育儿更要爱自己｜找回身心平衡，带你看看瑜珈垫怎么选？

生完孩子之后下定决心要练瑜珈、找回身心平衡，又重新买了新的瑜伽垫，我喜欢稳定、吸汗止滑的，有娃之后也是关注环保，无毒没异味的，经常小家伙也像模像样的爬过来在上面伸胳膊踢腿，今天把我挑选瑜伽垫的感受写出来，锻炼身心轻松不费力！育儿更要爱自己！

瑜伽垫怎么选？看材质、厚度、运动类型，我了解下来，主要分为这4种材质：

瑜珈垫厚度＆运动类型

很多人以为瑜珈垫越厚越好，其实不然，厚实的垫子会使脚掌下陷，不利于树式等平衡动作，身体不易维持稳定。但如果你只是在垫上做一些伸展运动，厚实的垫子就会比较舒服，可以缓解支撑点承受的压力。

选对瑜珈垫材质的重要性！看好这4点

1.稳定度

瑜珈垫材质与“稳定度”息息相关，包括材质本身的弹性、止滑性、吸汗程度，可避免流汗后失去止滑效果，让你免于运动伤害，同时也更轻松省力，方便进行较高难度的训练动作。

2.耐用程度

例如 TPE 材质就比较不耐用，不适合照射太阳、放置于高温环境，也须小心指甲刮坏表面。若是想建立长期运动习惯，不妨选择更耐用、高品质的瑜珈垫材质。

3.环保无毒

现在市面上 PVC 材质的瑜珈垫越来越少，因其无法自然分解，长期接触可能对身体带来负面影响。不论是何种瑜珈垫材质，都应优先选择标榜“无毒”、“环境友善”的瑜珈垫，不仅爱护地球，也有益于自身健康。

4.重量

喜欢户外运动，或是有携带瑜珈垫出门的需求，必须考量瑜珈垫材质的重量，例如天然橡胶就比较沉重，建议选择 TPE 材质或厚度较薄的瑜珈垫。

具体大家根据自己瑜伽的类型、强度和预算来参考这几款都是质量过硬又舒适的瑜伽垫。

RECKLESS RED 来自西班牙，以瑜珈生活、大自然结合为灵感，设计友善环境、持久耐用、造型时尚的瑜珈垫。“云朵系列”采用仿麂皮聚酯纤维，底层使用 100% 天然橡胶，环保无毒，摩擦力和抓地力绝佳，让你的动作更稳定，加上渐层柔美的刷色，躺在垫上就彷佛置身云端！

“云朵系列家用瑜珈垫”厚度为 5mm ，弹性适中、吸汗防滑，很适合瑜珈新手使用，有助于缓冲、支撑身体，适用于日常各式瑜珈运动。

他家也有旅行瑜伽垫，经常带出门的会更加轻便便携。

Approach Yoga 天然软木橡胶瑜珈垫

以百年葡萄牙栓皮栎树皮手工制成， 贴合环保 POE 瑜珈垫材质，安全无毒、柔韧耐用，遇水还可增加摩擦力、抓地力，在你运动流汗后仍保有止滑效果，帮助你维持稳定平衡。

Mollifix 双色基础瑜珈垫

▲ 双色基础 TPE 瑜珈垫

采 TPE 材质制成，具有高密度、高韧性、回弹性佳等特性，强化双面防滑、耐磨设计，让你在运动时更稳定，并加厚至 6mm 以达到缓冲、避震的效果，很适合瑜珈初学者使用。

Sugarmat 麂皮绒天然橡胶瑜珈垫

这款超可爱印花的瑜珈垫，绝对让你少女心喷发！采麂皮绒表面、 100% 天然橡胶底制成，健康环保、不含有毒物质，还附环保瑜珈束带，方便平时收纳和外出携带，轻松展现你的个人品味！

IKEHIKO 日本制顶级蔺草瑜珈垫

表层使用九州产蔺草，手工榻榻米编织，底层则为环保 TPE 材质，并经过青森丝柏 HIBA 精油特殊处理，打造清爽、不黏腻的瑜珈垫材质，可以闻到淡淡的草本清香，同时减少汗臭异味。

Urban Sketch 止滑天然橡胶瑜珈垫

高密度 PU 表层透气柔软、可瞬间吸汗，底层采用天然橡胶，加上 360° 矩阵双向止滑纹理，整体厚度为 5mm ，提供绝佳缓冲、避震效果，保护关节更安心，适合瑜珈新手至进阶练习者使用。

相信你一定能买到最适合自己的瑜珈垫！买回家之后，也一定要加强清洁、注意收纳方式，才能避免瑜珈垫变质、变形，成为陪伴你运动训练的好伙伴。