减脂的一百种方式~室内健身篇~
🌈减肥的理由🌸
春天已经来了,夏天还会远吗?储存了一个冬天的肉肉是时候送它离开了,所谓佛好请不好送,为了能够减去肉肉,我们需要找到合适的减肥方法,比如运动锻炼和合理的控制饮食,而锻炼我个人室内锻炼的次数比较多,推荐两款室内锻炼的好物!
🌈 智联跳绳🌺
KEEP店的这款智联跳绳现在优惠价格119元,①两用的跳绳,有一根备用长线,跟自己喜好选择;②升级的软空心大球,40G的负重球能更高效的达到燃脂效果;③智能芯片叠加磁感技术,连接APP能更全面精确的记录数据,实时计数快速的进行数据传输;④200多精品科学的跳绳课程。
跳绳是一项需要长期坚持的减肥运动,刚开始的时候建议每天跳60-100下,间隔休息可分多次完成,然后逐渐增加保持每次400-500下,每天二到三次,配合多喝水和有氧呼吸,最佳次数是2500-3000下才能达到有效的减肥效果,以不感觉过度疲劳为宜!
🌈减震瑜伽地垫🌻
派度家的这款加厚的瑜伽垫,有三种厚度8mm10mm15mm,我选的15mm的厚度,个人喜欢不穿鞋子跳绳,材质软软的,颜色很漂亮,一面止滑另一面抓地,双面防滑的设计, 运动的时候可以放肆的跳,回弹力很好,环保的TPE材质,最重要的是隔音效果不错,减少了邻里摩擦!
🌈总结🌷
为了减脂的效果更好建议饮食也控制一下,一定要管住嘴迈开腿!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
每天坚持
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笨手--笨脚
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芝麻开门呀
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三石狼
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百香果吉吉
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图难于易
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林芷晨
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onebyeno
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梅雨沙沙沙
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