保重身体从运动做起。

前言

现在这个大环境问题，没有一个好的身体，真的什么都做不了。要想身体好，身体的各种抵抗力，免疫力就都要能跟上。合理锻炼身体真的很有必要。各项运动中，跑步绝对是首选。

运动鞋图片展示

唠唠运动

经常跑步对身体有很多的好处。经常跑步的人肺活量也更大。经常跑步可以调节情绪，减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。合理的运动对身体的益处还是明显的。

鞋子上脚感受

选择跑步的话，一双合适的运动鞋是少不了的。一双合适的运动鞋可以减少对脚的伤害，保护了脚部的肌肉。穿上运动鞋跑步可以减少阻力，使运动起来更加的舒适。当然穿运动鞋的时候一定要穿上袜子，这样可以增加运动的弹性，也能防止因为脚部出汗而引起的湿滑。

总结

一定要合理运动，注意安全。

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