和购买建议

总体来说，野小兽动感单车M2M的使用体验感不错，升级的智能调阻设计能够帮我们解放双手之余，运动起来也更加科学有效。

而APP里面配套的课程和他们家全新上线的系列视频，也能在一定程度上避免运动过程中枯燥的情况，毕竟可以跟着课程像在健身房里那样锻炼，又能跟着教练去游历河山。

不管是那种方式都能更起劲地运动，在不知不觉间完成锻炼计划，达到我们想要的塑形或是减脂效果，十分适合最近想要在家好好运动的你。