叶黄素哪个牌子好？精选8款儿童叶黄素深度测评

近视防控和注意眼部营养的补充成为了现在宝妈的重要任务，说到补充眼部营养，叶黄素这一种营养物质是不能忽略的。

一、什么是叶黄素

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，属于类胡萝卜素的一种，叶黄素其实也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

一些电子屏幕所发出的有害光，是一种可以穿透晶状体直达视网膜黄斑区域，容易对眼睛造成伤害的光线，补充叶黄素，可以提高人眼叶黄素浓度，从而更好地补充视网膜营养。

二、如何补充叶黄素

在日常生活中，可以通过食用富含叶黄素的食物来适当补充这一营养素，例如猕猴桃、黄玉米、西红柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果和蛋黄等绿黄色食品都含有丰富的叶黄素。

然而，仅仅依靠食物中的叶黄素往往不足以满足我们眼睛健康的需要。由于饮食习惯、食物组合以及日常食量等因素的影响，很多人可能无法从食物中获取足够的叶黄素。因此，尽管日常饮食中有叶黄素的来源，但通常还需要额外的补充。为了确保叶黄素的充足摄入，除了平衡饮食之外，还可以考虑叶黄素补充剂来加强补充。

大人都很难做到饮食均衡和补充足够量的叶黄素，更何况是小孩呢，对吧？

三、那么，

到底怎么挑选儿童叶黄素补充剂呢？

针对近视防控和补充眼部营养的问题，深究了8款叶黄素对比了一下，先来个品牌大汇总。

3.1 然后我们先了解两个问题：

1，选叶黄素还是叶黄素酯？

叶黄素和叶黄素酯。两者的作用相似，但在摄入后的处理方式和效率有所不同。

叶黄素在食用后，可能会在胃酸或消化酶的作用下分解，从而无法被身体有效吸收。相比之下，叶黄素酯由于其较高的稳定性，能够更好地抵抗胃酸分解。此外，叶黄素酯在体内需先转化为叶黄素才能被吸收，这一过程使得吸收更为稳定且高效。

据研究显示，叶黄素酯的吸收效率比直接摄入叶黄素高出61.6%。

2，叶黄素的主要成分和剂量怎么衡量？

成分主要是以叶黄素为主，一般还会搭配有其他的维生素a胡萝卜素，花青素，玉米黄质等，如果是有DHA成分对于视网膜营养会更佳，毕竟DHA也是视网膜的重要一环，这些辅助的搭配原料对于人体来说还是挺不错的。

对于剂量，我们搜罗叶黄素类商品时发现，每粒/片的叶黄素含量差异很大，高的可达45mg，低的只有0.8mg。

叶黄素酯于2008年被国家原卫生部批准为新资源食品，每日食用量不超过12mg。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中提到，每日摄入10mg叶黄素对维持视觉健康有益。

对于儿童的话，10mg是比较好的，摄取过少也发挥不到作用。然而长期过量摄取叶黄素可能会对肝脏造成负担。

3.2 有哪些品牌叶黄素值得推荐

【精选8款】多维度深度测评对比：

『EYE EASY健乐视小怪兽』叶黄素

『EYE EASY健乐视小怪兽』叶黄素在品牌知名度上比较高，它是健力视的全新升级版。一直是膳食补充剂领域当中的佼佼者，品质突出，效果也还好，各方面也是符合标准，本身在实力上比较强。它当中的叶黄素主要是针对3岁以上儿童和青少年。

『EYE EASY健乐视小怪兽』标着每天摄入10mg叶黄素酯，2mg玉米黄质。保护黄斑区，就应该补充叶黄素和玉米黄质，而且刚好满足人眼营养配比5:1的比例。额外还突破性添加了视网膜的另一环重要营养“DHA”，实现叶黄素酯+玉米黄质+DHA三环营养结合守护视网膜的概念，实现视网膜和大脑齐补充，效果1+1大于2。另外还融入了欧洲野樱莓提取的花青素，β-胡萝卜素转化的维生素A，神经系统营养ARA以及维生素C和D，营养配方是相当合理和充分的。维生素A也是公认为对视力有帮助的营养成分。

Greenlife叶黄素

「Greenlife」叶黄素是一种儿童营养补充剂，内含了5毫克的叶黄素和1毫克的玉米黄质。除了这两种主要成分外，它还加入了新西兰黑加仑子粉末、维生素C、类胡萝卜素、番茄红素和锌等成分，这些都是对儿童眼睛有益的营养素。这款产品不仅能够补充锌元素，还能补充视网膜营养，其设计成小熊形状，酸甜可口的黑加仑子口味，孩子们也很难抗拒。

佳思敏叶黄素

「佳思敏」品牌的叶黄素产品在市场上享有一定声誉。该产品适合4岁以上儿童食用，主要成分包括叶黄素、玉米黄质以及维生素A。其软糖呈现出深红的颜色，形状像一个个小馒头，口感Q弹，类似于QQ糖。软糖的甜度适中，不会有吃过之后的甜腻感，而且不含有任何人工甜味剂，这一点特别值得称赞。要注意温度高会黏在一起，阴凉处存放。

小葵花叶黄素

葵花药业集团生产的小葵花品牌儿童叶黄素软糖，蓝莓味的口感。每一颗软糖含有5毫克的叶黄素以及0.3毫克的玉米黄质。重要的是，这款产品中并未添加任何糖分或人工添加剂，不过它的确包含有明胶和香精。值得注意的是，该产品的叶黄素与玉米黄质的比例并不符合通常推荐的5:1的营养比例。

inne叶黄素

「 inne」童年时光叶黄素产品富含叶黄素、玉米黄质以及mseo-玉米黄质三环营养成分，这些组成了一个对抗有害光强大守护盾。5:1营养比例，以及添加的蓝莓花青素，对视网膜营养都不错。产品采用单独包装设计，包装上的小熊和猫头鹰图案十分可爱，它的口感Q弹，类似于糖果，味道偏甜，提醒孩子们吃完后要刷牙，以防蛀牙。

乐盯叶黄素

「乐盯」叶黄素主要成分是叶黄素、维生素C、锌。叶黄素含量高，一片就有7.55mg叶黄素，不含玉米黄质，每天最多一粒，叶黄素食用过量会增加肝脏负担。胶囊状，需剪开使用。味道酸甜，口感见仁见智。

健视佳叶黄素

「健视佳」叶黄素主要成分是越橘提取物、叶黄素酯以及澳β-胡萝卜素。无玉米黄质，胶表状，需剪开服用，口感酸涩。不含糖，适合4岁以上。

诺特兰德叶黄素

「诺特兰德」叶黄素每粒含有2mg叶黄素酯，还特别添加了花青素，口感Q弹孩子更爱,吃无玉米黄质，片状，打开有很多黄色粉末，拿取有点方便。不含糖，蓝莓口味，适合3岁以上。

个人总结：健乐视叶黄素和Greenlife叶黄素相对来说营养更为丰富，也符合人眼营养配比5:1的比例，另外健乐视有DHA成分，相对来说对于视网膜的营养补充更为贴切。