鱼油排行榜前十-大测评，维多能、澳佳宝、普丽普莱、GNC等到底哪款更适合自己？需求不同选择不同

市面上鱼油种类实在太多了，让人看着眼花，大家其实都知道这是个好东西，但是就怕买回来没什么用！！

首先先给大家介绍一下什么是鱼油！

主要成分就是“不饱和脂肪酸”，也就是大家熟知的Omega-3，而这种不饱和的脂肪酸人体恰恰无法自行合成，所以需要食补进行扩充。

而其中Omega-3成分里又包含“EPA”和“DHA”，EPA是“二十碳五烯酸”，对维护心血管健康以及提高免疫力有着得天独厚的优势；另外DHA“二十二碳六烯酸”则对加强大脑功能和改善视力方面比较出色，所以术业有专攻，大家看自己需求。

同时好一点的鱼油Omega-3成分里还含有“DPA”成分，号称“血管清道夫”的DPA只大量存在于海豹油和母乳中，对修复血管、对抗炎炎等作用极大，最重要的是它能促进EPA和DHA成分的吸收，所以它的稀有度和价值远超其他两种。

在不考虑真正需求的时候，EPA负责清血液，DPA扮演搬运工，DHA活化脑细胞，三者相互协调才能使鱼油发挥更好的作用。

所以最理想的成分占比就是EPA:DHA=3:2，同时加入部分DPA成分。

这次找来了市面上热销的十款鱼油产品，来个大测评，看看：澳佳宝、swisse、维多能、普丽普莱、VIVA、GNC、小金星鱼油、汤臣倍健、枫之宝、金凯撒这十款孰强孰弱，看看谁的“Omega-3含量高纯度高”，“成分配比好”，“工艺好”！！！

首先既然十款热销，那么大体上它是没多少大问题的，而且现在的市场卷得很，价格仅仅是购买时的一个考虑因素之一，不要只看价格而忽略了真正的产品质量和成分，有时候高品质的鱼油虽然一粒价格较高，但作用确是实打实的。

第一梯队：优先推荐“维多能”，配比合适，EPA和DHA=3:2，而且还加入了“DPA”成分，此基础上竟然还多了“维生素D3”，这就有点过分了，并且人家rTG的工艺以及90%以上的纯度，三方面促进摄取，吃一粒的效果会极其显著。

而且犹豫自己吃那种鱼油成分的朋友可以无脑冲这款，配比合适更适合多种健康问题，并且区别传统鱼油的单一性，细节优势巨大！！！

第二梯队的Swisse是澳洲牌子，虽然纯度不高但胜在性价比合适，适合新手党试试水；VIVA的话表面看起来很合适，但是它竟然是“TG或rTG”随机发货，这就有点难受了，再一个GNC的小缺点：成分标准十分清晰，让人感觉十分放心，可是配比1:1，难免有点太小众了。

澳佳宝和普丽普莱都属于那种中高端的鱼油，但是价格很美丽，而其安全认证做得好，没有什么太大的优势也没什么大缺点，要求不高可以冲。

至于第三梯队，小金星的鱼油主要是DHA成分占比太高，完全只适合青年，细分化市场严重，而汤臣倍健和金凯撒主要也是配比不合理的问题，虽然纯度和含量都很不错，但是对于选择困难症的朋友来说就很烦恼了。

最后枫之宝牌子有些杂，虽然性价比很不错，但是有点不信任的感觉。

总结

维多能优先推荐，独立包装而且还是肠溶包衣的设计，很放心也很方便，吸收效率真的佩服；其次GNC和澳佳宝值得根据自身情况考虑考虑，至于其他几款看自己需求了就。