宝们，一起来打卡简单又好吃又掉秤的减脂营养餐吧！🐥🐥🐥

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🐥大家都知道，鸡胸肉是减脂最佳食材，鸡胸肉，肉质非常细嫩，滋味也很鲜美，营养丰富，滋补养身。鸡胸肉的蛋白质含量很高，而且很容易被人体吸收，有强身健体的作用，含有丰富的磷脂类，是膳食结构中磷脂的重要来源之一。鸡胸肉每100克中，含能量184千卡，非常适合减脂期食用。

🐥鸡胸肉的做法：🎈凉拌鸡胸肉：鸡胸肉用、生抽、姜片腌15分钟，上锅蒸熟，晾凉，撕成细条。然后调汁，加入生抽两勺，蚝油两勺，醋一勺，糖一勺，切好的葱姜蒜，再来点香菜，再撒点白芝麻可以增香～～搅拌均匀，即可食用。减脂期就吃它，我两周瘦了5斤。水煮鸡胸肉这样做，又香又嫩，料汁搅拌完立马流口水了。关键是低脂又满满的高蛋白！！

🐥减脂的宝们一定要试试呀！真的超级无敌好吃，又香又嫩滑！!

🐥我们的宗旨：快乐减脂！不饿肚子，而且吃不胖。喜欢的宝们，减脂餐做起来吧！💕

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