减肥经验：什么都想要，什么都得不到

这个世界是公平的，有得必有失

你想拥有一样东西你就要为此付出相应代价

减肥也一样，但是减肥比很多事情好的一点就是你付出对了东西就必定有收获

你既想要瘦，又想多吃，这本来就是一个悖论减肥就是摄入小于支出，多吃就是摄入大于支出

你要做到多吃，也是建立在你有很大热量支出为基础

你可能要为此牺牲很多休息时间来做运动提高消耗

别人冬天早.上舒服睡觉的时候，你连觉都不敢睡，都要逼着自己大冷的天起床去爬楼

每天上班累死累活一整天，都不敢坐下就要去健身房撸铁，健身房不开门就顿感天塌地陷

即便你拼命运动了，你多吃的热量比你消耗的热量大也只能练成一个壮硕的胖子，蕞终你还是要学会控制饮食

兜兜转转还是绕回“少吃”一途

所以“瘦”与“多吃”永远都是不能同时存在的那些ct的，一样付出了代价，以健康生命为代价要么就把体重定格在你希望的食量上，安心躺平别跟称上数字较劲，也别想着减肥

要么你就跟自己食欲协商，能不能少吃点，就能瘦一点

又想要瘦，又不想动，又想每顿吃撑，又控制不住自己想要多吃零食甜点的嘴

这种躺又躺不平，卷又卷不动的心态才是导致你痛苦的根源

不是瘦不下来让你痛苦，是你不想放弃现在的生活，又想瘦下来这种想法让你痛苦

恨不得世界只围着你转动，不切实际的愿望无法实现所以才让你感到无力

那些说自己管不住吃零食的嘴

看到眼前食物都想吃光，即便到撑都不想停下，还给自己找个借口“不想浪费”

说自己有多囊，有什么什么病很难减

通通都是借口罢了

减肥原本是一件简单的事，困难的是自己欲望之间的博弈

到底是想瘦的欲望更强，还是想多吃的欲望更强

如果什么都想要，最终什么都得不到

吃了瘦不下来，不吃又委屈

吃了有负担，不吃又难受

吃了说自己暴食，不吃那就真的暴食

还没彻底瘦下来就已经被这些思想斗争搞出精神病

所以减肥第一件事就是明确自己能为此付出什么样的代价

在此基础上才开始一步步的计划

在自己力所能及，心甘情愿的前提下能做到多少就多少

不要落得一个心比天命比纸薄的下场

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