北京儿童精神科专家回应“开学后儿童精神科爆满”，如何看待该现象？

10月10日官方发布“我国儿童青少年整体精神障碍流行率为17.5%”的数据不是危言耸听，而是应该警示人们一定要多关注孩子的内心。

青少年精神崩溃的事情不是现在才有，而是很久很久之前就有。只是过去大家不重视，医疗技术和媒体也都不发达，所以大家不知道罢了。

放眼望去，许多本该活泼好动，创造力满满的青少年，却为了考上重点高中，然后上一所好大学而愁容满面、行动力迟缓、目光呆滞。

这些孩子用顽强的毅力克服学习压力以及成长中可能带来的人际关系压力、情感压力等。

他们努力不让大人担心，所以故意装作开心得样子，实际上内心已经被痛苦填满。

那么哪些原因可能会导致孩子郁郁寡欢呢？

1.家庭关系

69.57%的学生患者认为在家庭关系中易出现抑郁。——《2022年国民抑郁症蓝皮书》

家庭关系和谐、父母恩爱，孩子就会在爱的世界里成长为内心能量丰盛的人；

家里整天鸡飞狗跳，父母之间常常大打出手，则会给孩子造成强大的痛苦和压力。

小a的父亲是个酒鬼，还时常家暴母亲。在这种极度压抑环境下长大的他，最大的愿望有两个:一是，快点长大，然后就能在父亲伤害母亲的时候，保护瘦弱的妈妈；二是，希望父母可以离婚。

在祈祷中长大的小a终于如愿长大，可是父亲依然酗酒，母亲依然被家暴却怎么劝说也不愿意离婚。

最后受不了父母之间不健康相处方式的他选择了逃离原生家庭。

他远离原生家庭，但原生家庭的伤害却遗传下来:他虽不打人，但却跟爸爸一样是个烟酒上瘾的“烟灰”“酒鬼”。

而今的他虽然活着，但并不快乐。

2.人际关系

“77.39%的学生患者表示引发原因为人际关系”。——《2022年国民抑郁症蓝皮书》

前段时间“四年级男孩侵犯同学两年”的新闻闹得沸沸扬扬，大家纷纷替受伤的孩子鸣不平，希望法律严惩施暴者，是为什么？

重要的原因之一是大家知道这种恶劣的人际关系已经严重影响到受害同学:

这位受害同学害怕去学校和害怕见到那两个“恶魔”。他走路不敢抬头，不想吃饭、不愿意说话。脑海中每天浮现出被欺凌的场景，这让他痛苦难看甚至产生了强烈的自杀倾向。

不顺畅的人际关系或者难堪的经历真的会击垮“没见过世面”的孩子。

另外，青春期的孩子很可能会遇到情感问题，如果遇到情感问题却无处倾诉的话，则可能导致孩子学习成绩下降。

不好的学习成绩和折磨人的感情纠结在一起的时候，有些孩子可能会出问题。

这就要求家长多关心孩子的内心世界，并与孩子多沟通、多聊天，让孩子有一个倾吐和求助的平台。

当多余的情绪得到发泄以后，孩子的心理才可能趋于正常。

3.学习压力

我最早接触的典型案例是《范进中举》，另一个真实的高中生的故事。

一个老师说，一个炎热的夏天，一个男学生闯到他的办公室大喊:“下雪了！”

老师看着他的放大的瞳孔、夸张的动作、涣散的精神状态感觉“大事不妙，这孩子出问题了。”

果不其然，这孩子精神出了问题，寒窗苦读十几年最终在高考前夕精神崩溃，然后被拖去精神病院，再也无缘高考，无缘美好的世界。

说到这里好多人说，这只是个例，是孩子自己不够坚强才被高考淘汰。

实际上，这件事并不是特例，而是许多抑郁例子中后果最严重、表现最激烈的例子罢了。

4.睡眠不足

长期睡眠不足会让人崩溃。

我注意过更年期妇女因为更年期综合征引发的一系列反应。其中最典型的反应就是暴瘦、情绪低落、爱胡思乱想、内心痛苦不已。

虽然青少年失眠跟更年期综合征患者失眠原因不同，但表现和结果都相似。

而现代的孩子除了学习压力要被迫熬夜外，还会因为沉迷于手机、网络、游戏等削减睡眠时间，长期睡眠不足，一定会影响精神状态。

那怎么做才能让孩子摆脱过大精神压力呢？

1.多运动

运动是抵抗身体疾病和精神疾病的良药。它能让人神清气爽、代谢加速、睡眠质量杠杠滴。

2.培养健康爱好

健康的兴趣爱好是精神上的运动，它能给人精神世界注入能量。精神世界丰盛的人不容易被击垮。

3.不过分卷

我们要上进，要努力过好生活，但不要过分攀比。过分攀比容易让人“卷”化，过分卷就失去了“卷”的意义。

其会消耗人的正能量，让人丢掉初心，成为欲望的奴隶。

而欲望会吞掉人的精气神，让人劳累而颓废。

总之，精神方面的问题不是一天造成的，其实长期压抑的结果，我们要找出问题，并用健康的方式解决掉。而不能只依赖医生、医院和药物。

因为当依赖医生、医院和药物的时候就说明问题已经严重了。我们要在问题严重之前就将其抹杀于无形。

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