养生之道在于心
说起养生好像现在成为了一个热议且离不开的话题。大家都要讨论吃什么喝什么对身体好,当然还有电视台电台的一些“养生专家”。在我而言,养生之道是要有一个好的心态和健康的生活方式,刻意的“养生”可能适得其反。我的“养生”再简单不过,也都是最常见的东西。
枸杞对于大家来说肯定不陌生了,它对人身体的好处有很多,它富含枸杞多糖,胡萝卜素,维生素,硒,黄酮类抗氧化物质,有助于延缓衰老。
不过枸杞不是所有人群都可以食用,对于高血压,感冒患者,身体暂有炎症者,腹泻者不可食用。也不能与绿茶和红参同食。枸杞泡水,煮粥,煲汤,煮菊花茶都不错。
我还比较喜欢喝红茶,喝的种类也比较杂,图上是我常喝的茉莉红螺,味道很不错,喜欢喝茶的朋友可以试试。
立顿红茶也经常买,喝它的主要原因是比较方便,大致可以泡2杯。味道一般中规中矩,不过立顿品牌经营这么多年还是有口碑积累的,质量上可以完全放心。
茶袋也更方便,泡茶可以不限制场景。只要你有开水和杯子就行,携带也更方便。不管是泡是煮都不错。
茶饮料也经常喝,因为夏天太热的时候喝热茶实在是有点不合适。旭日森林或者东方树叶这种茶饮料就更适合夏天喝,冷藏之后味道口感都会更好,还可以解暑。并且茶饮料现在趋于健康化,基本都是零脂零糖的,对身体更有益。
河边石
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