让记忆和学习变得轻而易举之注意力和回想

注意力和回想是人类认知过程中两个密切相关但功能不同的方面：

1. 注意力：•注意力是我们意识聚焦的过程，它允许我们将心理资源集中在某一特定任务、信息或刺激上，忽略无关干扰，以提高处理效率和精度。注意力可以是有意的（指向特定目标）或无意的（自动被引向吸引人的刺激）。•有效的注意力调控能力对于学习新知识、完成任务和记忆编码至关重要，因为它可以帮助我们筛选和处理大量的感觉输入。

2. 回想：•回想则是记忆过程的一部分，指的是在没有外部提示的情况下，从长期记忆中提取过去学到或经历过的信息的能力。回想可分为自由回想和线索回想两种形式。•自由回想要求主体在没有任何提示的情况下尽可能多地回忆起相关信息；线索回想则是在给出一定提示后，主体根据提示回忆相关信息。•回想的效率与注意力紧密相关，良好的注意力有助于对信息进行深入加工和编码，从而提高回想的准确性。

因此，注意力在信息编码阶段起着关键作用，而回想则是在信息存储后重新提取的过程，两者共同影响着我们的学习效果和记忆质量。