2022 6·18 | 人体工学椅 主观选购推荐

今天来聊聊人体工学椅。可能很多朋友不太明白，为什么需要一张人体工学椅？首先要从脊柱的受力讲起。都知道久坐危害身体健康，容易造成腰间盘突出，主要还是因为我们站立和坐姿的时候，脊柱的受力是不一样的：

从这张图可以看出，在端正坐姿下，脊柱的受力已经是站姿的150%，而大多数人在工作的坐姿往往是最下面两种——这极大地增加了脊柱的负担。人体工学椅最大的作用就是为腰部提供充分的支撑，使得脊柱恢复到自然的状态，减轻腰椎的受力。

上面的图片及文字说明，引用借鉴了生命时报转载《康复医学》

▲保友金豪B商品详情页面，人体工学椅能有效减轻久坐时腰背的压力

因此，如果是久坐用户，个人是比较推荐入手一张人体工学椅的，这也是为了自身的健康考虑。如何选择一款合适的人体工学椅呢？我觉得可以从这以下几方面去入手：

（1）腰枕

目前主流的人体工学椅，腰枕主要有两种设计，一种是自适应腰枕，另外一种就是可调节腰枕，固定不可调腰枕的型号个人不是太推荐。

▲保友金豪B，采用自适应腰枕设计

这种设计的优点就是不需要自己调节腰枕的位置，坐上去调整好椅背即可。但是可能有的人会觉得这种设计支撑感不够强烈。

可调节的腰枕可以根据自己的需求调节腰枕的位置，有的可以上下调节，就是1D；有的可以上下前后调节，就是2D；有的还可以加上左右调节。

▲西昊M57，采用可调节腰枕设计，腰枕可以上下，前后调节

（2）椅背

不同人的体型不一样，对于椅背的需求也不太一样，因为优先选择椅背高度可调的型号，能使得椅背更贴合人体背部，对肩部和颈部形成更好的支撑。

▲保友 优B，采用可调节高度的椅背设计

（3）头枕

头枕的作用主要是在后仰坐姿（比如看视频），以及斜躺的时候可以给予头部和颈部良好的支撑。头枕需要选择带角度、头枕高度可调，也就是2D调节的型号，最好是再加上枕面高度可调，也就是3D调节的型号。

▲保友 优B，采用3D调节头枕设计

（4）扶手

扶手的作用主要是在办公时，可以给我们肘部支撑的作用。不过就我个人的使用体验来说，扶手的用处并不算太大，一般来说选择3D调节扶手即可，也就是上下/左右/前后调节，有一些加入了扶手的角度调节，也就是4D调节扶手。

▲保友 优B，采用3D调节扶手设计

（5）坐垫

千元级别的入门人体工学椅，坐垫一般是不可调的，但是如果价位到了2000元以上，基本上都支持座深调节。对于身材比较适中的朋友来说，其实不需要座深调节，但是如果你身材特别魁梧或者特别娇小，那就可能需要一款支持座深调节的人体工学椅了。

▲保友 金豪B，支持调节坐垫的座深

坐垫的材质，主要有网面和海绵。海绵坐垫透气性差，但是支撑感更好，坐感舒适；网面的优势就是透气性好，夏天不会觉得闷，但是可能坐久了会觉得比较硬。

聊完了选购人体工学椅的过程中可能需要了解的一些参数，下面推荐一些我们认为不错的，值得选购的椅子型号。由于我们不可能深度体验过每一款椅子，因此还是结合自己体验+口碑+价位综合进行推荐。

1000元以下价位

500元以下可以考虑下面两款永艺的椅子，永艺是椅子行业老牌了，也帮网易代工严选系列的人体工学椅

399这个，腰枕支持上下调节，性价比挺高的。

入门级的人体工学椅，基本的功能，比如对可调节/自适应腰枕，可调节头枕等都具备了。

西昊M18是一款比较值得推荐的入门人体工学椅，腰枕和头枕均可调，整体性价比非常突出，值得考虑

网易严选小蛮腰是一款性价比较高的人体工学椅，这个价位少有地采用自适应腰枕的型号，同时头枕和扶手可调性较强。但由于椅背高度不可调节，所以如果身材特别魁梧或者特别娇小，这款椅子可能不太适合。

网易严选的开拓者P2也是一款千元级别的高性价比人体工学椅，最大倾仰角度为135°，比较适合有午休需求的人群，不过头枕和腰枕仅支持上下调节，可调性不如西昊M57。

永艺XY椅 旗舰款也是一款性价比较高的千元级人体工学椅，采用椅背腰枕分离设计，最大倾仰角度135°，同时可调性的选项比较多。

1000-2000元价位

这个价位的椅子主要是在可调性上有了不少提升，可以针对不同人的具体需求自行调整。同时在做工和用料上，要比1000元价位的椅子好一些。

保友金卓B是保友专门为亚洲人设计的一款椅子，椅背高度可调，椅背和坐垫都采用美国Matrex网布（同价位各品牌少有的美国Matrex网布），更耐用，不过这这一款可调节性一般。

冈村Portone采用可调节腰枕设计，坐垫是海绵材质的，有多彩配色可选，整体颜值不错。不过可调性一般，而且不太适合身材比较高大的用户。（海绵坐垫，不喜欢网布坐垫的可以考虑）

保友优B是保友比较新的产品，采用自适应腰枕，3D可调头枕，3D扶手设计，整体性价比很高，坐垫材质也是美国网面。大体重用户可能选择金豪B更好一些。（补足金卓B的非适应腰枕，网布用的也是2000元价位各品牌常用的美国Matrex网布）

保友金豪B是2000元价位人体工学椅中比较值得选择的型号，它在金豪E的基础上，去掉了一些对坐感影响不是太大的可调节选项。金豪B可调节档位多，支撑点多，坐垫材质也是美国网面，做工不错，整体产品力和口碑都很出色，值得考虑。（2000元价位当中的性价比爆款）

2000-3000元

这个价位的椅子，个人觉得性价比很显然不如上一个价位段的高，更多从设计、用料上去提升，在支撑和可调节性上，提升已经很不明显了。

保友金豪E就是金豪系列“完整版”了，在金豪B的基础上增加了可调节坐垫角度（这也是一种辅助矫正坐姿的手段），在底盘用料，后仰角度上有所提升。主要升级的点在扶手，支持和坐垫、椅背同步倾仰，还支持宽度调节*（金豪E X款有5D悬浮扶手设计，也可以考虑）

冈村的Sylphy Lightx是Sylphy的简配版，整体颜值非常高，设计风格偏简约，不像保友和Ergomax那么浮夸。采用无腰枕设计，依靠调节拨杆来调节腰部支撑点。从配置上看，这款椅子并不算突出，但是颜值真的为它加分不少。

3000元以上

到这价格，我个人觉得椅子更多是买品牌和设计，如果对椅子的需求仅仅是坐着舒服，外观够看，我觉得2000-3000元价位的椅子真的足够了。

基尼迪亚X是保友的旗舰款椅子，最大的特点就是自适应，会根据使用者的后仰角度调节支撑角度，基于最贴合的支撑，腰枕也同样根据使用者的移动实时提供支撑，同时还有警示系统，检测到坐姿不正确时会报警。同时保友其它系列的调节功能它都具备，配置强大。

赫曼米勒Sayl是我个人非常喜欢的一款椅子，外观确实好看，独特的无框架智能靠背和多彩颜色搭配，是我个人觉得最好看的一款椅子。淘宝第三方渠道价格还行。

赫曼米勒Aeron系列外观设计优秀，被纽约现代艺术博物馆永久收藏，包裹感极强，靠背和坐垫对人体的贴合度和支撑性极佳，不过目前这款椅子依然很贵，二代标准款 淘宝价要低一些。

小结

今天给大家分享了几款我个人觉得在618期间，比较值得入手的人体工学椅。最后想强调下，人体工学椅虽然能一定情况改善坐姿，提供舒适的支撑，但久坐办公依然有害健康，建议隔一段时间起身活动活动，同时平时保持良好的作息，多运动。

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