发质不好如何改善？11大最伤头发的坏习惯隐患，需改正！

大部分人都对发质保护较为疏忽，所以说现在十个有九个，都会经常出现掉发脱发，头痒的情况！发质不好这件事情其实不容忽视，一开始不重视，随着时间流逝，发质会越变越差，头皮瘙痒的现象也会伴随大家的每一天！多数年轻女性就有掉发、分叉等现象，发质惨不忍睹！并且问题越来越年轻化了，伤发的生活习惯在现代生活中无处不在，它们如同隐形的杀手，悄然侵蚀着我们的秀发。那么发质不好如何改善？接下来就给大家讲讲11大最伤头发的坏习惯，希望大家会认真看！

发质不好如何改善？

第一.保持头皮清洁。头皮是头发生长的土壤，如果头皮不清洁，容易滋生细菌，导致头发问题。因此，每天要保持头发清洁，使用温和的洗发水洗发，避免使用过于刺激的产品。

第二.合理膳食。头发的健康与饮食密切相关，应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。例如，鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等富含蛋白质，可以帮助头发保持弹性；绿叶蔬菜、水果等富含维生素和矿物质，有助于头发生长。

第三.避免频繁染发和烫发。染发和烫发过程中使用的化学物质容易损伤头发，头发就会比之前更容易干燥分叉。所以说得少做染发和烫发，不要频繁的换发型，需要为头发留出充分的休息时间。

第四.正确使用护发素和发膜。护发素可以滋润头发，减少头发摩擦和损伤；发膜则可以深层滋养头发，帮助修复受损发质。在使用时，要根据自己的发质选择合适的护发素和发膜，并按照正确的方法进行护理。

第五.定期修剪发尾。发尾容易因为频繁接触空气和阳光而受损，定期修剪发尾可以去除受损部分，使头发更加整齐美观。

第六.保持充足的睡眠和减少压力。发质不好如何改善？充足的睡眠和减少压力有助于维持身体的健康状态，进而促进头发的生长和健康。因此，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等不良习惯。

11大最伤头发的坏习惯

1.频繁染发：频繁更换发色，或使用含有化学成分的染发产品，都可能对头发造成损伤，使头发变得干枯、易断。

2.过度使用热工具：经常用卷发棒、直发板等高温工具是不好的，长时间使用会导致头发内部的蛋白质和水分流失，而且因为温度过高，梳理过后，头发也会变得十分毛躁。

3.梳理不当：若采用不合适的梳子或过度梳理，力气过小梳不开，会打结，而力气过大，就可能造成头发断裂和损伤。

4.不恰当的洗发方式：发质不好如何改善，使用刺激性过强烈的洗发水，或者洗发时过度摩擦头发，对头发来讲都存在影响，会直接对头发造成伤害。

5.长期束发：长时间将头发束得过紧，会对头皮和头发造成压力，头发得不到舒缓，头皮也是一直紧绷的状态，非常影响头发的健康。

6.缺乏营养：饮食不均衡，摄入食物不丰富，就会缺乏必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，都会使发质状况越来越多。

7.没有使用优质吹风机。发质不好如何改善？对于吹风机的选择大家一定要慎重，如果吹风机质量差，专业度低，这样的吹风机吹起来就很容易损伤发质，造成头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数达到了2.5亿以上，脱发问题开始变得年轻化，越来越严重，如果大家想改善头痒、脱发等问题，就一定要选择吹干头发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机才可以！

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8.睡眠不足：长期熬夜，会出现睡眠不足的现象，这时候将导致身体内分泌失调，就会使头发的生长更加缓慢，而且发质健康状况相较之前变差许多。

9.环境污染：如果让头发长时间的处于受污染严重的环境内，例如浓烟、雾霾、脏污空气等等，都将对头发造成损伤。

10.频繁洗头：注意卫生是好的，可是如果过度清洗头发，就很容易剥夺头发的天然油脂，一旦水油出现失衡，就使头发变得干燥和易损。

11.忽视头发护理：不经常的保养头发，使用护发素、发膜等护发产品，或忽视头发的日常护理，都会使头发健康状况恶化。

发质不好如何改善？这些伤发的生活习惯，或许我们每天都在无意识中犯下。为了我们的秀发健康，大家一定要多看几遍上面所介绍的11大最伤头发的坏习惯，我们需要更加关注这些习惯，并作出相应的改变，以保证发质越来越健康。